Viele Vitamine und Nährstoffe wirken antioxidativ, und einige entfalten ihre volle Power erst in Kombination. Zink und Magnesium? Ein starkes Team. Resveratrol und Piperin? Unzertrennlich. Manche Antioxidantien sollten getrennt bleiben – wie topisches Vitamin C und Retinol –, doch viele profitieren enorm voneinander. Der Schlüssel liegt darin, die richtigen Paarungen zu kennen.
In der Hautpflege gelten Vitamine C und E als brillantes Duo.* Und das zu Recht: Wer sie nicht kombiniert, verpasst potenziell enorme Vorteile.
Die synergistische Wirkung von Vitamin C und E
Beide Vitamine punkten für sich allein: Sie fördern einen ebenmäßigen Hautton, unterstützen die Hautreparatur und die Kollagenproduktion.* Zusammen entfalten sie jedoch ihr volles Potenzial.
„Bestimmte Antioxidantien wirken synergistisch“, erklärt die zertifizierte Dermatologin Julia T. Hunter, M.D., Gründerin von Wholistic Dermatology in Beverly Hills. „Sie verstärken sich gegenseitig, regenerieren einander und bleiben länger im Körper wirksam, sodass sie optimal in der Haut verfügbar sind.“ Vitamine C und E sind dafür bekannt. Eine Studie zeigt: Vitamin E (zusammen mit Ferulasäure) vervielfacht die Wirksamkeit von Vitamin C sogar achtmal; umgekehrt regeneriert Vitamin C Vitamin E nach der Neutralisation freier Radikale und mindert so den oxidativen Stress der Zellmembranen.* Einfach gesagt: Sie schützen sich gegenseitig.
Viele Vitamin-C-Seren enthalten daher Vitamin E. „Gepaart bieten Vitamine C und E eine starke antioxidative Kombination“, betont der dual-zertifizierte Dermatologe Brendan Camp, M.D. „Vitamin E stabilisiert Vitamin C und verhindert seinen schnellen Abbau.“ Als instabiles Topikum ist jede Stabilisierung von Vitamin C Gold wert.
Auch als Nahrungsergänzung: Der Vorteil der Kombination
Vergessen Sie nicht die orale Einnahme! Studien belegen: Zusammen verstärken Vitamine C und E ihre antioxidative Kraft und fördern die natürliche Kollagenproduktion.*
Vitamin E schützt vor Kollagenvernetzung, die zu verhärtetem, alterndem Kollagen führt.* Vitamin C ist essenziell für die Kollagensynthese: Es aktiviert Fibroblasten, reguliert Kollagen-DNA und unterstützt den Produktionsweg.* Ohne Vitamin C produziert der Körper Kollagen ineffizient – ein weiteres Power-Duo neben Kollagenpräparaten und Vitamin C.*
Zusammenfassung
Vitamine C und E sind das ideale Hautpflege-Duo: Sie boosten Kollagen und potenzieren sich gegenseitig.* Deshalb kombinieren wir sie in unserem Beauty & Gut Collagen+-Supplement mit Hyaluronsäure, Biotin und weiteren hautstärkenden Inhaltsstoffen – Details hier*.
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vorab Ihren Arzt. Ein Gesundheitsexperte hilft, die passenden Ergänzungen für Sie zu finden.