6 Derm-zugelassene Tipps zum Schutz und zur Beruhigung der Haut vor Rauchbelastung

In Bezug auf die Dinge, an die man während der jüngsten Waldbrände an der Westküste denken sollte, steht (und sollte) die Hautpflege nicht ganz oben auf der Liste. Obwohl es sinnvoll ist, dass einige über die Hautgesundheit nachdenken, nachdem sie solchen Elementen ausgesetzt waren – Luftverschmutzung wirkt sich mit der Zeit auf Ihre Haut aus, und Rauch kann einen großen Teil dieser Gleichung ausmachen. Ganz zu schweigen davon, dass die Luftqualität im ganzen Land durch die Katastrophen beeinträchtigt wurde – was dies nicht nur zu einem Problem westlicher Staaten macht.

Rauch enthält Feinstaub, eine Art Luftverschmutzung, die klein genug ist, um in Ihre Poren zu gelangen und Schäden durch freie Radikale zu verursachen – was, wie wir wissen, letztendlich zu stumpfer Haut, einem ungleichmäßigen Ton und Falten auf der ganzen Linie führt. Der Ruß und die Asche können auch Ihre Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Howard Sobel, M.D., Gründer von Sobel Skin. „Wenn Sie empfindliche Haut haben, zu Akne neigen oder an Hauterkrankungen wie Rosazea, Ekzemen oder Psoriasis leiden, kann die Rauchexposition auch zu einem Aufflammen dieser Erkrankungen führen“, sagt er mbg.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut vor einer erhöhten Belastung schützen und im Nachhinein rauchbedingte Irritationen lindern können. Es ist nicht die einzige Möglichkeit, sich geistig und körperlich von diesen Katastrophen zu erholen (bei weitem nicht), aber es ist etwas, das Sie selbst in die Hand nehmen können:

1. Reinigen Sie Ihr Gesicht immer abends.

Wie oft Sie Ihr Gesicht waschen, hängt letztendlich von Ihren persönlichen Vorlieben ab – manche lieben eine morgendliche Reinigung; andere finden es viel zu trocken. Aber Sie sollten sich immer, immer, vor dem Schlafengehen reinigen:„Wenn Sie es nur einmal am Tag tun möchten, tun Sie es nachts, damit Sie alle Verschmutzungen entfernen können, bevor Sie schlafen gehen“, staatlich geprüfter Dermatologe Jeanine Downie, M.D., hat es uns zuvor gesagt.

Das liegt daran, dass sich Bakterien, Schweiß und der gesamte tägliche Schmutz auf Ihrer Haut ansammeln und Entzündungen verursachen können. Ruß und Rauch tragen nur zu dieser Ansammlung bei (auch wenn Ihr Gesicht nicht unbedingt schmutzig aussieht), so dass das nächtliche Waschen noch wichtiger wird.

2. Führen Sie Antioxidantien in Ihre Routine ein.

„Antioxidantien sind das Hautpflegeprodukt Nr. 1, das Sie Ihrer Routine hinzufügen sollten, wenn Sie Rauch ausgesetzt waren“, sagt Sobel. Diese stabilisieren die freien Radikale, die zu oxidativem Stress führen (sprich:Hautalterung und Kollagenverlust), sodass die Einbeziehung von Antioxidantien in Ihre Routine den Kollagenspiegel unterstützen, die Pigmentierung begrenzen und Entzündungen reduzieren kann. Sobel empfiehlt Vitamin C und Niacinamid, da diese die Haut gleichzeitig aufhellen und glätten können.

3. Tragen Sie immer Sonnencreme.

Während es schwierig sein kann, Ihre Rauchexposition im Moment zu begrenzen, können Sie sich vor anderen Quellen von oxidativem Stress schützen – nämlich vor UV-Exposition.

