Der Herbst ist da – Zeit für Ihr persönliches Tagundnachtgleiche-Ritual. Überlegen Sie vielleicht schon, Ihre Garderobe, den Nagellack oder den Make-up-Look anzupassen. Ihre Hautpflege verdient ebenfalls eine Anpassung. Kein Grund, alles umzuschmeißen: Einfache Wechsel helfen Ihrer Haut, sich an kältere Temperaturen, trockene Luft und Heizungsluft anzupassen.
Warum Sie Ihre Routine anpassen sollten
Wetterwechsel belastet die Haut stärker, als Sie denken. Ein Herbst-Makeover wirkt nicht nur wie Marketing – unser Verhalten passt sich ja auch bei Essen oder Sport dem Wetter an. Warum nicht die Hautpflege?
„Ihre Umgebung beeinflusst jeden Körperteil, einschließlich der Haut“, erklärt der zertifizierte Dermatologe Howard Murad, M.D. Im Sommer achten wir auf Hitze, Feuchtigkeit, Verschmutzung und UV-Strahlung. Auch im Winter bleibt Sonnenschutz essenziell – kein Grund, SPF zu skippen! Murads City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 ist ein 100% mineralischer Favorit von mir.
„Winterluft ist trockener, daher geht es um Feuchtigkeitsspende, Verhinderung von Wasserverlust und Stärkung der Hautbarriere, die bei Trockenheit leidet“, betont Murad. „Die Haut ist Ihre erste Schutzlinie – pflegen Sie sie, pflegen Sie Ihren Körper.“
Ihre Routine für Herbst und Winter optimieren
Reiniger sanft wählen
Im Sommer fordern Schweiß und Öle eine gründliche Reinigung. Im Herbst/Winter reicht Sanftheit: „Vermeiden Sie abziehende Produkte, die die Barriere schädigen. Wählen Sie Reiniger, die reinigen, ohne auszutrocknen“, rät Murad.
Probieren Sie Cremes, Milch oder Öle: Pai Light Work Rosehip Cleansing Oil ist ein Kult-Klassiker. HoliFrog Tashmoo Water Lily Nourishing Milky Wash fühlt sich wie eine Komfortdecke an. Indigo Wild Zum Face Gentle Face Cleanser schäumt leicht und spendet Feuchtigkeit.
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- Pai Light Work Hagebutten-Reinigungsöl: $56
- Indigo Wild Zum Face Sanfter Gesichtsreiniger: $18,80
- HoliFrog Tashmoo Water Lily Nourishing Milky Wash: $38
Essenzen für extra Feuchtigkeit
Keine Lust auf Totalumbau? Fügen Sie eine Essenz hinzu – nach dem Reinigen, vor der Creme. Sie spenden erfrischende Feuchtigkeit, die die Folgepflege einschließt. „Wählen Sie nährstoffreiche Varianten, keine reinen Wassersprays“, empfiehlt Murad.
Naturopathica Oat & Calendula Soothing Jelly Mist pflegt das Mikrobiom. Tata Harpers Supernatural Essenz hat 10 Feuchtigkeitsspender. Éminence Organic Skin Care Birch Water Purifying Essence enthält pflanzliches Kollagen.
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- Naturopathica Oat & Calendula Soothing Jelly Mist: $34
- Tata Harper Konzentrierte aufhellende Essenz: $215
- Éminence Organic Skin Care Birch Water Purifying Essence: $52
Antioxidantien für Schutz und Reparatur
Antioxidantien sind ganzjährig wichtig. Sie schützen vor Umwelteinflüssen und reparieren Schäden. „Nutzen Sie sie im Herbst gegen Sommerschäden“, sagt Kosmetikchemiker Ron Robinson.
Summer Fridays CC Me Serum mit Squalen und Peptiden eignet sich ideal. SkinFix Correct+ Dark Spot Corrector fühlt sich wie eine leichte Creme an.
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- Summer Fridays CC Me Vitamin-C-Serum: $64
- SkinFix Correct+ Korrektor für dunkle Flecken: $80
Nachtcreme nicht vergessen
Nachts repariert die Haut. „Hier ist Feuchtigkeit entscheidend“, sagt Murad. Heizungsluft verstärkt Trockenheit.
InstaNatural Collagen Night Cream boostet Kollagen mit Pfingstrosenextrakt. Korres Hydra-Biome Maske mit griechischem Joghurt spendet intensiv.
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- InstaNatural Collagen Nachtcreme: $22
- Korres Hydra-Biome Probiotische Superdosis-Gesichtsmaske: $49
Handcreme intensiv pflegen
Kälte und Desinfektionsmittel trocknen Hände aus. „Alkohol schädigt die Barriere und führt zu Rissen“, warnt Dermatologin Jeanine Downie, M.D.
Caudalíe Vinoperfect Brightening Hand Cream mit Pfingstrose und Avocadoöl. Neal's Yard Frankincense Intense Hand Treatment Serum wirkt wie Gesichtspflege. Oseas Variante mit Vetiveröl ist pflegend.
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- Caudalíe Vinoperfect aufhellende Handcreme: $20
- Neal's Yard Frankincense Intense Hand Serum: $45
- Osea Feuchtigkeitsspendende Handcreme: $39
Von innen hydratisieren
„Ernährung stärkt die Hautbarriere“, sagt Murad. Zellmembranen brauchen Lipide und Proteine – aus Nahrung wie Walnüssen (Omegas, Antioxidantien).
Trinken Sie Wasser aus Obst und Gemüse: Es bindet länger in der Haut.