Fragen Sie Hautärzte, Kosmetiker oder Schönheitsredakteure nach ihrer täglichen Hautpflegeroutine, und die Chancen stehen gut, dass sie Niacinamid (auch bekannt als Vitamin B3) und Vitamin C ziemlich früh im Gespräch nennen. Sie sind schließlich die ultimativen Publikumslieblinge:Jede Zutat hat eine beeindruckende Zusammenfassung der Vorteile mit – im wahrsten Sinne des Wortes – begeisterten Bewertungen.
Da sie in der Hautpflege so beliebt sind, fragen Sie sich vielleicht:Können Sie Niacinamid und Vitamin C zusammen verwenden? Oder sind die beiden Formeln eher Feinde – scheinbar erträglich, aber viel zu wettbewerbsfähig, um jemals eine sinnvolle Beziehung zu haben? Im Voraus stimmen Experten ein.
Vitamin C.
Lassen Sie uns zunächst einige der Highlights jeder lebhaften Zutat überprüfen. Wir beginnen mit Vitamin C:
- Verblasst dunkle Flecken und verhilft zu einem ebenmäßigen Hautton: Dies ist vielleicht der bekannteste Vorteil. Es hat sich gezeigt, dass die topische Anwendung von Vitamin C die allgemeine Qualität und den Ton verbessert, indem es die Hyperpigmentierung verringert und den Teint aufhellt.
- Spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagenproduktion: Vitamin C stimuliert nicht nur die Kollagenproduktion; Es stabilisiert das bereits vorhandene Kollagen und führt zu einer allgemeinen Faltenreduzierung. Nehmen Sie es von der staatlich geprüften Dermatologin Julia T. Hunter, M.D., Gründerin von Wholistic Dermatology in Beverly Hills:„Wenn Sie kein Vitamin C haben, kann Ihr Kollagen sich nicht vernetzen, um die Haut zu straffen und zu straffen“, sagt sie uns über die Zutat.
- Hilft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress: Da Vitamin C ein starkes Antioxidans ist, kann es freie Radikale abwehren und eine ausgewogene Entzündungsreaktion in der Haut unterstützen; Untersuchungen haben sogar gezeigt, dass es gegen UV-induzierte Lichtschäden helfen kann.
Hier finden Sie unsere vollständige Liste der Vorteile.
Niacinamid
Loben Sie im Voraus das hochgeschätzte Vitamin B3:
- Bekämpft Hyperpigmentierung: „Bei topischer Anwendung hilft Niacinamid, das Auftreten von braunen Flecken, Flecken und Rötungen zu reduzieren und hellt den gesamten Teint auf“, sagte die staatlich geprüfte Dermatologin Caren Campbell, M.D., zuvor gegenüber mbg.
- Hilft bei der Behandlung von Akne: Eine Studie zeigte, dass die Anwendung einer topischen Formel mit 4 % Niacinamid mittelschwere Akne genauso gut behandelt wie 1 % des topischen Antibiotikums Clindamycin.
- Hilft, feine Linien weicher zu machen: „Es hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Zeichen der Hautalterung aufgrund von reaktiven Sauerstoffspezies, die typischerweise Kollagen und Elastin aufbrechen und zu hängenden Falten in der Haut führen können“, sagt Campbell. Und verschiedene Studien haben gezeigt, dass die topische Anwendung von Vitamin B auch dazu beigetragen hat, neue Hautzellen zu produzieren und die Elastizität der Haut zu verbessern.
Hier finden Sie unseren vollständigen Leitfaden zu Niacinamid sowie die besten Niacinamid-Seren (falls Sie auf dem Markt sind).
Können Sie sie zusammen verwenden?
Kurze, grundlegende Antwort? Ja! Wie Sie wahrscheinlich oben bemerkt haben, hat Niacinamid sowieso ähnliche Vorteile wie Vitamin C. Die beiden Inhaltsstoffe können sich sogar ergänzen, weshalb Sie Niacinamid und stabile Formen von Vitamin C in demselben hautaufhellenden Produkt finden können (unsere Empfehlungen unten).
Hier wird es heikel:Ältere Forschungen haben gezeigt, dass das Mischen von Vitamin C – insbesondere der instabilen Ascorbinsäure – mit Niacinamid es in die Verbindung Niacin umwandeln kann, die Rötungen verursachen kann (denken Sie an fleckige, entzündete Haut).
