Ein Leitfaden für Kollagenergänzungen:Vorteile für Haare, Haut und mehr

Kollagen war in den letzten Jahren sicherlich eine trendige Ergänzungsoption. Gehen Sie einfach in Ihr nächstes Gesundheitsgeschäft, Nahrungsergänzungsmittelgeschäft oder sogar in den Schönheitssalon und Sie werden eine Fülle von Möglichkeiten sehen. Aber all diese Sichtbarkeit ist mit einer Menge Fehlinformationen verbunden – sowie, ähm, weniger als idealen Produkten und irreführenden Behauptungen. Also haben wir beschlossen, alles für Sie zu regeln. Hier alles, was Sie wissen müssen.

Was sind Kollagenpräparate?

Kollagen ist eine Familie von Proteinen, die eigentlich die am häufigsten vorkommenden Proteine ​​im Tierreich sind. Tatsächlich gibt es mindestens 28 Arten von Kollagen, von denen wir wissen, dass sie in Wirbeltieren vorkommen (ja, wir eingeschlossen), aber die Typen I, II und III sind die häufigsten im menschlichen Körper. Die Rolle von Kollagen im Körper ist sowohl einfach als auch komplex (auf zellulärer Ebene):Es hilft, die Struktur unserer Haut, Knochen, Knorpel und Muskeln aufzubauen, mit dem Zweck, Gewebe elastischer zu machen und Dehnungen standzuhalten (also z zum Beispiel hält es die Haut jung und geschmeidig).* Wir stellen unseren eigenen Kollagenvorrat über die Fibroblasten unserer Zellen her (vorausgesetzt, sie haben die Aminosäuren und andere erforderliche Nährstoffbausteine, die sie benötigen). Tatsächlich wird es unser ganzes Leben lang von unserem Körper hergestellt; Es nimmt jedoch auch mit dem Alter ab, und Ihr natürlicher Spiegel kann auch durch Umweltfaktoren und Stressoren wie Sonnenschäden und zuckerreiche Ernährung reduziert werden.

Hier kommen Kollagenergänzungen ins Spiel:Kollagenergänzungen sind abgebaute, verdauliche Formen von Kollagen (z. B. aus Kühen, Fischen und Hühnern), normalerweise in Pulverform.* Diese werden oft als hydrolysiertes Kollagen, Kollagenhydrolysat oder Kollagen bezeichnet Peptide oder Gelatine.

• Hydrolysiertes Kollagen:Kollagen, das durch den Prozess der Hydrolyse in Kollagenpeptide oder Gelatine zerlegt wurde. Alle Kollagenergänzungen wurden bis zu einem gewissen Grad hydrolysiert. Diese werden oft auch als Kollagenhydrolysat bezeichnet.
• Kollagenpeptide:Kollagen, das vollständig in verdauliche, kurze Ketten von Aminosäureketten, auch Peptide genannt, zerlegt wird.
• Gelatine:Eine Form von Kollagenergänzung, die nicht vollständig hydrolysiert wurde und daher in Rezepten „geliert“.

Wie bereits erwähnt, bestehen die Peptide in den verschiedenen Kollagenpulvern aus Aminosäuren, den Bausteinen aller Proteine. Es gibt 20 bis 22 Aminosäuren, die Proteine ​​aufbauen, einschließlich Arginin, Glutaminsäure, Lysin, Prolin und Tyrosin. Wir müssen jedoch beachten, dass Kollagen kein vollständiges Protein ist – das heißt, es ist arm an oder enthält nicht alle 9 essentiellen Aminosäuren (das sind Phenylalanin, Valin, Tryptophan, Threonin, Isoleucin, Methionin, Histidin, Leucin und Lysin). , obwohl es in der Regel eine gewisse Menge von all diesen enthält, außer Tryptophan. Und Kollagen kann Menschen durchaus dabei helfen, ihre tägliche Proteinzufuhr zu decken.*

Welche Vorteile bieten Kollagenpräparate für die Haut?

