Wenn Sie immer wieder erfolglos versucht haben, Ihre Nägel wachsen zu lassen, könnte es sich anfühlen, als hätten Sie eine Sackgasse erreicht. Ob durch Nägelkauen, schlechte Ernährung oder eine Affinität zu scharfen Acrylfarben, Ihre schlechten Spitzen können sich spröde anfühlen, egal wie viele topische Nagelverstärker Sie auftragen. Glücklicherweise gibt es andere Möglichkeiten, Ihre Nägel zu verwöhnen, um das starke, lange, natürliche Aussehen zu erzielen, auf das Sie hingearbeitet haben.
Insbesondere ein Mittel kann Ihnen helfen, Ihre Nagelziele zu erreichen, unabhängig vom ursprünglichen Übeltäter:Kollagen. Lassen Sie uns besprechen, was Kollagen für die Gesundheit der Nägel so hervorragend macht, sowie ein paar weitere Empfehlungen zur Nagelpflege, um sie in Topform zu halten.*
Wie Kollagen gesunde Nägel unterstützt.
Studien zeigen, dass Kollagenpräparate ein gesundes Nagelwachstum unterstützen können.* Das liegt daran, dass Kollagenpräparate hydrolysierte Kollagenpeptide enthalten, bei denen es sich um kurze Ketten von Aminosäuren handelt. Diese Aminosäuren sind die Bausteine für Keratin – auch bekannt als das, woraus Ihre Nägel bestehen.* Eine Studie ergab beispielsweise, dass die Gesundheit der Nägel besser erhalten blieb, wenn Menschen 24 Wochen lang täglich Kollagen einnahmen, einschließlich schnellerer Wachstumsraten und weniger Brüchen und verbessertes Erscheinungsbild.*
Dasselbe gilt für Biotin, ein essentielles B-Vitamin, das häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum enthalten ist.* Biotin unterstützt nachweislich auch die Dicke und Festigkeit der Nägel.* Ihr Körper kann keine ausreichenden Mengen an Biotin selbst herstellen, daher muss es zugeführt werden durch das, was Sie täglich zu sich nehmen (d. h. Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel), und es wird oft mit Kollagen kombiniert, um diese Vorteile für Haut und Haar weiter zu unterstützen.*
Also genügt es zu sagen, wenn Sie Nagelwachstum im Sinn haben, ist ein Kollagenpräparat (idealerweise eines, das auch Biotin enthält) eine erstklassige Ergänzung Ihrer Routine.* Das mbg beauty &gut collagen+ enthält sowohl Kollagen als auch Biotin sowie die antioxidativen Vitamine C und E, was es zu einem würdigen Anwärter für Nagelwachstum und -erhaltung macht. * Ganz zu schweigen davon, dass es in geschmacksneutraler Pulverform erhältlich ist, sodass es zu fast allem verarbeitet werden kann:Denken Sie an Collagen-Matcha-Lattes oder fruchtige Smoothies, um nur ein paar Rezepte zu nennen.
Andere Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Naturnägel.
Die Einnahme eines Kollagenpräparats kann helfen, das Nagelwachstum und die Nageldicke zu erhöhen, aber wir haben noch ein paar andere Mittel zusammengestellt, damit Sie sich so schnell wie möglich auf den Weg zu längeren, gesünderen Nägeln machen können.* Hier sind ein paar Tipps:
- Verwenden Sie einen natürlichen Nagelverstärker
- Tauchen Sie Ihre Nägel nicht in Wasser
- Gönnen Sie Ihren Nägeln eine Verschnaufpause vom Lack
- Tragen Sie täglich Nagelhautöl auf
Wenn Sie mehr über diese Strategien erfahren möchten, lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zur Bekämpfung brüchiger Nägel. Unabhängig davon, was Sie tun, um Nagelabplatzungen zu verhindern, müssen Sie natürlich auch auf Ihre täglichen Gewohnheiten achten. Wenn Sie feststellen, dass Sie an Ihren Nägeln kauen oder an Ihrer Nagelhaut zupfen, sollten Sie dies frühzeitig auf Ihrem Weg zu gesunden Nägeln ansprechen.
Das Mitnehmen.
Für manche Menschen sind lange und gesunde Nägel ganz natürlich. Für andere braucht es etwas Hingabe, um eine fast wie Acryl aussehende Länge zu erreichen. Aber keine Sorge:Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Nagelgesundheit zu verbessern, sowohl innerlich als auch äußerlich. Zur Wiederholung:Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie alle Gewohnheiten wie das Beißen oder Zupfen an Ihren Nägeln ansprechen. fügen Sie Ihrer Routine dann eine Kollagen- und Biotin-Ergänzung hinzu, um das Wachstum zu steigern.* Nehmen Sie schließlich einen natürlichen Nagelverstärker und tragen Sie täglich Nagelhautöl auf. Und voilà! Sie haben selbst eine gesunde Reihe von Tipps.
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen. Es ist immer optimal, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie überlegen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.