Juckende Haut ist eines der größten Probleme im Winter. Besonders Betroffene mit empfindlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis leiden unter trockener Luft, die schmerzhafte Entzündungen auslösen kann. Im Winter wird die Hautbarriere geschwächt, wodurch Feuchtigkeit leichter entweicht und Reizstoffe eindringen.
Neben reichhaltigen Cremes und Salben raten Dermatologen: Nicht kratzen! Das verschlimmert den Juckreiz nur. Besser: Sofortige Linderung durch den Tipp der zertifizierten Dermatologin Afton Chavez, M.D., FAAD. Auf TikTok erklärt sie, wie Sie juckende Haut ohne Kratzen beruhigen.
Der bewährte Dermatologe-Trick gegen Juckreiz
Sie kennen den Tipp vielleicht schon: Stellen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme in den Kühlschrank. Die meisten Pflegeprodukte müssen nicht gekühlt werden – aber bei Juckreiz wirkt es Wunder. Cremes mit Ceramiden, Hafer oder Squalan stärken die Hautbarriere und beruhigen trockene Stellen. Kalt aufgetragen sorgen sie für rasche Linderung.
Die Wissenschaft dahinter: Bei Wärme, z. B. durch Sport oder Schwitzen unter warmer Kleidung, dehnen sich Kapillaren aus. Das reizt umliegende Nerven, die das Gehirn als Juckreiz interpretiert.
Kälte wirkt umgekehrt: Sie verengt die Blutgefäße (Vasokonstriktion) und täuscht die Juckreiz-Nerven aus – für eine kühle, beruhigende Wirkung, wie Dr. Chavez erklärt.
Zusammenfassung
Bei akutem Juckreiz: Feuchtigkeitscreme 5 Minuten kühlen und auftragen. Wissenschaftlich fundiert verengt sie die Gefäße und stoppt den Reiz. Als Soforthilfe ideal – langfristig die Hautbarriere mit pflegenden Produkten stärken, um Kratzen zu vermeiden.