Die Forschung zeigt immer mehr, dass Kollagenpräparate die Haut auf einige wichtige Arten unterstützen.*

1. Es fördert die natürliche Kollagen- und Elastinproduktion Ihrer Haut.*

Die zwei Hauptschichten, aus denen die Haut besteht, sind die Epidermis und die Dermis. Die Dermis enthält Fibroblasten, das sind Zellen, die Elastin und Kollagen produzieren. Damit die Haut normal funktioniert und jugendlich aussieht, muss die Struktur der Hautschicht erhalten bleiben, aber mit zunehmendem Alter leidet die Struktur, da gealterte Fibroblasten weniger Kollagen produzieren. Dies führt zu sichtbaren Zeichen der Hautalterung – wie Erschlaffung, feine Linien und Fahlheit – die normalerweise im Gesicht am deutlichsten sind.

Wenn sich die Produktion verlangsamt, kann eine Kollagenergänzung helfen, die natürliche Produktion des Körpers zu unterstützen.* „Es kann bei Hautfalten helfen, indem es der Haut einen ihrer Grundbestandteile liefert, um fest und straff zu bleiben“, sagt Dr. Taz Bhatia, Arzt für integrative Medizin und mbg Kollektivmitglied.* Die Forschung zeigt, dass diese Kollagenpeptide in der Lage sind, die Hautelastizität und die dermale Kollagendichte zu unterstützen.* Wie? Es hat sich gezeigt, dass gut hydrolysierte Kollagenpeptide dabei helfen, die natürliche Produktion Ihres Körpers von Kollagen und anderen Molekülen, aus denen die Haut besteht, wie Elastin und Fibrillin, zu fördern.*

Nun, so lange ging es in der Rhetorik um die Einnahme von Kollagen darum, dass das Molekül zu groß sei, um leicht absorbiert zu werden. Aus diesem Grund gibt es viele Missverständnisse, dass die Vorteile von Kollagenpräparaten für die Haut ein Hype sind. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass hydrolysierte Kollagenpeptide leichter von Ihrem Blutkreislauf und Körper aufgenommen werden als normal große Kollagenmoleküle.* „Hydrolysiertes Kollagen ist vorverdaut, sodass es nicht durch die First-Pass-Verdauung im Magen-Darm-Trakt geht“, sagt Board-zertifiziert Dermatologe Joshua Zeichner, M.D. „Die Kollagenfragmente können so wie sie sind absorbiert werden und im ganzen Körper zirkulieren, um ihre Wirkung zu entfalten.“*

2. Unterstützt die Hautfeuchtigkeit.*

Klinische Studien zur Kollagenergänzung und Hautfeuchtigkeit zeigen, dass es bei regelmäßiger Anwendung den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut unterstützt.* Beispielsweise ergab eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie, dass der Feuchtigkeitsgehalt der Haut der Teilnehmer siebenmal höher war als diejenigen, die keine Kollagenpräparate eingenommen haben.*

3. Es glättet das Erscheinungsbild feiner Linien.*

Wahrscheinlich aufgrund einer Kombination der oben genannten Faktoren hat die klinische Forschung gezeigt, dass Kollagen die Hautelastizität unterstützen und möglicherweise feine Linien kleiner erscheinen lassen kann.* Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie ergab, dass eine kleine Gruppe von Frauen einnahm eine Kollagenergänzung, die auch mit Hyaluronsäure und einigen anderen Wirkstoffen formuliert wurde, erlebten sie ein deutlich glatteres Erscheinungsbild von Falten.*

Was sind die Vorteile für Haare und Nägel?

