Als Schönheitsdirektorin mit jahrelanger Expertise in Hautpflege und Produkten kenne ich schlechte Hauttage nur zu gut. Auch ich wache oft mit Pickeln, Augenringen oder Rosacea-Schüben auf, die mein Selbstvertrauen mindern. An solchen Tagen greife ich normalerweise zu intensiven Pflegeroutinen oder Concealer.
Aber die ganzheitliche Kosmetikerin Hayley Wood, eine Autorität in nachhaltiger Hautpflege, empfiehlt etwas anderes: ein Foto.
In der jüngsten Folge ihres Podcasts 'Clean Beauty School' enthüllte sie mir diesen einfachen Trick. Er erfordert keine Produkte oder Behandlungen – es geht rein um einen Perspektivwechsel.
Der Wohlfühl-Tipp einer Hautpflege-Expertin für schlechte Tage
Wenn ein neuer Pickel auftaucht, sind wir oft übermäßig selbstkritisch. Wir fixieren uns auf das Problem und riskieren es, mit aggressiven Methoden wie Ausdrücken oder überkomplizierten Routinen zu reagieren. Hier kommt Woods Trick ins Spiel, um aus dieser negativen Spirale auszubrechen.
'Wenn Sie sich später – nach Jahren, Monaten oder Tagen – ansehen, erinnern Sie sich nicht mehr an diesen Pickel. Deshalb rate ich meinen Klienten, ein Foto zu machen, um diesen Perspektivwechsel anzuwenden', erklärt Wood. 'Fragen Sie sich: Gibt es nicht ein Foto von vor fünf Jahren oder einem Monat, bei dem Sie sich damals schlecht fühlten – aber heute sehen Sie toll aus und waren zu hart zu sich selbst?'
Wood spricht aus eigener Erfahrung: 'In meinen 20ern gibt es unzählige Fotos, bei denen ich dachte: Ich sehe furchtbar aus. Heute wirke ich darauf perfekt, strahlend und authentisch.' An schlechten Tagen macht sie nun Fotos: 'Mein zukünftiges Ich wird es schätzen, dass ich freundlicher zu mir bin. Das hilft mir, den Kreislauf zu durchbrechen.'
Das Wichtigste zum Mitnehmen
Ein simpler Beauty-Hack ohne Produkte: Machen Sie ein Foto! Wie Wood sagt: 'Später zurückzublicken und zu denken Sehe ich nicht heiß aus? macht unglaublich Spaß.' Aus meiner langjährigen Praxis kann ich nur zustimmen – es fördert echte Selbstliebe.