Die 15 besten Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Altern für Haut, Haare und Körper*

Es gibt immer neue Trends und Konzepte im Bereich der Hautpflege, aber wenn es einen gibt, der lange hält, dann ist es die Langlebigkeit der Haut. Während „Anti-Aging“-Praktiken auf schnelle Lösungen und vorübergehende Lösungen ausgerichtet sein können, geht es bei der Langlebigkeit der Haut darum, Ihre Haut langfristig gesund zu halten. Und dazu empfehlen wir, mehrere Wege zu gehen. Natürlich hat das, was Sie auf Ihre Haut auftragen, dramatische Auswirkungen auf die Hautqualität:Sie müssen sich an eine hochwertige Hautpflegeroutine halten, die die Barriere stärkt, die Kollagenproduktion verbessert, das Biom pflegt und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Aber Sie sollten auch nach innen gehen, indem Sie Ihre Haut und Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen unterstützen. Es gibt mehrere Schlüsselnährstoffe, Phytonährstoffe und spezielle Bioaktivstoffe, die Ihre Haut, Ihr Haar und Ihre allgemeine Gesundheit mit zunehmendem Alter unterstützen – damit sich Ihr Körper nicht nur jung anfühlt, sondern auch jünger aussieht und sich auch jünger verhält.* Hier haben wir unsere Favoriten skizziert, zusammen mit etwas Hilfe bei der Suche nach Schönheits- und "Anti-Aging"-Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen.*

Letztendlich spielt es keine Rolle, wo Sie im Leben stehen, wenn Sie anfangen, in Ihre Schönheitspflege zu investieren und sich um Ihre Haut zu kümmern. Es ist nur wichtig, dass Sie die Entscheidung getroffen haben, sich auf wohlüberlegte, ausgewogene und gut formulierte Weise um sich selbst zu kümmern.

1. Am besten insgesamt: Mindbodygreen Cellular Beauty+ (76 $/Monat)
2. Bestes Vitamin C: Auf der Suche nach Gesundheit Optimales liposomales Vitamin C (31,45 $)
3. Bestes Vitamin E: Nordic Naturals Vitamin-E-Komplex (34,95 $)
4. Bestes Kollagen: mindbodygreen beauty &gut collagen+ (59 $/Monat)
5. Bestes L-Theanin: Zuma L-Theanin (44,95 $)
6. Bestes Resveratrol: Garden of Life ROHES Resveratrol (56,99 $)
7. Beste Kurkuma/Curcumin: Bulletproof Curcumin Max (39,95 $)
8. Bestes Selen: Metagenics E-400 Selen (33,80 $)
9. Bestes DIM: Pure Encapsulations DIM Detox (45,90 $)
10. Beste langlebige Getränkemischung: NOVOS Core (99 $)
11. Multivitamin mit der besten Langlebigkeit: mindbodygreen Ultimate Multivitamin+ (59 $/Monat)
12. Am besten für das Haarwachstum: Nutrafol-Frauen (88 $)
13. Am besten für die Haut: MitoQ-Hautschutzkomplex (115 $)
14. Beste Menopause-Unterstützung: Bonafide Relizen ($55)
15. Bestes Budget: JETZT Lösungen zur Faltenrettung (19 $)

Am besten insgesamt:mindbodygreen cellular beauty+

Das ultimative Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Altern, Hautergänzung und verbesserte Hautstruktur. Dieses vegane Cosmeceutical enthält starke Dosen hochwertiger Pflanzenstoffe und Phytochemikalien, von denen klinisch gezeigt wurde, dass sie die Hautfeuchtigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Barrierefunktion und Faltenreduzierung unterstützen. In der hochmodernen Formel finden Sie Phytoceramide zur Unterstützung einer gesunden Hautbarrierestruktur; Astaxanthin zur Erhaltung einer gesunden Kollagenschicht und zur Neutralisierung freier Radikale; Ubiquinol CoQ10 zur Förderung der „Reinigung“ der Hautzellen (auch bekannt als Beseitigung von Ablagerungen) und Verjüngung; und polyphenolhaltiger Granatapfel-Vollfruchtextrakt für Lichtschutz. Grundsätzlich überprüft es alle Kästchen für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Haut. Wie ein Benutzer es ausdrückte:„Ich liebe dieses Produkt so sehr! Es hat mein Aussehen und mein Gefühl verändert.“*

zelluläre Schönheit+ , mindbodygreen ($76)

Bestes Vitamin C:Auf der Suche nach optimalem liposomalem Vitamin C für die Gesundheit

