Wir alle kennen das: Sie wachen auf mit unerklärlichen Reizungen, tiefen Abdrücken vom Schlafen aufs Gesicht gedrückt oder – hilfe! – neuen Pickeln. Atmen Sie tief durch, bevor Sie an Ihrer Haut herumdrücken oder sie weiter reizen. Warten Sie 15 Minuten ab, um zu prüfen, ob es sich um eine vorübergehende Reaktion handelt. Bleibt das Problem, widmen Sie sich einer gezielten Untersuchung, um Ursachen zu finden und kurz- sowie langfristige Lösungen zu entwickeln.
Der staatlich geprüfte Dermatologe Samer Jaber, M.D., beschreibt: „Bei gereizter Haut kann es zu Rötungen, Juckreiz, Spannungsgefühl, Stechen, Brennen, Trockenheit, Unebenheiten, Abblättern, Reißen oder sogar Blutungen kommen.“ Beachten Sie folgende Faktoren, ehe Sie Ihre Routine ändern.
Ihre Umgebung
Verschmutzung, Wasserqualität oder starker Wind können Ihre Haut belasten – besonders bei mehr Zeit draußen, in der Stadt oder am Strand. Schützen Sie die Hautbarriere immer mit Feuchtigkeit und Pflege. Reinigen Sie morgens und abends gründlich, vor allem in der Stadt. Wählen Sie milde Produkte wie den Burt's Bees Sensitive Facial Cleanser, um die Haut nicht zu reizen. Tragen Sie täglich Sonnenschutz und bei Wind Hut oder schattige Plätze. Oft hilft es schon, rechtzeitig auf die Umwelt zu reagieren.
Stress und/oder Ernährung
Manchmal kommt die Reizung von innen. Überprüfen Sie Stresslevel und Ernährung: Mehr Milchprodukte als üblich? Intensive Arbeitswoche? Alkohol?
Samer Jaber, M.D., erklärt: „Ernährung wirkt sich nachweislich auf die Haut aus. Hoher glykämischer Index (Zucker, Weißbrot, weißer Reis) kann Akne fördern. Milchprodukte, besonders Magermilch, verschlimmern Akne bei manchen. Alkohol, scharfe oder heiße Speisen lösen Rosacea aus, Fettleibigkeit und Alkohol Psoriasis.“
Testen Sie Änderungen für zwei Wochen: Yoga, milchfreie Mahlzeiten, tech-freie Abende. Machen Sie Hautpflege zur Selbstfürsorge, reduzieren Sie Überbehandlung und seien Sie geduldig.
Die verwendeten Produkte (und Häufigkeit)
Prüfen Sie Ihre Produkte: Zu häufiges Peeling stört die Schutzbarriere. Reduzieren Sie auf maximal zweimal wöchentlich. Bei Spannung, Schuppung oder Rötung pausieren Sie ganz, rät Jaber.
Greifen Sie zu empfindlichkeitsgeeigneten Linien wie Burt's Bees Sensitive Skin Care. So vermeiden Sie problematische Inhaltsstoffkombinationen. Legen Sie Make-up beiseite und lassen Sie die Haut atmen.
Der Schlüssel: Achtsamkeit ohne Zwang. Passen Sie an, nutzen Sie vertrauenswürdige Produkte wie Burt's Bees Sensitive. Atmen Sie durch – natürliche Pflege lindert Stress.