In der Welt der Hautpflege ist Hyaluronsäure ein Inhaltsstoff, der sein Gewicht an Feuchtigkeitsgold wert ist. Während sein Name hart klingen mag, ist er in Wirklichkeit alles andere als.
„Hyaluronsäure ist eine natürlich vorkommende Zuckerart, die vom Körper produziert wird und in unserer Haut, im Bindegewebe und in den Augen in den höchsten Konzentrationen vorkommt“, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Jennifer Chwalek, M.D unser Gewebe ist gut geschmiert und unsere Haut sieht straff und jugendlich aus“, sagt sie. „Es hilft auch, die Wundheilung zu beschleunigen, indem es das Entzündungsniveau und die Bildung von Blutgefäßen reguliert, und kann die Kollagenproduktion erhöhen, was eine weitere Möglichkeit ist, wie es unserer Haut helfen kann, wenn wir altern.“
Und weil Hyaluronsäure Wasser bindet, kann es die Haut länger und effektiver mit Feuchtigkeit versorgen und Trockenheit bekämpfen, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Nicolette Pace, R.N. „Das ist jetzt bei kaltem, trockenem Wetter und einer Innenheizung sehr wichtig“, sagt sie.
So erhalten Sie mehr Hyaluronsäure
Wenn Hyaluronsäure topisch in Form von Gelen, Cremes, Seren oder Sprays aufgetragen wird, hilft der für alle Hauttypen sichere Inhaltsstoff „, die Feuchtigkeit der Haut zu erhöhen und zu bewahren, Trockenheit zu bekämpfen, Irritationen zu lindern und das Aussehen zu verbessern von feinen Linien, Textur und Rauheit“, sagt Dr. Chwalek. Idealerweise trägst du HA nach der Reinigung auf, wenn deine Haut noch feucht ist. Dies wird dem HA etwas Feuchtigkeit liefern, damit es besser absorbiert werden kann, sagt sie.
Hyaluronsäure kommt auch in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, was die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers erhöht, mehr davon zu produzieren, sagt Pace. Jetzt ist der Winter – und das damit einhergehende trockene, dehydrierende Wetter – hier Es ist äußerst wichtig, diesen Hydratationshelfer sowohl zu Ihrer Hautpflege als auch zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Hier sind fünf Möglichkeiten, um die Vorteile der Registrierung zu nutzen.
5 Möglichkeiten, Hyaluronsäure in Ihre Winterroutine aufzunehmen
1. Fügen Sie einen Gel-Boost hinzu.
Sie denken vielleicht, Ihre tägliche Hautpflege sei eine Wissenschaft, aber wenn Sie nicht mit einer auf Hyaluronsäure basierenden Formel beginnen, verpassen Sie etwas Feuchtigkeit, besonders in den kälteren Monaten.
Legen Sie eine feuchtigkeitsspendende Grundlage mit dem DERMA E Ultra Hydrating Alkaline Gel Booster. Mit Hyaluronsäure und alkalischem Wasser formuliert, um den Feuchtigkeitsgehalt zu erhöhen, füllt dieses leichte Gel die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut auf und gleicht sie aus und reduziert das Auftreten feiner Linien für einen geschmeidigen, gesunden Glanz. Tragen Sie morgens und abends ein paar Tropfen auf Gesicht und Hals unter Ihrer Feuchtigkeitscreme auf oder verwenden Sie es allein.
2. Knochen auf Brühe.
Eine Schüssel mit dampfender Knochenbrühe ist eine der besten Möglichkeiten, Hyaluronsäure direkt aus der Natur zu bekommen – da Hyaluronsäure in den Knochen selbst enthalten ist, sagt Pace. Nach dem langsamen Kochen von Rind- oder Hühnerknochen in Wasser für etwa acht Stunden werden die HA sowie andere Nährstoffe, einschließlich Kollagen, die Stützstruktur für die Haut, in die Brühe freigesetzt. Pace empfiehlt, Gemüse wie Karotten, Sellerie, Lauch und Zwiebeln sowie Knoblauch, zwei Teelöffel Pfefferkörner und einen Esslöffel Apfelessig für eine herzhafte Brühe hinzuzufügen.
3. Vernebeln Sie den Tag.
Ob Sie (und Ihre Haut) ein Lifting am Nachmittag oder einen erfrischenden Feuchtigkeitsschub benötigen, wenn sich die Haut trocken und gespannt anfühlt, ein Nebel, der reich an Hyaluronsäure ist, ist Ihr bester Feuchtigkeitsmagnet – und Weckruf. Probieren Sie DERMA E Hydrating Mist, das Ihre Haut mit Hyaluronsäure, Antioxidans-reichem Rosenwasser und feuchtigkeitsspendendem Kokosnusswasser pflegt. Bewahren Sie es auf Ihrem Schreibtisch auf, um sich den ganzen Tag über zu besprühen. Das Schöne ist, dass es fest wird, Ihr Make-up nicht verschmiert und einen taufrischen Glanz verleiht.
4. Genießen Sie etwas stärkehaltiges Gemüse.
Lust auf Kohlenhydrate? Nehmen Sie zum Abendessen eine Portion Wurzelgemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Topinambur oder Jicama zu sich. Diese Arten von Lebensmitteln können die Produktion von Hyaluronsäure im Körper beschleunigen. Dies liegt daran, dass sie reich an Magnesium sind, das die körpereigene Synthese von HA stimuliert, sagt Pace. Darüber hinaus enthalten sie einen hohen Gehalt an Vitamin C, Kalium, Ballaststoffen und Antioxidantien, die auch die Gesundheit der Haut unterstützen – gewinnt rundum.
5. Betrachten Sie eine Ergänzung.
Es hat sich auch gezeigt, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels aus Hyaluronsäure Falten, Hautelastizität und Hydratation verbessert. Laut einer Studie im Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology fanden Forscher heraus, dass die orale Einnahme von HA über einen Zeitraum von 12 Wochen nachweislich Falten unterdrückt und den Glanz und die Geschmeidigkeit der Haut verbessert. Für eine optimale Feuchtigkeitsversorgung und Gesundheit der Haut empfiehlt Pace die Einnahme von 120 bis 240 mg pro Tag zusätzlich zum Verzehr von HA-reichen Lebensmitteln und die topische Aufnahme des Inhaltsstoffs in Ihr Hautpflegeprogramm.
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