Wir sollten darauf achten, wie wir unsere Haut pflegen – da sie oft ein größeres Spiegelbild dessen ist, wie wir uns um uns selbst kümmern. Wenn wir darauf warten, dass "Probleme" auftauchen, sind wir dem Problem bereits einen Schritt hinterher.
Und viele Jahre lang war der rote Faden in der Hautpflege reaktionär. Ein Pickel ist über Nacht aufgetaucht? Greifen Sie es mit trocknenden Wirkstoffen an. Eine Stirnfalte hat sich eingeschlichen? Finden Sie das stärkste verfügbare Topikum – oder buchen Sie vielleicht sogar einen Besuch im Büro der Derm für Injektionen. Rötungen und Irritationen auf dem Vormarsch? Trage so viele beruhigende Masken auf, wie du kannst. Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut in letzter Zeit etwas schlaffer wird? Zeit für eine Gesichtsbehandlung.
Warum Sie mit der Pflege Ihrer Haut nicht warten sollten.
Während die Behandlung gegenwärtiger und aktueller Hautprobleme einfach Teil der Hautpflege ist (und immer sein wird), sehen wir in letzter Zeit eine Veränderung in der Art und Weise, wie wir unsere Haut pflegen. Anstatt darauf zu warten, dass Bedenken hinsichtlich der Hautpflege auftauchen (und sich dann voll und ganz darauf einzulassen), wissen wir, dass die beste Hautpflege die Gesundheit der Haut früh bewahrt, sie während der Veränderungen im Laufe des Jahrzehnts verwaltet und idealerweise dazu beiträgt, ihr Gesamterscheinungsbild langfristig zu unterstützen .
Und hier ist die Sache, wenn es um gesunde Hautalterung geht, können Sie bereits in Ihren 20ern beginnen. Das liegt daran, dass einige der wichtigsten Dinge, die Ihre Haut später im Leben beeinflussen, bereits in diesem jungen Jahrzehnt beginnen können. Hier sind einige wichtige Meilensteine der Hautpflege, die mit zunehmendem Alter eintreten:
- Ihr Kollagen beginnt in Ihren 20ern abzunehmen. Kollagen, die Strukturproteine in Ihrer Haut, beginnt bereits mit 20 Jahren um etwa 1 % pro Jahr abzunehmen (wann dieser Prozess stattfindet, hängt weitgehend von Genen und Lebensstilfaktoren wie Rauchen oder Ernährung ab). Es kann zwar eine Weile dauern, bis sich diese Veränderungen in Ihrem Aussehen zeigen, aber die stetige Abnahme ist bereits im Gange – und kann durch interne und externe Aggressoren wie freie Radikale und oxidativen Stress noch verschlimmert werden.
- In Ihren 30ern können Pigmentstörungen durch UV-Schäden auftreten. Während sie sich früher oder später einschleichen können, bemerken die meisten Menschen in diesem Jahrzehnt Pigmentveränderungen. Dies liegt daran, dass die kollektiven Schäden durch Sonneneinstrahlung um diese Zeit an die Oberfläche treten, was es unerlässlich macht, sich um UV-belastete Haut zu kümmern.
- In Ihren 40ern beginnt sich der Lebenszyklus Ihrer Hautzellen zu verlangsamen. Technisch gesehen beginnt sich der Lebenszyklus Ihrer Hautzellen in Ihren 30ern zu verlangsamen, aber es wird um Ihre 40er herum ausgeprägter. Dies liegt daran, dass Ihre Zellmitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, um diese Zeit anfangen können, an Dampf zu verlieren. Viele Forscher glauben, dass dies auf den Rückgang von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid [NAD+] zurückzuführen ist, einem natürlich vorkommenden Coenzym, das für die Energieproduktion der Zellen von entscheidender Bedeutung ist; Ihr Körper produziert mit zunehmendem Alter weniger NAD+, deutlich um die 40. (Aber dazu bald mehr.)
- Während der Menopause sinken Ihre Kollagen-, Elastin-, Hyaluronsäure- und Ceramidspiegel dramatisch. Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren verändern die Haut und die Hautstruktur – tatsächlich zeigen Studien, dass die Haut von Menschen in den ersten fünf Jahren der Menopause etwa 30 % ihres Kollagens und in den nächsten 20 Jahren jedes Jahr etwa 2 % ihres Kollagens verliert.
