Mit Grünkohlresten eigene Kosmetik herstellen – so retten Sie Lebensmittel und versorgen Ihre Haut mit wertvollen Nährstoffen. Als erfahrene Ernährungsberaterin zeige ich Ihnen bewährte Rezepte für eine nährstoffreiche Gesichtsmaske, einen erfrischenden Toner und ein sanftes Peeling.
Grünkohl ist in erster Linie ein Lebensmittel. Bei ungenießbaren Resten wie harten Stängeln oder verwelkten Blättern lohnt es sich jedoch, sie kreativ zu nutzen, statt sie wegzuwerfen. Aus diesem Superfood lassen sich hochwirksame Pflegeprodukte herstellen – viel zu wertvoll für die Tonne.
Als nährstoffreiches Wintergemüse und regionales Superfood steckt Grünkohl voller Vitamine, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Proteinen und sekundären Pflanzenstoffen. Studien bestätigen seine positive Wirkung auf das Immunsystem. Unter den fünf gesündesten Wintergemüsen gelegen, ist er ideal für kalte Monate. Besonders der hohe Vitamin-E-Gehalt pflegt die Haut nachweislich, wie die Apotheken Umschau berichtet. Grünkohlkosmetik ist somit ein natürlicher Boost für Ihre Haut.
Hier lernen Sie, wie Sie aus Resten Produkte ohne synthetische Zusatzstoffe zaubern. Wählen Sie immer Bio-Qualität, um Pestizidrückstände zu vermeiden. Für die Maske empfehle ich hochwertigen, naturbelassenen Honig.
Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske aus Grünkohlresten
Gesichtsmasken spenden intensive Feuchtigkeit – essenziell gegen trockene Haut durch Heizungsluft im Winter. Statt fragwürdiger Fertigprodukte mischen Sie eine reine, natürliche Variante.
Zutaten:
- 1/4 Tasse gehackter Grünkohl
- 1 Esslöffel Honig
- 1/2 Esslöffel Kokosmilch
- 1 Teelöffel Zitronensaft
Equipment: ein Mixer
Zubereitung:
- Mixe den Grünkohl im Mixer und gib ihn anschließend in eine Schüssel.
- Vermische Honig, Kokosmilch und Zitronensaft separat von Hand.
- Gib den gemixten Grünkohl zu den restlichen Zutaten.
- Trage die fertig angerührte Gesichtsmaske auf dein Gesicht auf (spare die Augenpartien aus) und warte 10 Minuten.
- Nach 10 Minuten kannst du die Maske mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Erfrischender Toner aus Grünkohlresten
Ein guter Toner entfernt Make-up-Reste, versorgt mit Feuchtigkeit und bereitet die Haut optimal für Cremes vor.
Zutaten:
- 1 Tasse grüner Tee
- 1/4 Tasse Minze
- 1/4 Tasse Spinat
- 1/2 Tasse Grünkohl
Equipment: ein Mixer
Zubereitung:
- Koche eine Tasse grünen Tee.
- Wasche die Minze, den Spinat, und den Grünkohl und pflücke die Blätter von den Stielen.
- Gib den grünen Tee und eine Tasse der gemischten Blätter in einen Mixer und mixe solange, bis alles gut miteinander vermischt ist.
- Fülle die Flüssigkeit in eine Flasche ab.
- Du kannst den Toner nun mit einem wiederverwendbaren Pad auf deine Haut auftragen.
Die Flüssigkeit hält sich im Kühlschrank bis zu einer Woche.
Sanftes Peeling aus Grünkohlresten
Dieses Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und verfeinert das Hautbild. Zucker sorgt für die ideale Körnung.
Zutaten:
- 5 Esslöffel Zucker
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 1/2 Tasse Grünkohl
Equipment: ein Mixer
Zubereitung:
- Vermenge Zucker und Olivenöl zu einer dicken Paste.
- Gib den Grünkohl in den Mixer und mixe ihn, bis eine einheitliche Masse entsteht.
- Mische die Grünkohlmasse mit der Zucker-Olivenöl-Paste.
- Nach der Gesichtsreinigung kannst du das Peeling auf die angefeuchtete Haut auftragen und sanft einreiben.
- Lasse das Peeling ein wenig einwirken und wasche es anschließend mit lauwarmem Wasser ab.
Tipp: Du kannst die Zucker- und Olivenölmenge beliebig variieren, bis deine Grünkohl-Kosmetik die gewünschte Konsistenz erhält.