Vitamin C ist ein von der Haut geliebtes Antioxidans, da es eine entscheidende Rolle bei der Kollagensynthese spielt, was bedeutet, dass Ihr Körper das Protein nicht ausreichend produzieren kann, wenn Sie das Vitamin nicht regelmäßig einnehmen. (Und zu beachten:Der Mensch kann kein eigenes Vitamin C herstellen.) Außerdem stabilisiert Vitamin C das bereits vorhandene Kollagen und kann als Antioxidans freie Radikale im Körper bekämpfen. Diese Option verwendet eine einzigartige flüssige liposomale Verabreichungsmethode, um die optimale Absorption des hochwirksamen Vitamin C in den Zellmembranen zu unterstützen.*

Optimales liposomales Vitamin C , Suche nach Gesundheit (31,45 $)

Bestes Vitamin E:Nordic Naturals Vitamin E-Komplex

Zusätzlich zu seinen antioxidativen Eigenschaften unterstützt Vitamin E auch die natürliche Kollagenproduktion Ihres Körpers. Die Einnahme von ausreichend Vitamin E bietet einen internen Ansatz für eine gesunde Haut. Zunächst einmal schützt die Einnahme von Vitamin E vor der Kollagenvernetzung, einem Prozess, der bei der Hautalterung eine Rolle spielt. Wenn Kollagen vernetzt, wird es hart und steif und kann nicht optimal funktionieren. Es hilft auch, die Hautbarriere zu verwalten, die den Körper vor Reizstoffen und übermäßigem Wasserverlust schützt. Diese Option kombiniert sechs Formen von Vitamin E für eine optimale Dosierung.*

Vitamin E-Komplex , Nordic Naturals (34,95 $)

Bestes Kollagen:mindbodygreen beauty &gut collagen+

Nun zum Kollagen selbst. Kollagen ist ein körpereigenes Protein, das in der Haut vorhanden ist – es ist das sogenannte „Strukturprotein“ und trägt gleichzeitig zu einem straffen und geschmeidigen Teint bei. Wenn wir älter werden, verlieren wir Kollagen, was für das Absacken und die feinen Linien verantwortlich ist, die so viele erleben. Nun, Kollagenpräparate können helfen, die natürliche Produktion Ihres Körpers zu fördern, indem sie die Fibroblasten der Zellen unterstützen; Studien zeigen, dass Menschen bei regelmäßiger Einnahme eine Verringerung der feinen Linien und eine verbesserte Flüssigkeitszufuhr feststellen können. Dieses Kollagenpulver enthält 17,7 Gramm der Peptide sowie die Vitamine C und E, Hyaluronsäure, Biotin, L-Glutamin, Kurkuma und Sulforaphanglucosinolat für zusätzliche Unterstützung. Es ist ein robustes Kollagenpulver, das wirklich liefert.*

Schönheits- &Darmkollagen+ , mindbodygreen ($59)

Bestes L-Theanin:Zuma L-Theanin

Langlebigkeit und Hautgesundheit sind sehr eng mit psychischem Wohlbefinden verbunden. Die Gehirn-Haut-Verbindung ist stark, und was unsere Stimmung beeinflusst, wird sich in Ihrer Haut zeigen (einschließlich Kollagenabbau!). Daher ist es wichtig, Ihre emotionale Gesundheit anzusprechen, wenn Sie sich auch mit der Langlebigkeit der Haut befassen. L-Theanin, eine in grünem Tee enthaltene Aminosäure, die nachweislich Alpha-Gehirnwellen fördert, die gleichen entspannenden Wellen, die während der Meditation auftreten. Aufgrund der Art und Weise, wie es erregende Reize im Gehirn zu hemmen scheint, zeigt die Forschung, dass L-Theanin helfen kann, alltäglichen Stress abzubauen und eine gesunde Wahrnehmung zu fördern. Diese Option enthält eine starke Dosis der Aminosäure und kann den ganzen Tag über eingenommen werden.*

L-Theanin , Zuma ($44,95)

Bestes Resveratrol:Garden of Life RAW Resveratrol

Diese farbenfrohen Verbindungen verleihen Himbeeren und Rotwein ihre tiefe Farbe und sind außerdem äußerst vorteilhaft für die Gesundheit der Haut. Es hat sich gezeigt, dass Resveratrol der Haut hilft, auf UV-Strahlung und freie Radikale zu reagieren, was nützlich ist, um Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Aber genügend Beeren zu konsumieren (oder, ähem , Rotwein) optimale Vorteile für die Haut zu sehen, kann eine Herausforderung sein. Diese Mischung enthält so viel Trans-Resveratrol aus japanischem Knöterich und Bio-Trauben wie in 200 Flaschen Rotwein – kein Kater nötig.*

RAW-Resveratrol , Garten des Lebens (56,99 $)