Während die Vorteile für das Haar noch nicht so umfassend untersucht sind, könnte Kollagen auf einige wichtige Weisen zur Gesundheit des Haares beitragen:

1. Es liefert wichtige Inhaltsstoffe für das Haar.*

Haare bestehen hauptsächlich aus dem Protein Keratin und Strukturlipiden. „Aminosäuren sind die Bausteine ​​für Keratin, den Stoff, aus dem Haare bestehen“, erklärt Zeichner. Ja, damit der Körper Keratin aufbauen kann, benötigt er mehrere Arten von Aminosäuren, von denen viele in Kollagenpeptiden vorkommen. Tatsächlich ist die Hauptaminosäure in Keratin Prolin, das in vielen Kollagenpräparaten leicht zu finden ist. Die Theorie besagt, dass diese Aminosäuren, wenn Sie sie zu sich nehmen, dazu beitragen können, Ihren natürlichen Spiegel dieser essentiellen Verbindungen zu unterstützen.*

2. Es kann die Gesundheit der Kopfhaut unterstützen.*

Wir vergessen oft, dass Ihre Kopfhaut einfach Ihre Haut ist, nur mit mehr Haarfollikeln. Und was gut für Ihre Haut ist – ähm, Kollagen – ist gut für Ihre Kopfhaut.* Untersuchungen haben wieder einmal gezeigt, dass eine geschädigte Kopfhaut zu Haarproblemen wie dünner werdendem und brüchigem Haar führt.

3. Es unterstützt die Gesundheit der Nägel und reduziert die Brüchigkeit.*

In ähnlicher Weise zur Haut- und Haargesundheit fand eine Studie heraus, dass Patienten, die 24 Wochen lang täglich Kollagen einnahmen, ihre Nagelgesundheit unterstützten, einschließlich besserer Wachstumsraten, weniger Bruch und verbessertem Aussehen.*

Was sind die Vorteile für den ganzen Körper?

Neben der Förderung eines gesunden Haar-, Haut- und Nagelwachstums unterstützt Kollagen die Gelenk- und Knochengesundheit und trägt sogar zur Förderung der Verdauungsgesundheit und der dort ansässigen Darmmikrobiota bei.*

1. Unterstützt die Darm- und Verdauungsgesundheit.*

Einer der Gründe, warum Kollagenergänzungen so weit verbreitet sind, sind die potenziellen Vorteile für die Darmgesundheit.* Während dies ein neueres Studiengebiet für Kollagenergänzungen ist, hat die Forschung herausgefunden, dass der Gehalt bestimmter Kollagenarten bei Personen mit Verdauungsproblemen niedriger ist.* Zusätzlich , hat die Forschung herausgefunden, dass eine der Hauptaminosäuren in Kollagen, L-Glutamat, den Darm unterstützt, indem sie oxidativen Stress neutralisiert und als Hauptbrennstoffquelle für die Zellen im Darm fungiert.* Die Zellen unserer Darmschleimhaut verwenden auch Prolin und Glycin für Energie, und dies sind zwei zusätzliche Aminosäuren, die in Kollagen vorkommen.*

2. Fördert die Gesundheit von Gelenken und Knochen.*

Kollagen Typ II ist ein häufiger Strukturbestandteil unserer Gelenke. Eine randomisierte klinische Studie ergab, dass Menschen, die 180 Tage lang ein Kollagenpräparat vom Typ II einnahmen, Verbesserungen ihrer körperlichen Funktion erfuhren und dazu beitrugen, die Beweglichkeit und den Komfort der Gelenke zu verbessern.* Eine weitere aktuelle Studie zeigte, dass Sportler, die zuvor Gelenkverletzungen erlitten hatten, regelmäßig Kollagen einnahmen Gelenkgesundheit wurde unterstützt.*

Was die Knochengesundheit anbelangt, ist es ein zeitintensiverer Vorteil, dies zu verfolgen – einfach angesichts der langen Zeitspanne des Knochenumsatzes –, aber diese klinische Studie ergab, dass postmenopausale Frauen 12 Monate nach dem täglichen Konsum von Kollagenpeptiden für ein Jahr eine verbesserte Knochendichte aufwiesen. *

