Wir kennen das alle:Sie wachen mit einer mysteriösen Reizung, tiefen Kissenspuren vom nächtlichen Schlaf mit dem Gesicht nach unten auf oder – keuchen – eine neue Reihe von lästigen Schönheitsfehlern. Atmen Sie tief durch und beruhigen Sie sich, bevor Sie herumstupsen, schubsen und so gestresst werden, wie Ihre Haut zu sein scheint. Dann machen Sie alles andere 15 Minuten lang, um zu sehen, ob das, was passiert, nur ein vorübergehendes Aufflammen ist. Wenn das Problem weiterhin besteht, gönnen Sie sich die Zeit für eine schnelle visuelle Detektivarbeit, um zu sehen, ob Sie die Ursache des Problems identifizieren und kurz- und langfristige Lösungen finden können.
Der staatlich geprüfte Dermatologe Samer Jaber, M.D., erklärt:„Wenn Ihre Haut gereizt ist, können viele Dinge passieren. Sie kann rot werden, sich juckend oder gespannt anfühlen, stechen oder brennen, sich trocken oder uneben anfühlen, abblättern oder sich abschälen und kann reißen und sogar bluten." Wenn Sie Schwierigkeiten haben, festzustellen, was mit Ihrer Haut los ist, beachten Sie die folgenden Punkte, bevor Sie Änderungen an Ihrer Behandlung vornehmen.
Ihre Umgebung.
Lästige Verschmutzung, Wasserqualität und sogar starke Winde könnten die Ursache für Ihre gestressten Hautprobleme sein. Wenn Sie mehr Zeit im Freien verbringen, Ihre Stadt erkunden oder an den Wochenenden an einem luftigen Strand entspannen, sollten Sie die potenziellen Auswirkungen Ihrer neuen Umgebung auf die Haut berücksichtigen.
Achten Sie darauf, Ihre Hautbarriere zu beruhigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen, egal wo Sie sich befinden. Sparen Sie morgens und abends nicht an Ihrer Reinigung, besonders wenn Sie jeden Tag gegen die Umweltverschmutzung in der Stadt kämpfen. Achten Sie darauf, ein Produkt zu wählen, das für empfindliche Haut entwickelt wurde, wie Burt's Bees Sensitive Facial Cleanser, damit Sie großzügig mit Ihrer Reinigung umgehen können, ohne befürchten zu müssen, dass Sie Ihre Haut noch mehr belasten. Denken Sie immer daran, einen Lichtschutzfaktor zu tragen, und wenn starker Wind im Moment und darüber hinaus reaktive Rötungen verursacht, tragen Sie einen Hut und achten Sie darauf, wo Sie sitzen, gehen oder laufen. Manchmal ist es die halbe Miete, auf deine Umgebung zu reagieren, bevor es deine Haut tut.
Stress und/oder Ernährung.
Es besteht die reale Möglichkeit, dass die Quelle Ihres Aufflammens von innerhalb kommt eher als externe Faktoren. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Stresslevels und was du in deinen Körper gesteckt hast. Haben Sie Milchprodukte gegessen, wenn Sie dies normalerweise nicht tun? Hattest du eine besonders intensive Arbeitswoche? Sind die Quarantäne-Cocktails auf Ihrem Gesicht zu sehen?
Samer Jaber, M.D., erklärt:„Es ist wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten; ihre Wirkung auf die Haut wurde untersucht, und wir wissen, dass das, was Sie konsumieren, definitiv die Haut beeinflussen kann. Akne kann durch eine Ernährung mit einem hohen glykämischen Index ausgelöst werden Index (eine Ernährung mit viel Zucker, Weißbrot, weißem Reis und einfachen Kohlenhydraten). Wir wissen auch, dass Milchprodukte – insbesondere Magermilch – bei manchen Patienten Akne verschlimmern können. Alkohol, heiße Speisen und stark gewürzte Speisen können Rosacea-Schübe auslösen. Bei Psoriasis-Patienten können Fettleibigkeit und Alkohol zu einem Aufflammen der Psoriasis führen."
Denken Sie an das oben Gesagte und versuchen Sie, Ihre Gewohnheiten für ein paar Wochen zu ändern, und priorisieren Sie, was Ihnen das Gefühl gibt, sich wohl zu fühlen, sei es morgendliches Yoga, Mittagessen im Freien (Halten Sie die Molkerei) oder ein technikfreier Abend, wenn Ihr Arbeitstag zu Ende ist. Anstatt sich damit zu beschäftigen, eine Lösung für das "Problem" (Ihre gestresste/empfindliche Haut) zu finden, nehmen Sie die positiven, alltäglichen Maßnahmen an, die Ihnen ein gutes FÜHLEN geben, egal wie Ihre Haut an diesem Tag aussieht. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist Besessenheit und Überbehandlung, besonders wenn das Problem von innen kommt. Ergreifen Sie die Gelegenheit, Hautpflege zu einer Form der Selbstpflege zu machen, entschleunigen Sie Ihre Routine und nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um langsamer zu werden. Seien Sie geduldig mit sich und Ihrer Haut.
Die Produkte, die Sie verwenden (und wie oft).
Berücksichtigen Sie schließlich Ihren Produkttransport und ob Ihr Regal für Ihre Haut arbeitet, während sie sich in einem Zustand des Drucks befindet. Wenn Sie eine anhaltende Rötung oder Empfindlichkeit bemerken, verwenden Sie möglicherweise ein übermäßiges Peeling. Dies kann Ihre Feuchtigkeitsbarriere, auch als Säureschutzmantel bekannt, aus dem Gleichgewicht bringen. Bleiben Sie zunächst bei einem Peeling von nicht mehr als zwei Tagen pro Woche, um Ihrer Haut eine Pause zu gönnen. Wenn sich die Haut laut Jaber „spannend, schuppig, trocken und/oder gerötet“ anfühlt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Peeling-Gewohnheit aufzugeben.
Versuchen Sie dann, Produkte zu verwenden, die für Empfindlichkeiten formuliert sind, wie die Burt's Bees-Kollektion für empfindliche Haut. Machen Sie Schluss mit dem Rätselraten bei der Auswahl von Produkten, die für Ihr gestresstes Gesicht hautverträglich sind, indem Sie die gesamte Kollektion ausprobieren. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Gedanken über die Kombination von Inhaltsstoffen machen, die sich nicht ergänzen oder zu hart für Ihre Haut sind. Und schließlich, falls Sie es in diesen weniger geselligen Zeiten noch nicht getan haben, lassen Sie die Grundierung hinter sich und lassen Sie Ihre schöne Haut atmen.
Letztendlich liegt der Schlüssel im klassischen Wohlfühl-Paradoxon:Achtsam sein, aber loslassen. Achten Sie auf Faktoren, die dazu führen können, dass sich Ihre Haut etwas gestresster als gewöhnlich anfühlt, passen Sie Ihre Routine an, um Ihr einzigartiges Gefühl des inneren Friedens zu optimieren, und vermeiden Sie Besessenheit. Wenn Sie sich ausgeglichen fühlen, tut es Ihre Haut vielleicht auch. Verlassen Sie sich auf Produkte, mit denen Sie sich wohlfühlen, wie Burt's Bees sensitive Hautpflege. Atme tief durch und akzeptiere deinen Stress, er ist natürlich ... genau wie die Produkte, die du verwenden solltest, um ihn zu lindern.
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