Die Wissenschaft mag jedoch etwas übertrieben sein:Es braucht tatsächlich extrem hohe Hitze, bis sich die beiden Inhaltsstoffe in Niacin umwandeln, was in Hautpflegeformulierungen unwahrscheinlich ist. In dieser älteren Studie wurden nicht stabilisierte Formen beider Inhaltsstoffe in einer Hochtemperaturumgebung verwendet – eine Umgebung, die keine typischen Hautpflegeprodukte in der Entwicklung, Herstellung oder bei der Lagerung und Verwendung in der realen Welt darstellte.
Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, raten viele Experten (einschließlich des staatlich geprüften Internisten und ganzheitlichen Hautpflegeexperten Zion Ko Lamm, M.D. in einem TikTok-Video), beim Schichten der beiden Inhaltsstoffe vorsichtig vorzugehen, insbesondere wenn Ihre Haut es ist bereits empfindlich gegenüber Niacinamid selbst.
Die Quintessenz? Es ist möglich, dass die Kombination von Niacinamid und Vitamin C sich in Niacin umwandeln und Hitzewallungen verursachen kann, aber es müsste einer superhohen Hitze ausgesetzt werden, um an diesen Punkt zu gelangen. Hautpflegeformulierungen neigen nicht dazu, diese Wärmewerte zu erreichen, also sollte es Ihnen gut gehen – aber wenn Ihre Haut eher auf die empfindliche Seite fällt, sollten Sie trotzdem vorsichtig vorgehen. Und wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie Niacinamid in niedrigen Konzentrationen verwenden, normalerweise nicht mehr als 2 %, um Reizungen zu vermeiden.
Wie man beide überlagert.
Wenn Sie daran interessiert sind, beide Wirkstoffe zu verwenden, können Sie wie folgt sicherstellen, dass sie sich nicht gegenseitig aufheben – oder Irritationen verursachen:
1. Verwenden Sie zuerst Ihr Vitamin-C-Serum und lassen Sie es trocknen.
Da Vitamin C notorisch instabil ist, sollten Sie es immer auf saubere, trockene Haut auftragen. Dann „lassen Sie Vitamin C vollständig trocknen, bevor Sie Niacinamid platzieren“, sagt Lamm. Auf diese Weise hat die Ascorbinsäure die Möglichkeit, sich in der Haut festzusetzen, und es besteht eine geringere Chance, die beiden Wirkstoffe zu kombinieren. Die staatlich geprüfte Dermatologin Jennifer Herrmann, M.D., befürwortet den Rat:„Es dauert ein wenig, bis die Produkte einziehen. Die Haut sollte trocken erscheinen, bevor das nächste Produkt aufgetragen wird“, sagte sie uns einmal über das Auftragen von Seren.
Allerdings sollten Sie Ihre Hautpflegeprodukte immer von dünn bis dick auftragen:Wenn Sie also beispielsweise ein Niacinamid-Serum und eine mit Vitamin C angereicherte Feuchtigkeitscreme haben, tragen Sie zuerst das Serum auf und anschließend die Creme.
2. Finden Sie ein Produkt mit beiden Inhaltsstoffen.
Zur Vereinfachung finden Sie immer ein Produkt, das sowohl Vitamin C als auch Niacinamid enthält, wie dieses Daily Dose Serum von epi.logic oder dieses Triple Active Reclaiming Serum von January Labs.
3. Verwenden Sie Niacinamid in Ihrer Feuchtigkeitscreme.
„Eine der größten Stärken von Niacinamid ist, dass es mit jedem gut spielen kann. Anstatt einen ganzen Produktschritt einem Niacinamid-Serum zu widmen, ziehen Sie einen Chemiker-Lieblingszug in Betracht und überlassen Sie Niacinamid Ihrer Feuchtigkeitscreme“, teilten die Kosmetikchemikerinnen Victoria Fu und Gloria Lu zuvor mit mit mbg.
Da Niacinamid so gut mit anderen Inhaltsstoffen harmoniert (im Gegensatz zu Vitamin C), ist es vielleicht besser, sich an ein reines Vitamin-C-Serum zu halten und anschließend eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme mit Niacinamid anzuwenden – Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Niacinamid nicht wirkt seine Aufgabe, da es insgesamt ziemlich stabil ist.
Das Mitnehmen.
Ja, Sie können sowohl Vitamin C als auch Niacinamid verwenden, aber beachten Sie die obigen Tipps, damit Sie die Inhaltsstoffe nicht am Ende aufheben. Wenn Sie sie jedoch richtig schichten, können Sie sogar ihre angeblichen Vorteile verstärken.