Bestes Kurkuma/Curcumin:Bulletproof Curcumin Max

Kurkuma und sein Wirkstoff Curcumin haben eine ganze Reihe von Vorteilen für die Haut. Das Kraut hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die beide die Haut bei der Bekämpfung von oxidativem Stress unterstützen. Oxidativer Stress kann zu Alterserscheinungen wie feinen Linien, Fahlheit und so weiter führen. Diese Mischung kann die Entzündungsreaktion Ihres Körpers mit einer gehäuften Dosis einer bioverfügbaren Form des Krauts unterstützen – zusammen mit Boswellia, Ingwer und Stephanie.*

Curcumin Max Kugelsicher (39,95 $)

Bestes Selen:Metagenics E-400 Selen

Selen ist ein weniger bekanntes Nahrungsergänzungsmittel für die Hautpflege und hat antioxidative Eigenschaften, die die Hautqualität verbessern und freie Radikale bekämpfen. Es ist ein Spurenelement, das im Körper als Bestandteil des antioxidativen Enzyms Glutathionperoxidase fungiert. Das ist eine Menge Wissenschaftsjargon, der im Grunde Folgendes bedeutet:Dieses essentielle Mikromineral hilft einem Enzym in Ihrem Körper, das oxidativen Stress bekämpft (den wir bereits erwähnt haben und der zum Altern beiträgt). Diese Mischung enthält auch mehrere andere hautunterstützende Wirkstoffe, darunter Vitamin E.*

E-400 Selen , Metagenik ($33,80)

Bestes DIM:Pure Encapsulations DIM Detox

Diindolylmethan ist eine Verbindung, die im Körper aus Phytochemikalien in Kreuzblütlern wie Blumenkohl und Brokkoli hergestellt wird. Es unterstützt den Körper bei seinem natürlichen Entgiftungsprozess, dem Hormonstoffwechsel und der Zellgesundheit – all dies kann dazu beitragen, die Hautgesundheit insgesamt langfristig zu verbessern. Dieser Komplex mit mehreren Zutaten enthält Brokkoliextrakt und andere Detox-Player wie Mariendistel, Vitamin E und mehr.*

DIM-Entgiftung , Pure Encapsulations ($45,90)

Beste Langlebigkeitsgetränkemischung:NOVOS Core

Pillen sind nicht jedermanns Sache:In diesem Fall ist ein tägliches Tonikum oder Getränk für strahlende Haut und Gesundheit eine tolle Alternative. Diese Mischung enthält 12 langlebige Inhaltsstoffe. Einige hervorzuheben:die Aminosäure Glycin (für die Zellgesundheit), das Adaptogen Rhodiola (zur Bekämpfung von oxidativem Stress), das Feuchthaltemittel Hyaluronsäure (für die Hautfeuchtigkeit), das Antioxidans Vitamin C (für die Kollagensynthese).*

Kern , NOVOS ($99)

Bestes Langlebigkeits-Multivitamin:mindbodygreen Ultimate Multivitamin+

In nur zwei Kapseln liefert diese hochwirksame vegane Formel eine wirklich umfassende Palette an essentiellen Vitaminen, Chelat- und Meeresmineralien, einen vollständig integrierten B-Komplex, organisches Algen-Vitamin D3 und langlebige pflanzliche und bioaktive Stoffe wie Glutathion, Resveratrol, Piperin, und ein Bouquet von Carotinoiden (Lutein, Zeaxanthin, Lycopin und Beta-Carotin). In diesem Multiprodukt der nächsten Generation für Frauen und Männer haben wir die Dosis, Bioverfügbarkeit, Bioaktivität und Sanftheit jedes Inhaltsstoffs (alle 33) optimiert.*

ultimatives Multivitamin+ , mindbodygreen ($59)

Am besten für das Haarwachstum:Nutrafol Nutrafol Women

Ihr Haar altert genau wie Ihre Haut – was zu Haarausfall, Brüchigkeit und so weiter führen kann. Wenn Sie also Ihre allgemeine Gesundheit im Alter unterstützen, sollten Sie diese wertvollen Stränge niemals vergessen. Wenn es um die Unterstützung des Haarwachstums geht, deutet ein Großteil der Forschung auf Biotin hin, da es an der Produktion von Keratin oder dem Protein, aus dem Ihr Haar besteht, beteiligt ist. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält das beliebte B-Vitamin sowie eine Fülle anderer haargesunder Spieler:Meereskollagen (Zu Ihrer Information, Kollagen bildet auch die Bausteine ​​von Keratin), Ashwagandha und Curcumin.*

Nutrafol-Frauen , Nutrafol ($88)

