Niacinamid ist wirklich das Schweizer Taschenmesser unter den Inhaltsstoffen für die Hautpflege. Haben Sie trockene, empfindliche Haut mit geschwächter Barriere? Niacinamid kann helfen, Feuchtigkeit einzuschließen. Umgang mit einem hartnäckigen Ausbruch? Niacinamid kann mittelschwere Akne und bekämpfen verblassen anhaltende Hyperpigmentierung. Besorgt über feine Linien? Es wurde gezeigt, dass Niacinamid neue Hautzellen produziert und die Elastizität der Haut verbessert. Das lebhafte B-Vitamin kann alles, aber großer Seufzer man kann des Guten zu viel bekommen.
Laut dem staatlich geprüften Dermatologen Angelo Landriscina, M.D., auf TikTok könnte Niacinamid das „Überraschende sein, das Ihre Haut reizen könnte“. Nicht annähernd so lustig wie die oben genannten Auszeichnungen, aber dennoch wichtig zu analysieren.
Warum es leicht ist, es mit Niacinamid zu übertreiben.
Lassen Sie mich nur sagen:Niacinamid selbst ist nicht als irritierend bekannt; Tatsächlich finden die meisten Menschen es sehr verträglich, im Gegensatz zu starken Säuren oder Retinol. Vielmehr ist es eine Niacinamid-Überladung, die Probleme bereiten kann, da Sie keine superhohe Konzentration benötigen, um seine Vorteile zu nutzen. „Die meisten Niacinamid-Studien verwenden 2 % bis 5 % des Inhaltsstoffs“, schrieben die Kosmetikchemikerinnen Victoria Fu und Gloria Lu zuvor für mbg. „Es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass 30 % Niacinamid sechsmal so wirksam ist wie 5 % Niacinamid. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Haut mit ultrahohen Konzentrationen reizen als mit allem anderen.“ Während das B-Vitamin für die Stärkung der Hautbarriere beliebt ist, kann zu viel davon tatsächlich zu Empfindlichkeit, Hautirritationen und Rötungen führen – aber wenn Sie sich an eine Konzentration von 2 bis 5 % halten, sollten Sie eingestellt sein.
Hier wird es knifflig:Niacinamid ist aufgrund seiner zahlreichen Vorteile (Feuchtigkeit! Ölkontrolle! Glanz!) schnell zum Kronjuwel der Hautpflege geworden, und Marken formulieren es in halsbrecherischer Geschwindigkeit. „Sie könnten einen höheren Prozentsatz an Niacinamid bekommen, als Sie denken, weil es in vielen Produkten enthalten ist“, erklärt Landriscina.
Es ist auch einer der unkompliziertesten Wirkstoffe da draußen – es passt sogar gut zu dem notorisch wählerischen Vitamin C. „Deshalb werfen Marken es oft als Extra in ihre Produkte“, fügt Landriscina hinzu. Aber dieser „zusätzliche“ Schuss Niacinamid kann die Waage leicht von nährend zu irritierend kippen, besonders wenn Sie Formen von Vitamin B3 anhäufen, ohne es zu wissen.
Was man dagegen tun kann.
Ich werde Ihnen sicherlich nicht sagen, dass Sie sich von der Zutat fernhalten sollen – persönlich ist es das einzige Mittel, das es tatsächlich geschafft hat, meine dunklen Flecken zu verringern. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht über Bord gehen. Wenn Sie beispielsweise ein Niacinamid-Serum in Ihre Routine einführen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie nicht bereits eine Handvoll mit Niacinamid angereicherter Formeln verwenden. „Da es sich um einen so ergiebigen Inhaltsstoff handelt, wären Sie überrascht, wie leicht Sie es übertreiben können, ohne zu bemerken, dass Sie acht mit Niacinamid angereicherte Produkte übereinander geschichtet haben“, erklären Fu und Lu. Überprüfen Sie Ihre Zutatenlisten auf das B-Vitamin, auch wenn es nicht unbedingt als Hauptakteur hervorgehoben wird.
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Vielleicht möchten Sie auch überprüfen, wie viel Niacinamid Sie auftragen. Beispielsweise kann ein starkes Vitamin-B3-Serum fast 5 % enthalten, während eine Feuchtigkeitscreme eine Konzentration von 1 bis 2 % enthält – was bedeutet, dass Sie woanders möglicherweise mit einer Verdopplung davonkommen. „Wenn das Produkt keinen Prozentsatz auflistet, suchen Sie nach Niacinamid in den sieben wichtigsten Inhaltsstoffen, um eine wirksame Menge zu erhalten“, fügen Fu und Lu hinzu.
Das Mitnehmen.
Niacinamid erhält aus sehr triftigen Gründen eine Menge Hype. Sein Superstar-Status bedeutet jedoch, dass viele Marken der Party beitreten möchten, was für einige Probleme darstellen kann. Betrachten Sie dies als Lektion in Zurückhaltung:Wie Accessoires oder das Trimmen Ihrer Augenbrauen, weniger ist mehr.