3. Trägt zum Muskelwachstum bei.*

Wie wir bereits festgestellt haben, ist Kollagen technisch gesehen kein vollständiges Protein – aber es liefert dennoch viele Aminosäuren, die zur Muskelmasse beitragen können.* Dies gilt insbesondere in Kombination mit den richtigen Fitnessprogrammen. In einer kleinen klinischen Studie haben Männer, die während der Teilnahme an einem Trainingsprogramm täglich Kollagen einnahmen, mehr Muskelmasse aufgebaut als Männer, die nur das Trainingsprogramm abgeschlossen haben.*

Es gibt zwei Haupttypen von Kollagenergänzungen:Meeres- und Rinderkollagen.

Kollagenergänzungen werden aus tierischen Quellen wie Rind, Meer und Geflügel (Huhn und Eierschalen) gewonnen. Sie können „veganes“ Kollagen finden, aber es ist wichtig klarzustellen, dass diese Produkte eigentlich kein Kollagen selbst enthalten – stattdessen sind sie einfach Nährstoffe und bioaktive Stoffe, die Ihnen helfen, Ihren natürlichen Kollagenspiegel zu produzieren oder aufrechtzuerhalten.*

Die zwei häufigsten Arten von echtem Kollagen auf dem Markt sind Rinder- und Meereskollagen. Suchen Sie für die meisten gesundheitlichen Vorteile nach einem grasgefütterten Rinderkollagenpräparat, das die Kollagentypen I und III enthält, die Kollagentypen, die im menschlichen Kollagennetzwerk weit verbreitet und daher für die Förderung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind.* Wenn dies nicht der Fall ist Meereskollagen ist eine Option für Ihren Ernährungsansatz und ideal für eine Pescatrian-Diät.

1. Grasgefüttertes Rind

Rinderkollagen ist in Bindegewebe, Knochen, Knorpel und Häuten von Kühen vorhanden. Das Kollagen von Rindern ähnelt dem Kollagen, das wir in unserem eigenen Körper haben. Sie sollten auch berücksichtigen, wie diese Kühe aufgezogen und gefüttert wurden – sowohl für Ihre Gesundheit als auch für die Gesundheit der Umwelt. Suchen Sie immer nach einem Rinderkollagen-Ergänzungsmittel von einem etablierten Unternehmen, das sein Produkt von artgerecht aufgezogenen, mit Gras gefütterten und auf der Weide aufgezogenen Kühen bezieht. Und wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln verwenden Sie nur solche, die auf Sicherheit und Qualität getestet wurden.

2. Marine

Ein Großteil des heute verkauften Meereskollagens stammt von Fischen wie Kabeljau, Seelachs, Schellfisch oder Schnapper, insbesondere der Haut und den Schuppen dieser Fische. Wir empfehlen, nach sauberen, wild gefangenen Quellen von einem Unternehmen zu suchen, das unabhängige Ernährungs- und Qualitätstests durchführt.

Weitere Zutaten, auf die Sie achten sollten:

Viele Kollagenergänzungen bestehen nur aus Kollagen. Einige Kollagenergänzungen verfolgen jedoch einen ganzheitlicheren Ansatz, einschließlich synergistischer und komplementärer Nährstoffe und bioaktiver Stoffe.* Aus diesem Grund werden Ihrem Kollagenpulver einige gängige hinzugefügt:

Vitamine C und E

Vitamin C spielt eine wichtige (erforderliche) Rolle bei der Kollagenbildung im Körper und ist ein lebenswichtiges Molekül für die Gesundheit der Haut.* Es ist in Kollagenpräparaten enthalten, um die natürliche Kollagenproduktion Ihres Körpers zusätzlich zu unterstützen.* Vitamin E ist ein essentielles Fett- lösliches Vitamin, wichtig für eine normale Kollagenvernetzung.