Am besten für den Teint:MitoQ Skin Protection Complex

Diese raffinierte Nummer verwendet eine innovative und verkürzte Form des Antioxidans Ubiquinol (CoQ10), das auch ein Ion namens Triphenylphosphonium enthält. Was bedeutet das für Ihre Haut? MitoQ kann Ihre Mitochondrienmembran passieren, wo es freie Radikale bekämpft und die Zellenergie in Ihren Hautzellen optimiert. Die Formel enthält außerdem B-Vitamine, das Antioxidans Astaxanthin für Lichtalterung, französische Seekiefernrinde für dunkle Flecken und einen Extrakt aus tropischem Farn, um die Textur zu verbessern.*

Hautschutzkomplex , MitoQ ($114)

Beste Unterstützung in den Wechseljahren:Bonafide Relizen

Für diejenigen, die in den Wechseljahren sind, können Nahrungsergänzungsmittel helfen, sich wohl zu fühlen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel bietet hormonfreie Linderung für diejenigen, die unter Hitzewallungen und Nachtschweiß leiden, was zu verbessertem Schlaf, reduzierter Müdigkeit und beruhigter Reizbarkeit führt. Wir haben bereits festgestellt, dass die psychische Gesundheit stark mit dem Aussehen unserer Haut zusammenhängt, aber das gilt auch für den Schlaf. Schon eine unruhige Nacht kann dazu führen, dass das Erscheinungsbild etwas glanzloser wird. Wenn Sie also in den Wechseljahren sind und damit kämpfen, acht Stunden zu bekommen, könnte diese Mischung für Sie sein.*

Relizen , Bonafide ($55)

Bestes Budget:NOW Solutions Faltenrettung

Während hochwertige Nahrungsergänzungsmittel einen angemessenen Preis haben, müssen Sie nicht die Bank sprengen, wenn Sie feine Linien bekämpfen und die Hautstruktur verbessern möchten. Geben Sie diese Zahl unter 20 $ ein. Die Helden sind die Vitamine A, C und E, alles Antioxidantien, die nicht nur freie Radikale bekämpfen, sondern dem Körper auch auf andere Weise helfen (z. B. Kollagenunterstützung). Dann fügt es DMAE, Grüntee-Extrakt, L-Carnosin, Alpha-Liponsäure und Traubenkernextrakt für einen zusätzlichen Schub hinzu.*

Faltenreduzierung , NOW Foods ($19)

So wählen Sie die beste Option für Sie aus.

Wir haben es verstanden:Das Durchsuchen aller verfügbaren Optionen kann Ihnen den Kopf verdrehen (auch wenn wir es eingegrenzt haben). Im Folgenden finden Sie zumindest einige wichtige Kriterien, die Sie bei Ihrer Suche berücksichtigen sollten.

Formular.

Stehst du auf ein Pulver? Eine Kapsel oder ein Softgel? Ein Stick für unterwegs? Es ist wichtig, das Format Ihrer Wahl zu kennen, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen – schließlich ist es schwierig, sich an das Regime zu halten, wenn Sie die Form nicht gerade bevorzugen. Sie können auch eine Sorte wählen, die zu Ihrem Lebensstil, Ihren Geschmackspräferenzen usw. passt.

Zutaten hinzugefügt.

Ein abgerundetes Schönheitsergänzungsmittel enthält in jeder Portion einen Cocktail aus haut- und haarunterstützenden Inhaltsstoffen.* Dies sind zusätzliche, inkrementelle Nährstoffe oder bioaktive Stoffe, und wir unterstützen diese durchdachten Formeln mit mehreren Inhaltsstoffen. Das meinen wir hier nicht:Auf der Suche nach den saubersten Formeln empfehlen wir, nach Hilfsstoffen (auch bekannt als Liste der „anderen Zutaten“) wie Gummis, Füllstoffe, Maissirup, synthetische Farbstoffe, künstliche Aromen und Zuckeralkohole Ausschau zu halten. wenn Sie eine Ergänzung verwenden möchten, die sie enthält, ist das in Ordnung; Sie sollten nur wissen, dass wirklich hochwertige Formeln dazu neigen, diese Zusatzstoffe zu überspringen.

Testen.

Transparenz ist wichtig – dies gilt für jedes Produkt, das Sie kaufen, einschließlich topischer und ergänzender Produkte. Wenn es um Schönheitsergänzungsmittel geht, sollten alle aufgeführten Vorteile mit unterstützenden wissenschaftlichen Erkenntnissen einhergehen.

Darüber hinaus sollten Qualitätstests – vom Rohmaterial bis zum fertigen Produkt – streng und transparent sein, um Reinheit und Wirksamkeit (und letztendlich Seelenfrieden) zu gewährleisten. Einige Marken setzen Labortests von Drittanbietern ein, bei denen eine Organisation, die nicht mit der Marke oder dem Hersteller verbunden ist, die Produkte und ihre Vorteile analysiert; Auf diese Weise können Sie ihre Testergebnisse mit minimaler Verzerrung besser einschätzen.