Sind Sie schon einmal aus der Dusche gestiegen und haben eine Schicht Rückstände auf Ihrem Körper gespürt? Oder vielleicht haben Sie sich abgetrocknet, nur um festzustellen, dass sich Ihre Haut nach dem Waschen gespannt und trocken anfühlt. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie vielleicht noch einmal überdenken, was Sie unter der Dusche verwenden und wie Sie es verwenden.
Obwohl die eigentliche Verwendung von Körperwäsche relativ selbsterklärend ist, gibt es einige Möglichkeiten, das Beste aus Ihrem Reinigungsprodukt herauszuholen. Wir sind hier, um Ihnen ein paar Tipps und Tricks zu geben, um genau das zu tun, von denen einige Sie überraschen werden. Gehen wir darauf ein.
Wie man Körperwäsche verwendet.
1. Wählen Sie ein Duschgel aus, das Ihnen gefällt
Jeder hat andere Vorlieben, wenn es um Körperwäsche geht. Einige bevorzugen einen starken Duft, der gleichzeitig als Aromatherapie dient, während andere nach einer einfachen, parfümfreien Formel greifen. Außerdem bevorzugen einige eine einfache Stückseife gegenüber einer feuchtigkeitsspendenden flüssigen Mischung.
Eine kurze Expertenanmerkung zum Thema:„Die pH-Werte von Stückseifen liegen zwischen neun und 10, während unsere leicht sauren pH-Hautwerte zwischen vier und fünffünf liegen“, sagte die staatlich geprüfte Dermatologin Zenovia Gabriel, M.D., FAAD zuvor gegenüber mbg. Wenn Sie diese Seifenstücke verwenden, können Sie den pH-Wert Ihrer Haut erhöhen, was die Hautstruktur verändern kann (und wenn Sie bereits trockene oder empfindliche Haut haben, können diese Seifenstücke zusätzlich austrocknen).
Abgesehen von der Wahl einer Körperwäsche, die am besten zu Ihrem Hauttyp passt, sollten Sie auch das sensorische Erlebnis priorisieren, wenn Sie bedenken, dass Sie dieses Produkt täglich verwenden. Wir wissen, dass es überwältigend sein kann, einen guten Ausgangspunkt zu finden, deshalb haben wir hier ein paar Listen zusammengestellt, auf die Sie sich beziehen können.
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2. Verwenden Sie die richtige Menge
Sie werden überrascht sein zu hören:Sie müssen nicht jeden Tag Ihren ganzen Körper mit Seife waschen. Der wichtige Teil ist, überall dort zu waschen, wo übermäßiger Schweiß und Geruch entsteht (denken Sie an Achselhöhlen, Füße usw.). Ihre Arme und Beine müssen nicht vollständig eingeseift werden (es sei denn, sie sind natürlich wirklich schmutzig). Wenn Sie trockene oder reaktive Haut haben, können Sie tatsächlich davon profitieren, das Ganzkörperpeeling jeden Tag zu überspringen, da es hilft, Ihre natürlichen Öle zu bewahren.
Wenn Sie jedoch Körperakne haben, sollten Sie alle zu Akne neigenden Bereiche täglich reinigen. Sie können auch von der Verwendung einer Körperwäsche gegen Akne profitieren. Unsere erste Wahl ist die Kosas Good Body Skin AHA + Enzyme Exfoliating Body Wash. Diese Waschung enthält eine Mischung aus Peeling-Inhaltsstoffen, darunter Glykol-, Milch- und Mandelsäure, um die Poren zu befreien und Unreinheiten zu bekämpfen, während Allantoin und Fruchtenzyme die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und aufhellen Haut. Sie müssen diese Körperwäsche nur an den Stellen verwenden, an denen Sie Ausbrüche haben, und sie für beste Ergebnisse 30 Sekunden bis zu einer Minute einwirken lassen.
3. Finden Sie Ihren Duschplan.
Das Duscherlebnis ist für jeden anders. Manche Menschen ziehen es vor, innerhalb von Minuten ein- und auszusteigen, während andere es als gemächliches Ritual betrachten. Egal welche Art Wie oft du duschst, fragst du dich vielleicht immer noch, wie oft du duschen solltest. Beachten Sie Folgendes:
Wetter: Wenn das Wetter wärmer oder feuchter ist, sollten Sie öfter duschen, um den Schweiß- und Schmutzeintrag zu beseitigen. Auf der anderen Seite kann zu häufiges Duschen in den kälteren Monaten Ihre Haut noch mehr austrocknen.
Aktivitätsstufe: Du solltest auf jeden Fall täglich duschen, wenn du trainierst und schwitzt (dies ist sogar noch wichtiger, wenn du zu Körperakne neigst). Wenn Sie morgens oder mittags Sport treiben, kann eine Dusche nach dem Sport und am Abend für Sie von Vorteil sein. Wir sammeln den ganzen Tag über Bakterien und Schadstoffe, die vor dem Zubettgehen abgewaschen werden sollten.
