Das Wort „Schönheit“ hat für mich heute eine ganz andere Bedeutung als früher. Es brauchte viel Lebenserfahrung, um mich dorthin zu bringen, wo ich heute bin, aber das Wichtigste, was ich gelernt habe, ist, dass Schönheit von innen beginnt – von der Nahrung, die Sie essen, über die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, bis hin zu den Gedanken, die Sie haben denken.
Jeder Gedanke und jede Substanz, die durch Ihren Körper fließt, macht einen Unterschied in der Art, wie Sie aussehen und sich fühlen!
Schönheit von innen nach außen, von außen nach innen
In meiner eigenen Haut gut auszusehen und mich gut zu fühlen, war schon immer mein oberstes Ziel. Aber so einfach war es für mich nicht immer. Wenn Sie mich heute sehen, wissen Sie vielleicht nie, dass ich einst ein Mädchen war, das sich hinter Schichten von Make-up versteckte. Ich war schmerzlich unsicher und kannte keine andere Sprache als negative Selbstgespräche.
Ich litt unter schmerzhafter und wiederkehrender zystischer Akne, was meine Mission, besser zu verstehen, was die zugrunde liegende Ursache war, zum ersten Mal entzündete. Ich fing an, mich über Ernährung aufzuklären und mehr darauf zu achten, was ich meinem Körper zuführe. Darüber hinaus wurde ich spiritueller, was mir half zu verstehen, dass meine negativen Gedanken meine allgemeine Gesundheit beeinträchtigten.
Seelenfrieden
Ich lernte zu meditieren, was mir half, die Stimme in meinem Kopf zu beruhigen, die immer wieder sagte:„Du bist nicht gut genug.“ Ich fand auch heraus, dass die Einnahme eines adaptogenen Krauts wie Rhodiola rosea, das in der Nahrungsergänzung Big Chill von HUM Nutrition enthalten ist, mir geholfen hat, Stress in meinem Körper zu bewältigen und zu reduzieren.
Auf der anderen Seite, wenn ich einen zusätzlichen Schub brauche, kann ich nicht ausdrücken, wie sofort Sie die Wirkung des B12 Turbo von HUM Nutrition spüren (dieser Name sagt alles). Dieses vegane Nahrungsergänzungsmittel wird Ihre Energie, Ihr Gedächtnis und Ihre Stimmung wie von Zauberhand steigern. Ich fing auch an, täglich zu entsaften und wechselte zu einer pflanzlichen Ernährung. Danach fing ich an, sofortige Veränderungen an meiner Haut, meinen Haaren und Nägeln zu sehen, als ich mir bewusster wurde, was ich meinem Körper zufügte.
Hier sind einige meiner Lieblingsdinge, auf die ich schwöre, dass sie mir helfen, so gut auszusehen und mich so gut wie möglich zu fühlen:
Vormittags Ritual
Beginnen Sie den Morgen mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone und geriebenem Ingwer, einem hochwertigen Probiotikum und einem frischen grünen Saft. Ich liebe die probiotische Gut Instinct-Mischung von HUM Nutrition wegen der Kombination aus Laktobazillen und Bifidobakterien, die die Verdauung erleichtert und schlechte Bakterien im Darm unterdrückt.
Ich befolge, lehre und lebe auch nach Trennkost-Prinzipien für eine optimale Verdauung. Zum Beispiel empfehle ich dringend, Obst auf nüchternen Magen oder mit Gemüse in einem Saft oder Smoothie zu essen, da Obst schneller verdaut wird als jede andere Lebensmittelgruppe. Für unsere Darmgesundheit ist es entscheidend, alles, was Sie Ihrem Körper zuführen, richtig zu verdauen. Was Sie nicht verdauen, sitzt in Ihrem Darm und bildet Giftstoffe. Diese Toxine zeigen sich in vielen verschiedenen Formen:Akne, Gewichtszunahme, Haarausfall, schwache Nägel, Energiemangel usw.
Eine gute Darmgesundheit ist Ihre Geheimwaffe
Wenn Sie unter schlechter Verdauung leiden, empfehle ich Ihnen, HUM's Daily Cleanse morgens auf nüchternen Magen einzunehmen. Ich liebe diese Formulierung, weil sie Chlorella, Spirulina und Löwenzahnblätter enthält – alles erstaunlich für die Verdauung und Reinigung. Dieser böse Junge wird die Dinge in Bewegung bringen, wenn Sie verstehen, was ich meine! Hey … es ist der Schlüssel zu guter Gesundheit, guter Haut, gutem Haar und starken Nägeln. Je sauberer Ihre Darmgesundheit ist, desto schöner werden Ihre Haare, Haut und Nägel.
Leuchtend grüner Saft
Wie ich bereits erwähnt habe, war das tägliche Entsaften ein großer Teil meiner Gesundheitsreise. Dies ist mein Lieblingsrezept für grünen Saft für sofort strahlende Haut, glänzendes Haar, starke Nägel und eine optimale Verdauung.
Zutaten
- 4 Grünkohlblätter — Grünkohl ist reich an Ballaststoffen, Vitamin A und K und wirkt entzündungshemmend.
- 4-6 Römerblätter – Romaine enthält Biotin, das gut für Haare und Nägel ist.
- 4 Stangensellerie —Sellerie ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und nützliche Enzyme, die zu einer guten Verdauung beitragen.
- 1 Gurke – Sie bestehen hauptsächlich aus Wasser, das sich hervorragend für wunderschöne Haare, Haut und Nägel eignet.
- 1 große Karotte —Karotten sind reich an den Vitaminen A, C und K für eine schöne, jugendliche Haut.
- 1 Brokkoli-Stiel (ja, der Strunk vom Brokkoli) —Brokkoli ist eines der nahrhaftesten Gemüsesorten. Es liefert Vitamin C, Kalzium, Kalium und Eisen.
- ½ Aloe Vera Blatt —Aloe ist großartig bei Verstopfung, Reinigung der Haut, Verdauung und Schaffung eines basischen Zustands im Körper.
- 1 Paket von HUMs Raw Beauty Green Superfood-Pulver —Dieses vegane Rohschönheitspulver ist ein vollwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das die Energie steigert, strahlende Haut verleiht und Enzyme und Probiotika enthält, um eine optimale Verdauung zu fördern. Diese Pakete sind fantastisch für die Reise! Ich füge dies direkt in meinen grünen Saft oder Kokosnusswasser hinzu.
Schönheit kommt von innen, und ich liebe es, mit Produkten von HUM Nutrition zu ergänzen, weil sie reine, gentechnikfreie Zutaten verwenden, die nachhaltig bezogen und glutenfrei sind – außerdem bieten sie auch viele vegane Optionen.
Ich hoffe, diese Tipps zur Schaffung einer guten Darmgesundheit lassen Sie absolut gut aussehen (und vor allem fühlen)!
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