Ungiftige Herbst- und Winter-Hautpflege:So stellen Sie Ihre Routine um

Es ist offiziell Herbst:Vielleicht haben Sie Ihr eigenes Herbst-Tagundnachtgleiche-Ritual durchgeführt und darüber nachgedacht, Ihre Herbstgarderobe, Mani-Farbe oder sogar Ihren Make-up-Look zu überarbeiten. Und ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Ihre Hautpflege wahrscheinlich auch ein wenig angepasst werden muss. Nein, Sie müssen nicht jedes Produkt entsorgen und von vorne anfangen, aber es gibt einfache Austauschmöglichkeiten, die Ihrer Haut helfen, sich an kühlere Temperaturen, trockenere Luft und Heizungen anzupassen.

Warum Sie eigentlich Ihre Routine ändern müssen.

Der Wetterwechsel wirkt sich viel stärker auf unsere Haut aus, als man ihm zutraut. Es ist auch leicht anzunehmen, dass ein Herbst-Hautpflege-Makeover nur Marketing ist (und hören Sie, es gibt auch etwas davon). Aber wir ändern unser Verhalten – von den Mahlzeiten, die wir zubereiten, bis hin zum Training, das wir absolvieren – ständig auf der Grundlage des Wetters:Warum sollte die Hautpflege anders sein?

„Ihre Umgebung wirkt sich auf alle Teile Ihres Körpers aus, also wirkt sie sich natürlich auch auf Ihre Haut aus! Zum Beispiel neigen Sie im Sommer dazu, mehr draußen zu sein:Sie neigen also dazu, darüber nachzudenken, wie sich Hitze und Feuchtigkeit auf unsere Haut auswirken, sowie auf die Umwelt Aggressoren wie Umweltverschmutzung oder Sonneneinstrahlung", sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Howard Murad, M.D., der auch anmerkt, dass Sonnencreme und Schutz vor Umweltverschmutzung auch im Winter ein Thema sind:Dies ist nicht Erlaubnis, SPF zu überspringen! Tatsächlich ist Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 ein 100 % mineralischer Sonnenschutz und einer meiner absoluten Favoriten.

„Aber der Winter ist trockener, also müssen wir uns darauf konzentrieren, Feuchtigkeit hinzuzufügen, Wasserverlust zu verhindern und sicherzustellen, dass die Hautbarriere unterstützt wird, da sie bei Trockenheit leicht beeinträchtigt wird“, sagt er. „Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie – wenn Sie sich um Ihre Haut kümmern, kümmern Sie sich um Ihren Körper.“

So können Sie Ihre Hautpflege für Herbst und Winter neu gestalten.

Reiniger wechseln.

Im Sommer geben uns Feuchtigkeit, Schweiß, erhöhte Ölproduktion und zusätzliche Aktivität oft das Gefühl, dass wir eine gründlichere Reinigung benötigen. Sie werden viele Ratschläge über den Wechsel zu einem Reinigungs- oder Behandlungsreiniger mit fettreduzierenden Wirkstoffen wie Salicylsäure hören. Aber im Herbst und Winter:Vielleicht brauchen Sie etwas, das sanfter zu Ihrer Hautbarriere ist. „Du solltest nichts Abziehendes verwenden; wenn du es trocknest, schädigst du die Barriere. Und du brauchst einen Reiniger, der deine Haut zwar am Ende des Tages reinigt, aber nicht austrocknet der Haut", sagt Murad.

Versuche es mit Sahne, Milch oder Öl. Pais Light Work Rosehip Cleansing Oil kam Anfang dieses Jahres auf den Markt und ist bereits ein Kultklassiker. Die neue Nur-Gesichtswäsche-Marke HoliFrog's Tashmoo Water Lily Nourishing Milky Wash wird als "Komfortdecke trifft Komfortreiniger" bezeichnet. Und Indigo Wild Zum Face Gentle Face Cleanser schäumt nur ganz leicht auf, behält aber dennoch die Feuchtigkeit bei – perfekt für diejenigen, die ein wenig Schaum mögen.

Diese Produkte kaufen:

Pai Light Work Hagebutten-Reinigungsöl

$56

Indigo Wild Zum Face Sanfter Gesichtsreiniger

18,8 $

HoliFrog Tashmoo Water Lily Nourishing Milky Wash

$38

Essenzen fügen zusätzliche Feuchtigkeit hinzu, ohne Ihre Routine zu überarbeiten.