Hauttyp: Wie gesagt, zu häufiges Duschen kann die Haut austrocknen. Wenn Sie also bereits zu trockener, schuppiger oder juckender Haut neigen, kann das Duschen einmal am Tag oder jeden zweiten Tag helfen, die vorhandene Feuchtigkeit zu halten. Wenn Ihre Haut fettig ist oder zu Akne neigt, empfiehlt sich eine tägliche Spülung.
4. Verwenden Sie ein Tool – oder lassen Sie es.
Dieser Teil hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab. Viele Menschen ziehen es vor, ein Duschwerkzeug als Vehikel für ihre Körperseife zu verwenden, während andere sich mit einer Hands-on-Wäsche A-OK fühlen. Wenn Sie das Gefühl von Schaum und Schaum auf Ihrem Körper mögen, dann ist die Verwendung eines Luffa- oder Duschschwamms möglicherweise eine großartige Option. Diese Werkzeuge bieten ein leichtes Peeling für den Körper, ohne die Haut abzustreifen. Eine weitere Option für diejenigen, die abgestorbene Haut entfernen möchten, sind Peeling-Handschuhe (hier ist eine Liste unserer Favoriten, falls Sie interessiert sind).
Für Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut ist die Verwendung eines weichen Handtuchs möglicherweise die bessere Wahl, um sicherzustellen, dass Sie die Hautbarriere nicht reizen oder zu stark peelen (was Ihre Haut noch trockener macht).
Wenn Sie kein Hilfsmittel in der Dusche verwenden möchten, haben Sie immer noch unzählige Möglichkeiten, Ihre Haut zu peelen. Sie können vor dem Auftragen trocken bürsten (was der Haut auch auf andere Weise zugute kommt), ein Körperpeeling verwenden oder nach einem Peeling-Körperserum oder einer Retinol-Körperlotion nach dem Spülen greifen.
5. Verwenden Sie kein extra heißes Wasser.
Während sich eine dampfend heiße Dusche gelegentlich gut anfühlt, ist es sicherlich nicht gesund, sie jeden Tag zu tun. Woher? Nun, heißes Wasser hat die Fähigkeit, der Haut natürliche Öle und Lipide zu entziehen, was zu einem beeinträchtigten Hautmikrobiom führt.
Profi-Tipp: Die staatlich geprüfte Dermatologin Loretta Ciraldo, M.D., FAAD gab mbg einen hilfreichen Tipp:„Duschen Sie ausgiebig in lauwarmem Wasser und bleiben Sie unter Wasser, bis Ihre Fingerspitzen faltig werden“, sagte sie Ihre Haut rehydriert."
Hier noch ein paar weitere Tipps, wie Sie für Ihr Mikrobiom die gesündeste Dusche nehmen.
6. Ist es sicher für das Gesicht?
Während die Reduzierung der Anzahl der Produkte, die Sie täglich verwenden, sowohl zeiteffizient als auch besser für die Umwelt ist, gibt es einige Dinge, die nicht universell verwendet werden können. Ein Beispiel? Duschgel. Natürlich gibt es da draußen ein paar ausgesuchte Körperseifen, die sind technisch sicher für das Gesicht, aber wir empfehlen, dass es als solches gekennzeichnet ist (oder fragen Sie Ihren Dermatologen), bevor Sie es als 2-in-1 verwenden.
Wenn Sie empfindliche Haut haben oder bestimmte Hautziele haben (z. B. das Reduzieren von Unreinheiten oder das Aufhellen Ihrer Haut), sollten Sie Körperwaschmittel und Gesichtsreiniger in eigenen Kategorien aufbewahren.
7. Verwenden Sie es als Schaumbad.
Hier ein perfektes Beispiel für eine Zeit, in der Sie können Reduzieren Sie Badezimmerprodukte. Die gelegentliche Badebombe eignet sich hervorragend für einen besonderen Anlass (besonders wenn sie mit CBD angereichert sind, wie dieser Bath Gem von Prima). Aber am Ende des Tages kann Ihr Körperwaschgel sicherlich auch als Schaumbad dienen, wenn es schön aufschäumt.
Besonders wenn Ihre Haut dazu neigt, auf neue Produkte zu reagieren, wird das Festhalten an Ihrer üblichen Waschlösung Ihr Badeerlebnis sorgenfrei machen. Auf diese Weise erhalten Sie einen Knaller für Ihr Geld und reduzieren unnötige Gegenstände im Badezimmer. Denken Sie daran, Ihre Badetemperatur warm und nicht heiß zu halten, damit Ihre Haut nicht austrocknet.
Das Mitnehmen.
Auch wenn Sie denken, dass eine Anleitung für eine Körperwäsche unnötig ist, warum nehmen Sie sich nicht etwas Zeit, um Ihre Duschroutine effektiver und angenehmer zu gestalten? Einige Änderungen können minimal sein, wie das Hinzufügen eines Duschwerkzeugs für eine gründlichere Reinigung, und andere können unerlässlich sein, wie das Verringern der Temperatur Ihres Duschwassers. Ihre Haut wird es Ihnen in jedem Fall danken. Wenn Sie Ihrer Dusche ein Ambiente verleihen möchten, sollten Sie vielleicht in Betracht ziehen, einen Duschstrauß zu kreieren oder etwas Aromatherapie hinzuzufügen – vertrauen Sie uns, es lohnt sich.