- Die Knochendichte nimmt in Ihren 50ern ab. Vom frühen Erwachsenenalter bis zur Lebensmitte bleibt Ihre Knochendichte ziemlich stabil und wird normalerweise nicht durch externe Faktoren beeinflusst. Bei etwa 50 übersteigt jedoch die Menge des Knochenabbaus die Knochenbildung. Wenn Ihr Gesicht an Knochendichte verliert, werden Sie beginnen, Erschlaffung und Volumenverlust zu sehen.
- In Ihren 60ern und 70ern beschleunigt sich der Alterungsprozess Ihrer Haut dramatisch . Eine Studie ergab, dass der Hautalterungszyklus, wenn Menschen diese Jahrzehnte erreichen, um 6,79 % zunimmt, was hauptsächlich auf den Abbau von Genen zurückzuführen ist.
Ein Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Altern.
Gesundes Altern erfordert einen ganzheitlichen Ansatz:Dazu gehören Lebensstilentscheidungen (wie regelmäßig genug Schlaf), Hautpflegeprodukte (SPF und intelligente topische Produkte), Ernährung, Stressbewältigung und schließlich:Nahrungsergänzungsmittel.
nr+ von mindbodygreen enthält eine innovative Form von B3 namens Nicotinamid-Ribosid (kurz NR), die nachweislich den natürlichen NAD+-Spiegel in Ihrem Körper fördert.* Wie wir bereits erwähnt haben, ist NAD+ ein Coenzym, das natürlicherweise in Ihrem Körper vorkommt und die Mitochondrien unterstützt Funktion und damit die Energie Ihrer Zellen.*
nr+ von mbg unterstützt auch die Fähigkeit Ihres Körpers, oxidativen Stress zu neutralisieren.* Wenn Sie es nicht wissen, oxidativer Stress ist das, was im Körper passiert, wenn Sie inneren oder äußeren Aggressoren ausgesetzt sind, und verheerende Schäden an allen Teilen Ihres Körpers anrichten. Für die Haut verringert es unseren natürlichen Gehalt an Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure und trägt ganz allgemein zur vorzeitigen Zellalterung bei. Wenn Sie besser in der Lage sind, oxidativen Stress im Körper zu bewältigen, werden Sie langfristig besser abschneiden. Das Supplement tut dies mit seiner Mischung aus NR; Rhodiola, die Entzündungen bekämpft; und Astaxanthin, ein hochwirksames Antioxidans.
Astaxanthin hat auch einen weiteren attraktiven Vorteil:Es ist eines der wirksamsten Antioxidantien, um Lichtschäden (oder DNA- und Zellabbau durch UV-Einwirkung; Sie wissen, was Kollagenverlust und Pigmentierungsprobleme in der Haut auslöst) zu bewältigen. Tatsächlich erklärte eine wissenschaftliche Überprüfung des Antioxidans, dass zahlreiche Vergleichsstudien zu Astaxanthin und anderen Antioxidantien zeigten, dass es das überlegene Antioxidans zur Förderung dermaler Fibroblasten (oder was zur Bildung von Hautzellen, Elastin und Kollagen beiträgt) ist. * Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben Wie stark, die Wirkung von Astaxanthin zur Bekämpfung freier Radikale ist bis zu 1.000-mal höher als die vieler anderer Antioxidantien.*
Es hat auch Phytoceramide, die helfen, die natürliche Hautfeuchtigkeit zu unterstützen. (Als Folge von Problemen mit der Hautstruktur wird Ihre Haut mit zunehmendem Alter natürlich trockener.) In einer Studie sahen Teilnehmer mit klinisch trockener Haut, die drei Monate lang ein phytoceramidreiches Weizenextraktöl einnahmen, eine bis zu 35%ige Verbesserung der Hautfeuchtigkeit . Und Sie müssen vielleicht nicht einmal so lange auf Ergebnisse warten; In einer Studie mit Ceramosides, einer bestimmten Marke von Phytoceramiden, stellten die Teilnehmer nach nur 15 Tagen eine verbesserte Hautfeuchtigkeit fest.
Das Mitnehmen.
Die Hautalterung braucht Zeit – tatsächlich Jahrzehnte –, aber sie beginnt viel früher, als vielen von uns bewusst ist. Und mit jedem Jahr kommt eine neue Alterungsschicht hinzu. Aus diesem Grund besteht der beste Weg, in Würde zu altern, darin, sich mit einer gesunden Lebensweise, einschließlich einer intelligenten Nahrungsergänzung, darum zu kümmern.