Eine der größten Hürden für eine saisonal überarbeitete Routine besteht darin, zu weit von Ihrem Go-to-Prozess abzuweichen. Sobald Sie eines eingerichtet haben, mit Produkten, an denen Sie festhalten, gibt es wenig Versuchung, etwas zu ändern. Hier sind einige Ratschläge, wenn Sie nicht jedes Produkt in Ihrem Sortiment stürzen möchten:Fügen Sie eine Essenz hinzu. Diese sind nicht mit einem adstringierenden Toner zu verwechseln, bei dem es darum geht, Schmutz oder Öl zu entfernen; Essenzen werden nach dem Waschen und vor der Feuchtigkeitspflege aufgetragen und fügen einfach eine einfache, erfrischende Feuchtigkeitsschicht hinzu. Und wenn Sie es mit einer Lotion oder Creme abrunden, fangen Sie all das Wasser in der Haut ein.

"Eine feuchtigkeitsspendende Essenz kann feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe liefern", sagt Murad. "Achten Sie einfach darauf, was Sie verwenden:Das Problem ist, wenn Sie eines haben, das im Grunde nur Wasser ist, wird es sich einfach auflösen und Sie werden trockener sein."

Glücklicherweise dreht sich bei den neuen Essenzen alles darum, den Glanz zu steigern und die Barrierefunktion zu verbessern. Oat &Calendula Soothing Jelly Mist von Naturopathica hat nicht nur die Einfachheit einer Sprühflasche, sondern die probiotische Formel hält das Mikrobiom der Haut gesund. Die neueste Linie von Tata Harper, Supernatural, enthält diese konzentrierte aufhellende Essenz, die 10 feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe enthält. Éminence Organic Skin Care Birch Water Purifying Essence ist so leicht, enthält aber auch pflanzliches Kollagen, um Feuchtigkeit zu speichern.

Diese Produkte kaufen:

Naturopathica Oat &Calendula Soothing Jelly Mist

$34

Tata Harper Konzentrierte aufhellende Essenz

$215

Éminence Organic Skin Care Water Purifying Essence

$52

Fügen Sie Antioxidantien zum Aufhellen und Reparieren hinzu.

Antioxidantien sind das ganze Jahr über lebenswichtig, auch wenn sie im Sommer tendenziell mehr Aufmerksamkeit erhalten. Ja, sie helfen, Sie vor Umweltschäden zu schützen (wie wir hier erfahren haben, kann Vitamin C als zusätzliche Sonnenschutzschicht wirken:Wie diese Forschung zeigt, kann es ein verringertes Risiko für sonnenbedingte Rötungen und Schäden durch UV-Zellen bieten). . Und Antioxidantien unterstützen auch die Reparaturfunktion Ihrer Haut. "So wie Sie in den Sommermonaten antioxidative Hautpflege verwenden sollten, um Ihre Haut vor UV-Strahlung und Umwelteinflüssen zu schützen, brauchen Sie sie im Herbst, um die Haut vor Sommerschäden zu schützen", sagt Kosmetikchemiker Ron Robinson.

Und im Winter und Herbst greifen Sie vielleicht nach einer Option, die auch feuchtigkeitsspendende Elemente enthält. Der Markenname mag etwas anderes vermuten lassen, aber das neue CC Me Serum von Summer Fridays ist perfekt für den Herbst, da es auch Squalen und einen Peptidkomplex enthält. Der gerade eingeführte Correct+ Dark Spot Corrector von SkinFix hat bioidentische Lipide und fühlt sich ehrlich gesagt selbst wie eine leichte Feuchtigkeitscreme an.

Diese Produkte kaufen:

Summer Fridays CC Me Vitamin-C-Serum

$64

SkinFix Correct+ Korrektor für dunkle Flecken

$80

Betrachten Sie eine Nachtcreme.

Deshalb ist die nächtliche Hautpflege so wichtig:„Nachts versucht Ihre Haut, all die Schäden zu reparieren, die am Tag entstanden sind“, sagt Murad. „Und während des Reparaturzyklus der Haut ist die wichtigste Zeit, um Feuchtigkeit zu spenden. Menschen verwenden keine Nachtcreme, weil sie müde sind oder aus welchem Grund auch immer, aber Sie brauchen diese Feuchtigkeit.“ Im Wesentlichen, wenn Sie nicht ausreichend Feuchtigkeit spenden, geben Sie Ihrer Haut nicht die Werkzeuge, um ihre Nachtschicht zu erledigen.