Wir würden es versäumen, auch ihre antioxidativen Eigenschaften nicht zu erwähnen. Sonneneinstrahlung, Alterung und andere Quellen von oxidativem Stress erhöhen den Bedarf an Antioxidantien. Die Vitamine C und E sind bekannte antioxidative Nährstoffe, die freie Radikale abfangen und oxidativen Stress bekämpfen, um eine gesunde Haut und Darmgesundheit zu erhalten und gleichzeitig ein insgesamt gesundes Altern zu fördern.*

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure (HA) ist ein weiteres Molekül, das in der Haut vorkommt und dafür sorgt, dass sie prall und gut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.* Während es sicherlich am bekanntesten für seine Vorteile für die Haut ist, hält das Molekül auch Gelenke und andere Gewebe gut geschmiert. Leider nimmt die Produktion, wie bei Kollagen, mit zunehmendem Alter ab. Einnehmbare Formen von HA unterstützen nachweislich die Hautfeuchtigkeit.*

Biotin

Biotin ist ein essentielles wasserlösliches B-Vitamin – speziell Vitamin B7. Die Forschung zeigt, dass ein niedriger Biotinspiegel tatsächlich zu Haarausfall führen kann. (Biotinmangel ist in der US-Bevölkerung jedoch selten.) Es wird angenommen, dass Biotin ein gesundes Haarwachstum unterstützt, da es an der Produktion von Keratin, dem Hauptbestandteil des Haares, beteiligt ist.* In einer kleinen Studie berichteten Frauen über Haarwachstum, wenn sie es ergänzten Biotin im Vergleich zu denen, denen ein Placebo verabreicht wurde.*

L-Glutamin

L-Glutamin ist eine Aminosäure und ein wesentlicher Baustein vieler Gewebe und Proteine ​​im Körper, einschließlich – Sie haben es erraten – Kollagen! Glutamin ist auch ein wichtiger Nährstoff für die Zellen in unserem Darm und unterstützt eine gesunde Darmschleimhaut.*

Kurkuma &SGS

Um eine intelligente Kollagenergänzung abzurunden, können Sie nach Optionen mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung suchen. Nehmen Sie zum Beispiel Kurkumawurzel und Sulforaphanglucosinolat (SGS), einzigartige Pflanzenstoffe, die mit Phytonährstoffen mit bekannten antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften angereichert sind.*

Im Körper sind sie Multitasker, unterstützen die Entgiftung, bekämpfen oxidativen Stress und helfen, die Haut vor Lichtalterung zu schützen und einen gesunden Darm zu unterstützen.* Kurkuma ist eine botanische Wurzel, die mit Curcuminoiden beladen ist, darunter das berühmte Curcumin. Und SGS ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der in Kreuzblütlern wie Brokkoli vorkommt.*

Worauf Sie bei einer Kollagenergänzung achten sollten.

Wir tauchen ziemlich gründlich ein, um die besten Kollagenpräparate auf dem Markt zu finden (einschließlich unserer Favoriten!), Aber als kurze Zusammenfassung sind hier einige herausragende Punkte, die bedeuten, dass das Kollagenpulver erstklassig ist.

1. Dosis

Wir werden in den folgenden Abschnitten mehr zu diesem Thema erklären – die Kollagendosierung kann ziemlich nuanciert werden, daher ist es eine größere Erklärung wert – aber wir empfehlen, nach einer Ergänzung zu suchen, die 10 bis 20 Gramm pro Portion enthält. Kollagenpulver sind das beste Lieferformat zum Verpacken in diesen höheren Dosen.

