Sie haben vielleicht schon von toxischer Männlichkeit gehört, wo "traditionelle Ideale" von harter, harter Männlichkeit übertrumpft werden und alles andere als schwach beschämt wird. Das bringt eine Kultur hervor, die sowohl für Männer als auch für Frauen ungesund ist. Aber was passiert, wenn Frauen sich gegenseitig beschämen, weil sie sich „minderwertig“ verhalten?
Treten Sie ein, toxische Weiblichkeit:Es passiert, wenn Frauen andere Frauen beschämen, und es kann in unserem täglichen Leben passieren – zum Beispiel, wenn Frauen Beauty-Shaming betreiben.
Sicher, Ihr Aussehen ist keineswegs das Wichtigste im Leben. Wenn Sie all Ihre Zeit, Energie und Ihr Geld für Schönheit verschwenden, bis es geistig anstrengend wird, kann dies sicherlich problematisch sein. Und vergessen wir nicht die unerreichbaren Schönheitsstandards, die die Gesellschaft auch an Frauen gestellt hat, die Angst, geringes Selbstwertgefühl und Körperdysmorphien hervorrufen können.
Aber wenn Sie sich dafür schämen, dass Sie sich um Ihr Aussehen kümmern? Nun, das verursacht unnötigen Stress für alle Beteiligten.
Wie sich toxische Weiblichkeit im Beauty Shaming auswirkt.
OK, wir haben die Definition von toxischer Weiblichkeit behandelt, aber wie spielt sie sich in realen Szenarien ab? Schau mal:
1. In einer professionellen Umgebung.
Eine der häufigsten Tropen ist, dass eine Frau, die auf ihr Aussehen achtet, „weniger professionell“ ist, egal ob sie sich für Gesichtsbehandlungen entscheidet oder falsche Wimpern trägt – auch wenn sie diese Wimpern nicht unbedingt bei der Arbeit trägt.
Lassen Sie es uns in einen Kontext stellen:Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2020 kam zu dem Schluss, dass Frauen, die „unangemessene Kleidung“ wie Bikinis auf „öffentlich zugänglichen Social-Media-Inhalten“ tragen, „potenziell unprofessionelle Inhalte“ sind. Abgesehen davon, dass die Studie von überwiegend männlichen Forschern durchgeführt wurde, spiegelt sie eine Absurdität wider:Die Bikinis dieser Ärztinnen behandelten nicht die Patienten, sondern ihr Gehirn und ihre Fähigkeiten. Noch wichtiger (und vielleicht offensichtlich) trugen sie diese Bikinis in den Behandlungsräumen nicht.
2. Make-up-Scham.
Dann gibt es noch den Fall von Make-up-Shaming. Wie viel Make-up Sie tragen, liegt bei Ihnen und niemand anderem, aber so oft werden Frauen dafür beschämt, dass sie "auffällig" aussehen oder sich "zu sehr anstrengen", wenn sie ein volles Gesicht auftragen. Natürlich ist der Standard für den vollen Glamour völlig willkürlich:Make-up-Scham kann in so harmlosen Kontexten wie dem Tragen eines Hauchs Mascara auftreten. Die Quintessenz? Menschen, die sich gerne beschämen, finden jeden Grund dazu.
3. Unsichtbare Krankheit.
Ich war in die Fälle von Frauen mit unsichtbaren Krankheiten wie chronischer Müdigkeit und Fibromyalgie eingeweiht, denen gesagt wurde, dass sie lügen, weil sie auf ihr Aussehen achten. Während diese Frauen das ganz sicher nicht tun verbringen ihr ganzes Leben vor dem Spiegel oder in Schönheitsbehandlungsräumen – sie gehen stattdessen ihrer Arbeit nach und kümmern sich um andere familiäre und persönliche Pflichten – sie sind stolz auf ihr Aussehen. Für sie fördert dies ein Gefühl der Kontrolle über eine schwächende unsichtbare Krankheit.
Der Punkt ist:Nur weil sich jemand um sein Aussehen kümmert oder „zusammengebaut“ erscheint, heißt das nicht, dass er nicht leidet.
Was tun, wenn man sich schämt.
Es ist schwierig, diese Urteile nicht zu verinnerlichen und sich selbst zu hinterfragen, besonders wenn Sie jemand sind, der Typ A oder überverantwortlich ist – so neigen Sie dazu, sich in erster Linie selbst die Schuld zu geben, selbst für Dinge, die nichts mit Ihnen zu tun haben . Wenn Sie sich selbst beschämen, sollten Sie zunächst wissen, dass toxische Weiblichkeit und Beauty-Shaming sehr reale Dinge sind – Sie sind nicht allein .
Außerdem schadest du dir oder jemand anderem wahrscheinlich nicht, weil du dich um dein Aussehen kümmerst – du hast Prioritäten und kümmerst dich um deine Pflichten. Ich sage meinen Kundinnen, die unglaublich finanziell versiert und verantwortungsbewusst sind:Es geht niemanden etwas an, wenn Sie sich für eine 300-Dollar-Gesichtsbehandlung oder Schönheitsbehandlungen entscheiden – genauso wie Sie anderen nicht beibringen, wie sie ihr eigenes Geld ausgeben sollen.