Denken Sie auch an die Schlafumgebung:„Je nachdem, wo Sie wohnen, haben Sie beim Schlafen vielleicht eine Heizung an. Das trocknet die Haut sehr aus“, sagt Murad.

InstaNatural Collagen Night Cream enthält einen speziellen Pfingstrosenwurzelextrakt, der nachweislich die Kollagensynthese unterstützt (wesentlich für die Gesundheit der Haut). Und wenn Sie einen echten Feuchtigkeitsschub brauchen, tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht der neuen Hydra-Biome-Gesichtsmaske mit griechischem Joghurt von Korres auf:Sie enthält echten griechischen Joghurt und ist so beruhigend.

Diese Produkte kaufen:

InstaNatural Collagen Nachtcreme

$22

Korres Hydra-Biome Probiotische Superdosis-Gesichtsmaske

$49

Handcreme auffüllen.

Es ist nicht nur kühler draußen, sondern im Herbst und Winter kommt ein weiteres Problem:die kalte Jahreszeit. Sie könnten versucht sein, Händedesinfektionsmittel einzukaufen und Ihre Hände häufiger zu waschen. „Alkohol, der Wirkstoff in den meisten Desinfektionsmitteln, trocknet Ihre Hände aus und entzieht der Haut ihre natürliche Barriere“, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Jeanine Downie, M.D. (Auch:das gleiche gilt für scharfe Seifen.) Und das nicht nur vorzeitiges Altern, aber es kann auch zu ernsthaften Problemen wie Rissen in der Haut und beschädigter Nagelhaut führen. „Viele meiner Patienten, die regelmäßig Desinfektionsmittel verwenden, kratzen auch an der trockenen Haut um die Nägel oder Gelenke herum, und das führt zu Infektionen“, sagt sie.

Bei den neuen Handcremes auf dem Markt geht es darum, den Bereich wie das Gesicht zu behandeln. Nehmen Sie die Vinoperfect Brightening Hand Cream von Caudalíe, die weiße Pfingstrose und Avocadoöl enthält. Die Inhaltsstoffliste von Neal's Yard Frankincense Intense Hand Treatment Serum liest sich buchstäblich wie ein Gesichtsserum. Die neueste Produkteinführung von Osea enthält ätherisches Vetiveröl und ist perfekt, um es auf Ihrem Bett zu lassen.

Diese Produkte kaufen:

Caudalíe Vinoperfect aufhellende Handcreme

$20

Neal's Yard Frankincense Intense Hand Serum

$45

Osea Feuchtigkeitsspendende Handcreme

$39

Innere Flüssigkeitszufuhr ist ebenso wichtig.

„Was Sie essen, wird einen enormen Einfluss haben, und wir müssen die Haut von innen unterstützen. Mit zunehmendem Alter gehen wir von einer vollständigen Hydratation zu immer weniger über; fragen Sie jemanden:Sind Sie jetzt trockener als vor 10 Jahren? Die Antwort ist Ja “, sagt Murad und weist darauf hin, dass das trockenere Klima dieses Gefühl verstärken kann. Wenn Sie also im Winter etwas für Ihre Haut essen möchten, geht alles auf die Funktion der Hautbarriere zurück (merken Sie einen Trend?).

„Wir müssen uns fragen, woraus unsere Zellmembranen bestehen? Sie bestehen aus fettsäurebasierten Lipiden und Proteinen. Sicher, man kann Cremes auftragen, die diese enthalten, aber man muss sich auch ernähren.“ voll davon oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel", sagt Murad. Sein Lieblingssnack vor dem Schlafengehen? Ein paar Walnüsse, die reich an Omega-Fettsäuren, Antioxidantien und Aminosäuren (den Bausteinen von Proteinen) sind. "Sie helfen nur, Ihren Körper innerlich wieder aufzufüllen, bevor Sie schlafen gehen."

Endlich:Trinke außerhalb der Wasserflasche. "Sie müssen Ihr Wasser in rohem Obst und Gemüse essen", sagt Murad. „Es ist eine andere Wasserstruktur – im Gegensatz zu normalem Trinkwasser, das direkt durch Sie hindurchfließt – es bleibt länger in Ihrem Körper und das Wasser wird allmählich freigesetzt.“