Falls Sie es kurz fassen müssen:UV-Strahlung löst auch Zellschäden aus, was zu einigen weniger günstigen Zeichen der Hautalterung führt – denken Sie an feine Linien, Sonnenflecken und schlaffe Haut. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag Sonnencreme aufzutragen – auch wenn der Himmel diesig ist. Wir bevorzugen eine Option ohne Nano-Mineralien, da diese als am sichersten für die Haut und die Umwelt angesehen werden (und es gibt mehr als ein paar Formeln, die keinen weißen Schimmer hinterlassen). Darüber hinaus hat Zinkoxid (ein von uns oft empfohlener LSF-Inhaltsstoff) beruhigende Eigenschaften, da es ein Mineral ist.

4. Bedecken Sie Ihre Haut, wenn Sie können.

Wenn Sie an der Westküste leben und sich Sorgen über etwas verbleibenden Ruß machen, schlägt Sobel vor, langärmlige Hemden und Hosen zu tragen, wenn Sie sich vorerst nach draußen wagen. Die Stoffe können Ihre Haut etwas vor den Elementen schützen. Was Ihr Gesicht betrifft, sollten Sie sowieso eine Maske tragen, damit sie auch Ihre Haut schützen kann.

5. Stärkung der Hautbarriere.

Wie Sobel erwähnte, kann die Rauchexposition empfindliche Haut, Rosacea, Ekzeme und Psoriasis verschlimmern – die alle durch eine beeinträchtigte Hautbarriere ausgelöst werden.

Der Spielplan? Pflegen Sie Ihre Haut mit Inhaltsstoffen, die nachweislich die Hautbarrierefunktion stärken – Inhaltsstoffe wie Ceramide, Squalan, kolloidaler Hafer und Manuka-Honig sind allesamt hautunterstützende Spieler, die Entzündungen unterdrücken und Ihre Haut mit gesunden Lipiden versorgen können. Vielleicht möchten Sie sich auch darauf konzentrieren, das Mikrobiom Ihrer Haut auszugleichen:Wir haben in Bezug auf die Forschung nur an der Oberfläche gekratzt, aber es sieht vielversprechend aus, dass prä-, pro- und postbiotische Produkte dazu beitragen können, die Flora Ihrer Haut zu verbessern. Die gute Nachricht ist, dass fermentierte natürliche Zutaten wie Joghurt großartige DIY-Optionen sind.

6. Umweltbewusst sein.

Vielleicht kein Hautpflegetipp (obwohl wir hier immer sagen, dass alles Hautpflege ist!), aber eine Möglichkeit, wie Sie Ihrer Haut langfristig helfen können, besteht darin, der Umwelt zu helfen. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Umweltveränderungen können und wird Auswirkungen auf Ihre Haut und die allgemeine Gesundheit. Wir haben dies bereits erlebt. Die erhöhten Temperaturen können zu einer Zunahme von Hautkrebs beitragen, da die ultraviolette Strahlung stärker wird. Änderungen des Wetters und der Biodiversität der Erde können unsere Haut empfindlicher machen und zum Anstieg einiger Hautkrankheiten beitragen.

Um umfassende und substanzielle Veränderungen beim Klimawandel herbeizuführen, bedarf es der gemeinsamen Arbeit unserer Regierungen, Organisationen, Unternehmen – und Ihnen. Manchmal fühlt es sich natürlich an, als wäre es ein zu großes Problem, um es anzugehen, aber lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, im Großen und Ganzen nachhaltigere Entscheidungen zu treffen.

Das Mitnehmen.

Sie sollten sich immer an Ihre Haut wenden, wenn Sie mit schweren Reizungen konfrontiert sind, aber diese Tipps können Ihnen helfen, rauchexponierte Haut zu schützen und zu beruhigen. Natürlich ist die Hautpflege bei der Bewältigung einer solchen Umweltkrise normalerweise ein nachträglicher Gedanke – ganz zu schweigen von den Häusern und Leben, die während der Verwüstung verloren gegangen sind. Aber sobald sich der buchstäbliche Staub gelegt hat, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Ihrer Haut helfen können, dem Aufprall zu trotzen.

Heutzutage fühlt es sich so an, als ob wir nicht viel kontrollieren können, aber Sie können kontrollieren, was Sie auf Ihre Haut auftragen. Für manche ist das ein Trost, den es wert ist, weiterverfolgt zu werden.

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