1. Habe feste Grenzen.
Grenzen sind das klare Nein in unserem Leben – sie lehren andere, wie sie mit uns umgehen sollen. Erstens, wissen Sie, dass Sie Ihre Grenzen elegant ausdrücken können:Probieren Sie Aussagen wie „Meine Schönheitsentscheidungen sind privat“ oder „Ich habe bereits Fachleute, die ich dafür konsultiere, also möchte ich unsere begrenzte gemeinsame Zeit produktiver und produktiver verbringen sinnvolle Themen" oder einfach:"Das steht nicht zur Diskussion."
Sollte diese Grenze verletzt werden, könnten Sie diese Person daran erinnern:„Ich habe bereits gesagt, dass ich nicht über dieses Thema sprechen möchte“ und eine Konsequenz durchsetzen (z. B. das Gespräch beenden), wenn sie weiter darauf drängt.
Du könntest auch den Spieß umdrehen, mit Aussagen wie „Ich sage dir nicht, wie du dein Geld oder deine Zeit ausgibst; möchtest du, dass ich damit anfange?“ Oder verwandeln Sie es sogar in einen leichten Witz:"Interessant, wie Sie das Gefühl haben, dieses Bedürfnis zu haben, sich um mein Aussehen zu kümmern."
Wenn Sie diese Grenzen geltend machen, sollten Sie wissen, dass einige Leute Sie beschuldigen werden, sensibel oder schwierig zu sein, oder dass dies es Ihnen erschweren wird, zukünftige Interaktionen wieder zu haben. Dies sind die Menschen, die die lizenzierte Psychotherapeutin Terri Cole, LCSW, in ihrem Buch Boundary Boss als „Grenzzerstörer“ beschreibt und nehmen Sie dies als Lackmustest, wen Sie für mehr Seelenfrieden aus Ihrem Leben ziehen können.
2. Kennen Sie die Rolle der Schönheit in Ihrem Leben.
Für die Frauen, die ich oben mit unsichtbaren Dämonen beschrieben habe, ist Schönheit die Art und Weise, wie sie einen gewissen Anschein von Kontrolle über ihr Leben behalten – ansonsten scheint alles andere zu bröckeln. Was mich betrifft, so bin ich, wie viele andere Typ-A-Persönlichkeiten, berüchtigt dafür, mich selbst zu vernachlässigen – zweimal täglich eine Schönheitsroutine zu haben, ist das, was mich erdet und mir Raum zum Entspannen gibt. Es dient auch als trojanisches Pferd für andere Nicht-Schönheitsrituale in meinem Leben, die Wellness und geistige Fitness fördern.
3. Nähre die Negativität nicht.
Wenn einige Beauty Shamers die Aussagen machen, die sie machen – sogar im Scherz –, warten sie darauf, dass Sie sich verwirrt fühlen, und erklären sich dann von diesem Raum aus. Sie wissen, dass Sie erklären werden, warum Sie wirklich nicht ganz sind die von Schönheit besessen sind oder nicht investiere dein ganzes Geld und deine Zeit dafür. Verstehen Sie, dass es wirklich darum geht, dass sie versuchen, Sie zu übertrumpfen, besonders im Fall von hartnäckigen Schabern. Sie können einfach lächeln und sagen:"Ja, ich fühle mich gesegnet!" Und dann halten Sie sich von ihnen fern – Ihr Leben profitiert nicht von solchen toxischen Einflüssen.
4. Sei stolz.
Seien wir ehrlich:Einige von uns sind zumindest teilweise von Bosheit motiviert. Anstatt diese Emotion zu leugnen und zu begraben – weil wir wissen, dass sie von denen, die den Regenbogen menschlicher Erfahrungen leugnen, neben Traurigkeit, Angst, Wut und Frustration als „negativ“ angesehen wird – warum nicht sie nutzen? Wenn Sie es köcheln lassen, wird es nur zu einer Kraft verkalken, die Sie von innen auffrisst.
Wenn dich jemand beschämt, erkenne deine Bosheit an, dann kannst du die Energie aus deiner Wut nutzen, um ihm das Gegenteil zu beweisen. Lebe dein bestes Leben, strahle so hell du kannst, und deine anfängliche Bosheit wird sich in etwas Produktives und Inspirierendes verwandeln.
Ich finde es zum Beispiel toll, wie sich Ärztinnen nach der oben erwähnten Forschungsarbeit von 2020 zusammengeschlossen haben, indem sie Bikini-Aufnahmen mit dem Hashtag #MedBikini gepostet und verkündet haben, dass sie ein Leben außerhalb ihrer Arbeit führen und trotzdem professionell sein dürfen. Außerdem, würde ich sagen, machen uns Erholung und Hobbys nicht nur besser in unserem Job, sondern auch zu besseren Menschen.
Und rate was? Nach dem Aufruhr wurde diese Forschungsarbeit inzwischen zurückgezogen. Stellen Sie sich vor, was wir gemeinsam tun könnten, wenn wir uns gegen Beauty Shaming versammeln.