3 häufige Hautpflegefehler, die dieses Derm zum Erschaudern bringen und was stattdessen zu tun ist

Hautpflegeroutinen können der gleichen Grundstruktur folgen, aber es gibt sicherlich Raum, um mit Inhaltsstoffen und zusätzlichen Schritten herumzuspielen. Das heißt, Sie können ein etwas einzigartiges Regime zusammenschustern, und das ist in Ordnung! Wir sind nicht hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie einen haben ein bestimmtes 1-2-3-Schritte-Ritual zu befolgen, insbesondere wenn man bedenkt, dass jede Haut unterschiedlich auf bestimmte Formeln reagiert. Das ist das Schöne an der Hautpflege – herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Aber als wir mit dem staatlich geprüften Dermatologen Whitney Bowe, M.D., im mindbodygreen-Podcast sprachen, mussten wir fragen:Gibt es gängige Hautpflegepraktiken, bei denen Sie absolut zusammenzucken?

Und siehe da, Bowe hat drei Hauptprobleme. Sehen Sie unten, was nicht ist zu tun und wie die Fehler behoben werden können.

3 peinliche Hautpflegefehler.

„Abscheuliche Hautpflege – gehen wir auf jeden Fall dorthin“, witzelt sie. Also tauchen wir gleich ein:

1. Bedampfen Ihrer Haut (zu viel): „Besonders jetzt während COVID versuchen so viele Menschen, zu Hause eine Spa-Umgebung zu schaffen.“ Zusätzlich zu einem Aufwärtstrend bei DIY-Süßwaren hat Bowe bemerkt, dass Menschen in Gesichtsdampfer investieren. Nun, diese können hilfreich sein, um Ihre Gesichtsmuskeln vorübergehend zu erweitern, Mitesser leichter zu entfernen und die Durchblutung des Gesichts zu erhöhen (es gibt einen Grund, warum Dampfer ein Grundnahrungsmittel für Kosmetikerinnen sind). Aber bedampfen Sie Ihre Haut zu oft, und Sie können viel mehr schaden als nützen. Wie Bowe feststellt, können Dampfer der Haut ihre natürlichen Öle entziehen, was Ihre Hautbarriere und Ihr Mikrobiom beeinträchtigen und zu Trockenheit, Reizung und beschleunigter Lichtalterung führen kann.
2. Verwendung alkalischer Reinigungsmittel: "Der Haut geht es in einer alkalischen Umgebung nicht gut", sagt Bowe. "Es beschädigt die Barriere wirklich." Ihr Hautmikrobiom bevorzugt tatsächlich eine leicht saure Umgebung (etwa 5,0), daher können alkalische Reinigungsmittel (diese haben typischerweise eine Schaumtextur) eher austrocknen und die Haut ablösen.
3. Überexfoliation: „Hör auf, dir die Küchenspüle auf die Haut zu werfen“, sagt Bowe. Natürlich unterscheiden sich die Peeling-Zeitpläne für jeden – einige kommen gut mit einer zweimal wöchentlichen Kur zurecht; andere reduzieren sich auf einmal pro Woche – aber Bowe sagt, dass es von größter Bedeutung ist, sein Limit zu kennen. Außerdem findet sie viele Leute, die Peeling-Inhaltsstoffe schichten – das ist ein großes Nein. „Verwenden Sie nicht [AHAs] und verwenden Sie dann ein Retinol und dann ein drittes Produkt und ein viertes Produkt und ein fünftes Produkt. Sie schädigen Ihre eigene Haut.“

Was stattdessen zu tun ist.

Beginnen wir mit dieser ersten Faustregel:Sie müssen Ihren Hightech-Dampfgarer nicht unbedingt wegwerfen, solange Sie ihn richtig verwenden. Wählen Sie ein Qualitätsprodukt (unsere Empfehlungen finden Sie hier) und beschränken Sie Ihre Anwendung je nach Verträglichkeit auf etwa einmal pro Woche.

Stellen Sie als Nächstes sicher, dass Ihre Reinigungsmittel Ihre Haut nicht abziehen, bis sie ausgedörrt ist. "Sie können pH-Streifen kaufen, um Ihre Hautpflegeprodukte zu testen", sagt Bowe. Sie können diese kleinen pH-Streifen normalerweise online finden (hier ist eine Packung mit 320 Streifen), tränken Sie sie mit dem Reinigungsmittel und beobachten Sie, wie sie sich verwandeln. Je nach Farbton (die Box sollte eine hilfreiche Farbkarte enthalten) können Sie den pH-Wert Ihres Produkts bestimmen.

Schließlich schlägt Bowe vor, Ihrer Haut einfach eine Pause zu gönnen. Sie ist ein Fan von gelegentlichen Peelings, aber stellen Sie sicher, dass Sie Nächte für die Erholung einplanen. „Es ist, als ob man im Fitnessstudio Tage braucht, um sich zu erholen. Das Gleiche gilt für die Hautbarriere und das Mikrobiom“, sagt sie. „Du willst ein Retinol verwenden? Mach es. Du willst ein AHA wie Glykolsäure? Mach es, aber gönne dir zwei Nächte frei, in denen du nur pflegende, feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe verwendest.“ Sie listet Präbiotika, Jojobaöl, Sonnenblumenkernöl, Glycerin, Hyaluronsäure und Aloe auf, um die Hautbarriere wieder aufzufüllen.

Das Mitnehmen.

Bei der Hautpflege gibt es viel zu experimentieren, aber stellen Sie sicher, dass Sie dabei Ihre empfindliche Barriere und Ihr Mikrobiom nicht gefährden. Befolgen Sie den Rat von Bowe und pflegen Sie Ihre Haut mit Balance.