Niacinamid gilt als Alleskönner in der Hautpflege. Bei trockener, empfindlicher Haut mit geschwächter Barriere speichert es Feuchtigkeit. Hartnäckige Akne? Es bekämpft mittelschwere Entzündungen und lässt anhaltende Hyperpigmentierung verblassen. Feine Linien sorgen Sie? Studien zeigen: Niacinamid fördert neue Hautzellen und steigert die Elastizität. Dieses vielseitige B-Vitamin kann vieles – doch großer Seufzer: Zu viel des Guten schadet.
Staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Angelo Landriscina warnt auf TikTok: Niacinamid könnte der "Überraschungsirritant" Ihrer Haut sein. Weniger glamourös als die Vorteile, aber essenziell zu wissen.
Warum Überdosierungen mit Niacinamid leicht passieren
Niacinamid selbst ist selten reizend – im Gegensatz zu Retinol oder Säuren vertragen es die meisten. Problematisch wird eine Überladung: Hohe Konzentrationen sind unnötig. Kosmetikchemikerinnen Victoria Fu und Gloria Lu erklären: "Die meisten Studien nutzen 2–5 % Niacinamid." 30 % sind nicht sechsmal wirksamer, sondern reizen eher. Bei 2–5 % stärkt es die Barriere – höher birgt Risiken wie Empfindlichkeit, Irritationen und Rötungen.
Der Haken: Niacinamid boomt überall (Feuchtigkeit! Ölkontrolle! Glanz!). Marken packen es reichlich dazu. "Sie summieren oft mehr, als Sie denken," sagt Landriscina. Es mixxt sich leicht – sogar mit Vitamin C. Dieser "Extra-Schub" kippt schnell von pflegend zu reizend, besonders bei unbemerkter Anhäufung.
So vermeiden Sie Probleme
Ich rate nicht zum Verzicht – es hat bei mir dunkle Flecken minimiert. Einführen Sie es bewusst: Bei einem Niacinamid-Serum prüfen Sie andere Produkte. Fu und Lu: "Überraschend einfach, acht Niacinamid-Produkte zu stacken." Checken Sie Inhaltsstoffe, auch versteckte.
All-Access-Sommeraktion
Ein lebenslanger Zugang zu allen mbg-Klassen zu einem Bruchteil des Preises. Der Verkauf endet am 31. Mai.
Achten Sie auf Mengen: Ein Serum hat oft 5 %, eine Creme 1–2 % – schon eine Verdopplung. Ohne Angabe: Niacinamid in den Top-7-Inhaltsstoffen signalisiert Wirksamkeit, raten Fu und Lu.
Das Wichtigste zum Mitnehmen
Niacinamid-Hype ist berechtigt. Doch Markenflut birgt Fallen. Lektion: Weniger ist mehr – wie beim Accessoirisieren oder Brauentrimmen.