Wenn Ihre Haut überempfindlich ist, können sogar einige der beliebtesten Inhaltsstoffe Reizungen verursachen, wie Säuren und, ja, Retinoide. Während letzteres technisch gesehen bei jedem Schübe hervorrufen kann (als die große „Retinol-Reinigung“ bezeichnet), neigt es dazu, empfindliche Haut zusätzlich zu verwüsten. Einige schwören sogar ganz auf den Hautpflege-Moloch, Zellumsatz und Wundheilungsvorteile seien verdammt.
Während Sie sich immer für eine Retinol-Alternative entscheiden können, sagt Dermatologin Camille Howard-Verovic, D.O., Gründerin von Girl+Hair, dass Sie den begehrten Inhaltsstoff noch nicht aufgeben müssen. „Sie können immer noch Retinol verwenden, wenn Sie empfindliche Haut haben“, erklärt sie über TikTok. Beachte diesen kleinen Anwendungstipp:
Anwendung von Retinoiden auf empfindlicher Haut.
Bei Retinoiden tragen Sie normalerweise eine erbsengroße Menge auf und lassen es über Nacht einwirken, damit es in die Haut eindringen und den Zellumsatz steigern kann, während Sie schlafen. Für manche Menschen mit empfindlicher Haut erweist sich das jedoch als zu viel – weshalb Howard-Verovic sagt, dass Sie die Lösung als abwaschbare Maske behandeln können.
„Wenn Sie nach Hause kommen, waschen Sie Ihr Gesicht wie gewohnt und bereiten Sie sich auf Ihre nächtliche Routine vor“, erklärt sie. „Dann trägst du dein Retinoid auf und bevor du schlafen gehst – wenn du zwischen dem Waschen deines Gesichts, dem Auftragen des Retinoids und dem Schlafengehen viel Zeit hast – wäschst du dein Retinoid ab, bevor du ins Bett gehst. Also Du kommst nach Hause und ziehst es an, und dann wäschst du es ab, bevor du ins Bett gehst und den Rest deiner Hautpflegeroutine fortsetzt."
Es ist ein viel diskutierter Trick in Hautarztpraxen, der als „Kurzkontakttherapie“ bekannt ist, und es gibt sogar eine klinische Studie, die seinen Erfolg bestätigt:Die Teilnehmer wurden beauftragt, 0,05 % Tretinoin-Creme (ein verschreibungspflichtiges Retinoid) einmal täglich für 30 Minuten aufzutragen abwaschen, etwa 12 Wochen lang. Es schien genau das Richtige zu tun:Die Patienten waren nicht nur verträglicher mit ihrer Tretinoin-Tube (sprich:weniger Schuppenbildung und Reizung), sondern es half auch, ihre verschiedenen Hautpflegeprobleme zu verbessern. Das heißt, Retinoide können immer noch ihre Zellumsatzvorteile entfalten – selbst wenn Sie es nicht die ganze Nacht lang einwirken lassen.
Eine kurze Einschränkung:Retinoide haben eine Reinigungsphase, die als „Retinoid-Reaktion“ oder Retinoid-induzierte Dermatitis bekannt ist, die typischerweise Abschälen, Juckreiz und Brennen umfasst. Diese Nebenwirkungen sind ziemlich häufig, auch wenn Sie keine bewährte „empfindliche Haut“ haben, und sie sollten mit der Zeit (irgendwo zwischen vier und sechs Wochen) nachlassen, solange Sie sie richtig anwenden. Wenn die Bereinigung länger als sechs Wochen zu dauern scheint, müssen Sie möglicherweise den Prozess bearbeiten und vielleicht die Theorie des "kurzen Kontakts" selbst testen.
Und natürlich sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, bevor Sie es versuchen – er wird Ihnen sagen können, ob dieser Trick für Ihre empfindliche Haut funktionieren könnte oder ob Sie mit einer sanfteren Retinol-Alternative besser dran wären.
Das Mitnehmen.
Ja, Sie können Retinol immer noch verwenden, wenn Sie empfindliche Haut haben – Sie möchten es vielleicht nicht die ganze Nacht auf Ihrer Haut lassen. Nehmen Sie sich eine Seite aus Howard-Verovics Spielbuch und waschen Sie Ihr Retinol ab, bevor Sie mit Ihrer Hautpflege fortfahren (und wenn Sie empfindliche Haut haben, sollte dies nährende, stärkende Inhaltsstoffe für Ihre Hautbarriere enthalten).