Saisonaler Haarausfall ist also real:Ein Experte erklärt, warum und was zu tun ist

Wir wissen, dass Veränderungen in der Jahreszeit zu Veränderungen in unserer Haut führen können:Wenn Herbst und Winter die sommerliche Feuchtigkeit überwinden, wird Ihre Haut etwas trockener und reizanfälliger. Auf der anderen Seite haben Sie es im Sommer vielleicht mit etwas mehr Öl und Hautunreinheiten zu tun, als Sie es gewohnt sind. Auch das Haar bringt seine eigenen Veränderungen mit sich. Einige mögen offensichtlich sein – ähm, wer von uns kämpft bei hoher Luftfeuchtigkeit nicht gegen ein bisschen extra Frizz? Oder eine trockenere Kopfhaut bei kalten Temperaturen? – aber andere nicht so sehr.

Wussten Sie zum Beispiel, dass ein neues Kapitel im Kalender kommt und Sie möglicherweise „saisonbedingtes Haarausfall“ erleben? Nun, es ist ein sehr reales Phänomen und könnte erklären, warum Sie nach dem Duschen ein paar Haare mehr in Ihrem Kamm sehen oder sich mit zusätzlichen Streunern auseinandersetzen müssen.

Hier, was Sie wissen müssen.

Was ist "saisonaler Haarausfall"?

Die Beschreibung steckt eigentlich schon im Namen:Es ist ein verstärkter Haarausfall während des Übergangswetters oder durch Veränderungen in Ihrer Umgebung. „Saisonaler Haarausfall wird hauptsächlich durch hormonelle Schwankungen im Körper verursacht, die durch Klima- und Temperaturänderungen verursacht werden – sowie durch die Menge an Tageslicht, der wir ausgesetzt sind“, sagt der berühmte Spezialist für Haarwiederherstellung Lars Skjoth, Ph.D., leitender Forscher und Gründer der Haarpflegemarke Harklinikken. (Skjoth gründete mehrere international renommierte Kliniken gegen Haarausfall und gilt als die Besten der Besten bei nicht-invasiven Haarwachstumsbehandlungen, die auf natürlichen und sicheren Rezepturen basieren; nebenbei bemerkt, diese Schönheitsredakteurin hat in der Vergangenheit das Neue besucht Yorker Klinik während eines besonders intensiven Anfalls von Haarausfall und kann die Wirksamkeit bestätigen.)

Wir wissen, dass die durchschnittliche Person normalerweise 50 bis 100 Haare pro Tag verliert. „Erhöhtes Ablösen“ bedeutet Ihnen also möglicherweise nichts, wenn Ihr typischer Fallout niedrig, konsistent und relativ stabil ist. Aber für andere, die empfindlichere Haarschwankungen haben, bemerken Sie möglicherweise einen Anstieg um die Sommerzeit oder wenn sich die Temperaturen ändern.

Skjoth merkt jedoch an, dass dieser Herbst und Winter etwas anders sein könnte. Sie könnten nicht nur eine (völlig natürliche) saisonale Verschiebung durchmachen, sondern der Stress der aktuellen Atmosphäre könnte das Haaren noch verstärken:„Bestimmte Menschen haben unter viel mehr Haaren gelitten, weil es für so viele Menschen so viel Stress gab lang. Ich glaube wirklich, dass COVID-19 die Symptome des Haarausfalls dramatisch verschlimmert hat."

Was Sie gegen erhöhten Haarausfall tun können:

Da Sie die Jahreszeiten oder wie viel Tageslicht Sie nicht kontrollieren können, müssen Sie vielleicht einfach mit der Realität leben, dass Sie im Moment etwas mehr Haarausfall haben. Aber das heißt nicht, dass Sie Haarausfall nicht von einem proaktiven Standpunkt aus behandeln können.

• Bewerten Sie Ihre Haarprodukte neu. Skjoth weist darauf hin, dass hochwertige, feuchtigkeitsspendende und für die Kopfhaut gesunde Inhaltsstoffe einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie das Haar erhalten und eine gesunde Umgebung für das Wachstum unterstützen. Lassen Sie scharfe Tenside, irritierende Kunststoffe und Silikone aus und suchen Sie nach Dingen wie pflanzlichen Ölen zur Konditionierung, Fettsäuren zur Ernährung und Antioxidantien zum Schutz.
• Beschränken Sie die übermäßige Verwendung und Verarbeitung von Hot-Tools. Heiße Werkzeuge und Überbehandlung – durch Dauerwellen oder Farbstoffe – wirken sich wirklich auf das Haar aus, einschließlich Haarausfall, aber auch nur Haarbruch. Wenn Sie sich Sorgen über die Menge an Haarausfall machen, die Sie (zu einem bestimmten Zeitpunkt) erleben, sind Ihre Verarbeitungsgewohnheiten ein guter Ort, um es abzukühlen.
• Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich . Da Stress Haarausfall auslöst – ein Phänomen, das durch Forschung, Spezialisten und anekdotische Beweise gut dokumentiert ist – müssen Sie Wege finden, um Ihre Angst besser zu bewältigen.
• Bereichern Sie Ihre Ernährung. Es gibt einen signifikanten Zusammenhang zwischen Ernährung und Haargesundheit. Mängel – insbesondere Zink, Eisen und Vitamin B, wie Biotin – wurden mit Haarausfall in Verbindung gebracht. Indem Sie sicherstellen, dass Sie eine Ernährung zu sich nehmen, die reich an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Fettsäuren ist, werden Sie wahrscheinlich mit der Zeit eine Verbesserung Ihrer Strähnen feststellen. (Anmerkung:Dies ist keine schnelle Lösung, und Sie müssen Ihre gesunden Gewohnheiten konsequent einhalten.) Sie können auch erwägen, Dinge wie Kollagen (das Aminosäurepeptide enthält), Biotin und Antioxidantien zu ergänzen, um sicherzustellen, dass Sie genug bekommen täglich.*

Das Mitnehmen.

Haarausfall ist völlig normal (zur Erinnerung:Wir verlieren zwischen 50 und 100 pro Tag!) und können bei Umweltveränderungen wie Jahreszeitenwechseln sogar zunehmen. Dies ist ein völlig normaler Prozess, von dem Sie vielleicht nicht einmal wissen, dass er stattfindet – aber wenn die Höhe des Verlusts, den Sie sehen, besorgniserregend ist, gibt es umsetzbare Möglichkeiten, das Problem zu beheben.