Wenn Sie neben den kollagenbezogenen Vorteilen nach anderen Vorteilen suchen, können Sie Optionen mit einem geringeren Bereich in Betracht ziehen. Stellen Sie nur sicher, dass das Supplement Ihrer Wahl mit anderen Zutaten gepuffert ist – andernfalls könnte die Option einfach Flaum sein. Beispielsweise enthalten einige Schönheitsergänzungsmittel nur 13 Gramm Kollagen; es ist nicht ideal, aber in Ordnung, wenn die anderen bioaktiven Stoffe zu einem gesunden Altern beitragen.*

2. Quelle

Suchen Sie nach Marken, die detailliert beschreiben, woher ihr Kollagen stammt (das Tier, das Land oder die Region usw.), sei es auf der Verpackung oder auf der Website. Schlagworte wie „grasgefüttertes, auf Weiden gezüchtetes Rinderkollagen“ oder „nachhaltiger, wild gefangener Kabeljau“ sind allesamt gute Zeichen. Idealerweise notieren sie auch, welche Kollagentypen (Typ I, II oder III) sowie das Aminosäureprofil.

3. Formatieren

Pulver sind die besten, da sie die stärkste Menge an Kollagen liefern und sich leicht in eine Vielzahl von Getränken und Gerichten mischen lassen. Kollagen gibt es jedoch auch in anderen Formaten – Pillen, Stärkungsmittel, Getränke, Gummibärchen und so weiter – wenn das mehr Ihr Ding ist.

4. Saubere Formeln

Wie bei den meisten Dingen, die wir empfehlen, stellen Sie sicher, dass die Formel sauber ist. Weniger ist hier mehr:Verzichten Sie auf künstliche Farb-, Süß- und Geschmacksstoffe sowie auf Füllstoffe, chemische Konservierungsmittel, Gluten, GVO, Soja und andere bekannte Lebensmittelallergene. Wenn Ihr Kollagenprodukt aromatisiert ist, suchen Sie nach natürlichen und verantwortungsbewusst beschafften Sorten (wie Bio-Kakao und Bio-Vanille). Wenn es einen Süßstoff gibt, empfehlen wir Dinge wie Bio-Mönchsfruchtextrakt oder Bio-Kokoszucker.

Wie lange dauert es, bis Kollagen wirkt?

Der Zeitrahmen für die erwarteten Ergebnisse Ihrer Kollagenpräparate hängt vollständig von Ihrem gewünschten Ergebnis und dem Schwerpunktbereich der Gesundheitsunterstützung ab.* „Ergebnisse“ bedeutet für die Knochen etwas völlig anderes als für den Darm oder die Haut.

Abgesehen davon, hier ist ein kleiner Überblick über die Zeit, die laut klinischer Forschung erforderlich ist, um die Vorteile zu sehen.* Wenn Sie weitere Informationen wünschen – komplett mit Forschungsstudien und Expertenratschlägen – lesen Sie unseren Leitfaden zu Kollagenergebnissen.

• Vorteile der Hautunterstützung:4 bis 12 Wochen (1 bis 3 Monate)
• Muskelmasse und Kraft (kombiniert mit Widerstandstraining):3 Monate
• Weniger Muskelkater nach körperlichem Training:innerhalb weniger Tage
• Unterstützung der Gelenkgesundheit:4 bis 6 Monate
• Sehnenunterstützung (kombiniert mit Kräftigungsübung):3 bis 6 Monate
• Unterstützung der Knochendichte:12 Monate
• Haare:unklar
• Nägel:6 Monate

Was ist die richtige Dosierung von Kollagen?

Reden wir über die Dosierung (tatsächlich haben wir einen ganzen Artikel darüber geschrieben!). Anders als bei einigen anderen Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln ist die Wissenschaft für Kollagenpeptide relativ jung. Lesen Sie:Während Sie möglicherweise definitive Empfehlungen zu Aufnahmemengen (wie einer empfohlenen Tagesdosis oder RDA) und Status-Blutbiomarkern für Dinge wie Vitamin D finden, mit spezifischen Bedürfnissen, die von Ihrem Alter, Geschlecht, Ernährungsmuster und Lebensstil abhängen, ist dies einfach nicht der Fall das gleiche für Kollagen zu diesem Zeitpunkt (noch).

