„Ich betone meinen Patienten immer: Die meisten Hautpflegeprodukte sind optional. Sie müssen nicht allen Schönheitsstandards entsprechen. Das ultimative Ziel ist, sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen“, sagt die dreifach zertifizierte Dermatologin Dr. Mamina Turegano, M.D., FAAD. In dieser Folge der Clean Beauty School spreche ich mit der Expertin für holistische und konventionelle Hautpflege über gängige Fehler in der modernen Routine, Lebensstil-Tipps für gesunde Haut und die Lieblings-DIY-Hacks ihrer Mutter.
Letzteres sorgt für überraschende Reaktionen – nicht nur auf ihren beliebten Social-Media-Kanälen, sondern auch hier: „Meine Mutter weckte meine Leidenschaft für natürlich-integrative Ansätze“, erklärt sie. Als erfahrene Dermatologin verbindet sie Mainstream-Dermatologie mit integrativen Methoden (hören Sie die Folge für ihre einzigartige Perspektive). Hier unsere Favoriten unter ihren natürlichen Hausmitteln zum Ausprobieren.
Bananen-Gesichtsmaske
Ihr viralster Tipp stammt von Mama – und wir lieben ihn ebenfalls! „Sie rieb sich einfach eine Bananenschale ins Gesicht. Ich fragte nach der Quelle, doch sie hatte es intuitiv ausprobiert“, lacht Dr. Turegano. „Ich überprüfte PubMed: Bananen und -schalen sind reich an Hautnährstoffen. Sie sind einfach, günstig und harmlos – außer bei Allergien.“
Bananen liefern Kalium für Hydratation und gegen Schwellungen – daher in vielen Augencremes. Antioxidantien wie Vitamine C, E, B und A bekämpfen freie Radikale und Alterungszeichen. Zudem Kieselsäure fördert Kollagensynthese für straffe Haut.
„Es ersetzt keine Routine, aber bei einer Banane zu Hause: Reiben Sie die Schale ins Gesicht – 20 Minuten, dann abspülen!“ In der Folge teilt sie Favoriten wie SkinCeuticals C E Ferulic Serum (Vitamin-C-Klassiker), getönten mineralischen SPF („Zinkoxid schützt vor UV und sichtbarem Licht gegen Pigmentflecken“) sowie Philosophy Microdelivery Resurfacing Solution („Sanftes Peeling mit Cica und Vitamin C zur Beruhigung“).
Trockenbürsten
Als Fan des Trockenbürstens freute ich mich über diesen Mama-Tipp. „Es schält sanft, fördert die Lymphdrainage: Bürsten Sie vom Fuß/Arm zum Herzen. Es boostet die Durchblutung – ein Kernaspekt ihrer Tipps. Zudem pure Selbstpflege: Wir berühren unsere Haut zu selten!“ Danach immer eincremen.
Zwiebelschalentee
„Mama hob Bio-Zwiebelschalen auf, lässt sie sonnen und kocht sie 15–30 Minuten“, beschreibt sie ihren Trank. „Quercetin, das starke Antioxidans darin, wirkt entzündungshemmend. Studien belegen: Es schützt vor freien Radikalen, Alterung und UV-bedingtem Kollagenabbau.“