Wenn man bedenkt, dass 65 % der Frauen sagen, dass ihre Periode ihre Haut durcheinander bringt, besteht eine gute Chance, dass Sie Ihre Routine basierend auf Ihrem Zyklus anpassen. Vielleicht tun Sie dies, ohne es überhaupt zu merken:Vielleicht fügen Sie an Tagen, an denen Sie sich fettiger fühlen, instinktiv ein Peeling hinzu, ohne wirklich darüber nachzudenken, wie ein Anstieg des Progesteron- und Testosteronspiegels die Ölproduktion beeinflussen kann. Sie untersuchen, was Ihre Haut an diesem Tag braucht, und behandeln sie entsprechend.
Bei Make-up ist es ähnlich:Wenn Sie beispielsweise an einem bestimmten Tag eine Reizung um Ihre Nase oder fahle Haut bemerken, ersetzen Sie vielleicht einen feuchtigkeitsspendenden, beruhigenden Concealer oder tauschen Sie Ihre Nuance gegen etwas Helleres aus. Tatsächlich enthüllte die Oscar-Preisträgerin Kate Winslet kürzlich, wie sie während ihrer Periode durch verschiedene Grundierungsfarben oszilliert, wenn ihre Haut entzündeter erscheint.
Das Interview brachte uns zum Nachdenken:Solltest du deine Make-up-Routine mit deinem monatlichen Zyklus synchronisieren, wie es so viele bei der Hautpflege tun? Wir haben Experten für ihre Gedanken (und Go-to-Produkt-Subs) angezapft.
Wie sich Ihre Haut während Ihres Zyklus verändert.
Wir haben hier eine robuste Erklärung, aber wir bieten Ihnen die CliffsNotes:Ihr Zyklus geht in vier Hauptphasen, die jeweils etwa eine Woche dauern. Diese Phasen lösen bestimmte hormonelle Veränderungen im Körper aus, die sich bei manchen über die Haut manifestieren können. Natürlich kann Ihr Körper anders reagieren, oder Sie bemerken diese Veränderungen möglicherweise nicht einmal, wenn sie auftreten, aber hier ist, was auf einer bestimmten Ebene passiert.
Woche 1 (erster Tag Ihrer Periode)
„Während dieser Phase sind die Östrogen- und Progesteronspiegel am niedrigsten, was zu einer Abnahme der Hautfeuchtigkeit und einer Anfälligkeit der Hautbarriere für Reizungen und Entzündungen führt“, sagt die vom Board zertifizierte Dermatologin Keira Barr, M.D. Wenn Ihre Haut von Natur aus ölig ist -anfällig, kann dieser Produktionsrückgang sehr begrüßt werden. Wenn Ihre Haut auf der trockeneren Seite ist, kann dies zu Schuppen und Reizungen führen.
Woche 2
In dieser Phase Ihres Zyklus sind Ihre Östrogenspiegel häufiger – und wenn man bedenkt, dass Östrogen mit der Kollagenproduktion, erhöhter Hautdicke, erhöhter Hyaluronsäureproduktion und verbesserter Hautbarrierefunktion verbunden ist, kann Ihre Haut Sie mit einem Strahlen begrüßen. "Dies ist eine Zeit, um Ihren Glanz zu genießen, eine Pause vom Make-up zu machen, aber vergessen Sie nicht Ihre Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor", sagt Barr.
Woche 3
An diesem Punkt beginnt Progesteron anzusteigen, was auch einen Anstieg der Talgproduktion bedeutet. Das heißt, diejenigen, die bereits zu Akne und Öl neigen, könnten auf einige Probleme stoßen. Plus:"Testosteron erreicht am 14. Tag seinen Höhepunkt, und diese beiden Hormone tragen beide zu einer erhöhten Aktivität der Talgdrüsen und einer fettigeren Haut bei", sagt Barr.
Woche 4
Dies ist der Zeitpunkt, an dem der Körper das meiste Testosteron aus Ihrem gesamten Zyklus sieht – was wiederum Probleme für Menschen mit zu Akne und Öl neigender Haut verursachen kann. Dies ist eine Zeit, in der die Menschen beginnen, die meisten hormonellen Ausbrüche zu sehen, sagt Barr. Sie fügt hinzu:"Da Progesteron und Testosteron zuzunehmen beginnen und die Haut fettiger wird, sollte sich die Hautpflege auf die Ölkontrolle für diejenigen konzentrieren, die stärker betroffen sind."
Sollte sich auch Ihre Make-up-Routine ändern?