Aber generell gilt:Für gesunde Erwachsene liegt die Empfehlung für den Gesamteiweißbedarf bei etwa 1 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Wenn Sie körperlich aktiv sind, können Ihre Bedürfnisse höher sein. Kollagen ist ein Protein, das aus Peptiden besteht, aber Sie werden sich erinnern, dass wir geteilt haben, es ist kein vollständiges Protein – es hat nicht alle neun essentiellen Aminosäuren (es fehlt Tryptophan und es ist bei einigen anderen auf der unteren Seite) – kann aber sicherlich trotzdem zu Ihren täglichen Gesamtproteinzielen beitragen.* Für eine Kollagenergänzung empfehlen wir, im Bereich von 10 bis 20 Gramm zu suchen.

Wenn Sie genauer werden möchten, ist es hilfreich, sich Ihren beabsichtigten Bedarf an der Ergänzung anzusehen. Hier eine Aufschlüsselung nach Ergebnis.

• Haut:Studien zeigen, dass eine Menge von 2,5 bis 10 Gramm pro Tag für die Hautpflege von Vorteil sein kann.*
• Muskeln:Studien zeigen, dass 15 bis 20 Gramm pro Tag Muskelmasse, Muskelkraft und Muskelkater nach dem Training unterstützen können.*
• Gelenk:2,5 bis 5 Gramm pro Tag helfen nachweislich bei der Unterstützung der Gelenke – wenn Sie jedoch speziell UC-II einnehmen, benötigen Sie nur 40 Milligramm pro Tag.*
• Knochen:Die verfügbare Forschung legt nahe, dass 5 Gramm pro Tag die Knochen unterstützen.*

Funktionieren topische Kollagenprodukte?

Topische Versionen von Kollagen – wie Cremes und Seren – können wirksame Feuchtigkeitscremes sein, aber das war es auch schon. Das Kollagenmolekül ist zu groß, um gut genug einzudringen, um die tieferen Hautschichten zu erreichen.

„Kollagen ist ein riesiges Molekül, das auf der Hautoberfläche sitzt und nicht in die Dermis aufgenommen werden kann“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Dendy Engelman, M.D. „Bei topischer Anwendung kann Kollagen nicht eindringen, weshalb wir andere Wirkstoffe verwenden, um die Kollagenproduktion anzuregen.“ Sie bestätigt, dass jedes topische Produkt, das Vorteile beansprucht, einfach eine Marketingtaktik ist.

Im Gegensatz dazu werden orale Formen abgebaut und so konzipiert, dass sie durch den Darm in den Blutkreislauf und dann auf Zellen und Gewebe im ganzen Körper aufgenommen werden. Von dort aus kann es die natürliche Kollagenproduktion des Körpers erhöhen, sodass Kollagen in der Hautschicht gestärkt und aufgebaut werden kann. Die orale Nahrungsergänzung hilft bei der Zufuhr spezifischer Aminosäuren, die als kritische Bausteine, das architektonische Gerüst, der Kollagensynthese gelten. Dies kann nur durch orale Supplementierung erreicht werden.*

Die letzte Zeile:

Das Hinzufügen eines Kollagenergänzungsmittels zu Ihrer Ernährung kann eine Vielzahl von Vorteilen bieten, darunter die Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln, Darm, Gelenken, Knochen und Muskeln die meisten Vorteile für den ganzen Körper.* Kollagenergänzungen, die andere Nährstoffe (Biotin, Vitamin C, Vitamin E) und Bioaktivstoffe (denken Sie an:Hyaluronsäure, L-Glutamin, Kurkuma, SGS) enthalten, um die Gesundheit von Haar, Haut und Darm umfassend zu unterstützen Weg wird nur die Vorteile erhöhen.*