Lassen Sie uns betonen, dass Sie Ihre Make-up-Routine auf keinen Fall ändern müssen (oder besser gesagt überhaupt eine haben). Wenn Sie sich mit Ihrer bewährten Kur wohl und schön fühlen, werden wir Ihre Gewohnheiten nicht auf den Kopf stellen! Wenn Sie jedoch im Laufe des Monats ein Muster von Hautveränderungen bemerken und Make-up verwenden möchten, um ihr Aussehen auszugleichen, lesen Sie die folgenden Schritte.
Woche 1
Auch hier kann ein Rückgang der Ölproduktion für zu Öl und Akne neigende Freunde willkommen sein, aber wenn der Talgmangel zu Trockenheit und Irritationen führt, sollten Sie sich vielleicht auf feuchtigkeitsspendende Foundations und Concealer verlassen – vielleicht mischen Sie sie mit einem Gesichtsöl für sogar mehr Feuchtigkeit. Sehen Sie sich hier unsere cremigsten Concealer-Optionen an (und einen Trick, der Schuppenbildung oder Faltenbildung am Mittag verhindert) und sehen Sie sich unsere besten Foundations für trockene Haut an.
Wenn Sie Reizungen verspüren, ist es vielleicht auch ein guter Zeitpunkt, in einen farbkorrigierenden Concealer zu investieren – sagen wir, wenn einige Bereiche mehr Lichtflecken sehen als andere. Oder Sie verwenden einfach eine andere Foundation-Farbe auf Stellen, die stärker gerötet oder entzündet erscheinen, à la Winslet. „Ich persönlich bevorzuge einen Farbton, der zu meinem Hautton passt, sowie einen zwei Nuancen helleren Farbton, um unter den Augen und in der Mitte des Gesichts aufzuhellen“, sagt Holly Jo Harris, Client Experience Manager bei Credo.
Woche 2
Im Allgemeinen erscheint die Haut zu diesem Zeitpunkt am natürlichsten strahlend oder taufrisch. Wie Barr erwähnt, sollten Sie den natürlichen Glanz von erhöhtem Östrogen annehmen und vielleicht ganz auf Make-up verzichten. Sie können sich auch für transparente, getönte Feuchtigkeitscremeformeln entscheiden, um eine Abdeckung zu erhalten, die sich etwas atmungsaktiver anfühlt.
Woche 3
Wenn die Talgproduktion hochfährt, ist Primer dein Freund. "Es hilft, die Haut zu schützen, verleiht ein glatteres Finish und verlängert die Haltbarkeit Ihres Make-ups", sagt Harris. (Der Smoothing Primer von Exa haftet besonders gut auf Make-up und ist mit hautfreundlichen Antioxidantien angereichert.)
Was die Wahl einer Grundierung betrifft, sollten Sie ein Produkt auswählen, das die Poren nicht verstopft, übermäßigen Glanz mattiert und ölausgleichende Inhaltsstoffe (wie Kaolinerde) hinzufügt – wir lieben diese Nummer von Range Beauty oder andere dieser Foundations für fettige Haut genau das Richtige.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf Highlighter verzichten und einen cremigen, taufrischen Look vermeiden müssen:Wie Harris uns sagt, tippen Sie einfach nur dort auf das Produkt, wo Sie leuchten möchten; Vermeiden Sie vielleicht die T-Zone, wo der Glanz dazu neigt, ins Schwitzen zu geraten.
Woche 4
Auf dem Höhepunkt von Testosteronspiegeln und hormonellen Ausbrüchen ist Ölkontrolle der Name des Spiels – Sie können sich für das oben erwähnte sebumausgleichende Make-up entscheiden, oder Sie möchten vielleicht sogar Ihre Haut atmen lassen und bestimmte Bereiche nur punktuell abdecken. Der Foundation Stick von Gucci Westman eignet sich hervorragend zum präzisen Abdecken und enthält beruhigende Wirkstoffe (wie Kameliensamenöl), um entzündete Stellen zu beruhigen.
„Wenn Sie punktuelles Make-up tragen, müssen Sie möglicherweise öfter nachbessern, also trage ich immer den Kjaer Weis Pressed Powder bei mir“, bemerkt Harris. Das Puder absorbiert nicht nur überschüssiges Öl und Glanz, sondern hilft auch, die Produkte an Ort und Stelle zu halten, wodurch die lange Haltbarkeit verlängert wird.
Das Mitnehmen.
Wenn Sie während Ihres monatlichen Zyklus Hautverschiebungen bemerken, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Make-up verwenden können, um auch diesen Veränderungen gerecht zu werden. Die obigen Tipps sind geringfügige Änderungen an Ihrer Routine – keine vollständigen Überholungen – aber kleine Aktualisierungen hier und da können einen Unterschied machen. Und noch einmal, Make-up sollte Spaß machen und experimentell sein – wenn Sie sich mit Ihrer Routine sicher und wohl fühlen, fahren Sie bitte mit Ihrer Go-to-Routine fort.