Meine Gesundheitsreise war eine wilde. Ich war schon immer sehr an Wellness interessiert und habe mich als junger Teenager sogar in die erstaunliche Praxis des Yoga verliebt, aber als es darum ging, herauszufinden, welche Nährstoffe ich brauche, damit mein Körper am besten funktioniert und welche Produkte am besten für meine Haut geeignet sind und Körper von innen nach außen – nun ja … sagen wir einfach, es war eine Reise.
Ich erspare Ihnen die Details meines Trudelns in Orthorexie, meines roh-veganen Lebens, der Genesung von meiner Saftreinigungssucht und wie diese ungesunden Beziehungen zu Essen und Bewegung zu großen hormonellen Hautproblemen führten. Wichtig ist, dass ich jetzt einen ausgewogeneren, gesünderen und realistischeren Lebensstil gefunden habe, der mir hilft, von innen heraus strahlend auszusehen und mich auch so zu fühlen. Schließlich wollen wir alle einfach gut aussehen und uns gut fühlen, oder?
Reden wir über Hautpflege.
Als Wellness-Botschafter für Kohl's konnte ich einige unglaubliche Produkte entdecken, die mir ein natürliches und strahlendes Gefühl geben. Ein großer Teil meiner gesamten Wellness-Routine ist die Pflege meiner Haut, und wenn es um Schönheit geht, bevorzuge ich es, die Dinge natürlich, hell und strahlend zu halten. Ich bin einer dieser Menschen, die man auf der Straße oder in meinem Blog sieht und denkt:„Sie trägt kein Make-up und das ist krass ." Wirklich, ich bin fast die ganze Zeit ungeschminkt!
Seit ich vor ein paar Jahren angefangen habe, hauptberuflich zu bloggen, musste ich einen supervollen Zeitplan mit viel Reisen, Hektik, Fotoshootings, Schreiben, Veranstaltungen – was auch immer – ausbalancieren. Da ich mir nicht den Luxus leisten kann, jeden Tag die gleiche Routine zu haben, muss ich bei der Pflege meiner Haut wirklich gewissenhaft vorgehen.
Machen Sie Ihre Hautpflege zu einem Spa-Erlebnis.
Das Wichtigste, was ich tue, ist, mein Badezimmer mindestens zweimal pro Woche in ein vollwertiges Self-Service-Spa zu verwandeln. Ich bekomme eine Menge meiner Lieblings-Spa- und Hautpflegeprodukte von Kohl's, weil sie eine riesige Auswahl an Marken und Produkten, die ich liebe, an einem Ort haben.
Mein Körper und meine Haut reagieren beide sehr gut auf erholsame, selbstpflegende und entspannende Vibes – vom Einweichen in der Badewanne über die Gesichtsbehandlung zu Hause bis hin zum Einseifen mit den nährendsten Lotionen. Dieser Teil meiner Wellness-Routine lässt meine Haut strahlen und hilft mir auch, so viel tiefer zu schlafen. Es ist auch eine großartige Zeit zum Nachdenken und Nachdenken ... etwas, das meiner Meinung nach für meinen kreativen Prozess und meine geistige Gesundheit äußerst wichtig ist.
Verjüngen Sie Ihr Gesicht, indem Sie frische Haut zum Vorschein bringen.
Was mein Gesicht angeht, habe ich eine sehr fleißige Routine. Ich wasche mein Gesicht mit Produkten, die ich in meinem Podcast besprochen habe (schau es dir auf iTunes an, Folge 8!), darunter ein Mikrodermabrasions-Peeling, wie dieses von Bliss Spa, das ich etwa einmal pro Woche verwende, um tief in die Hautschichten einzudringen Haut und entfernen Sie Öl, um Mitesser zu vermeiden. Bei meinem häufigen Yoga-Unterrichtsplan und meiner Reiseroutine ist das Entfernen von Öl ein absolutes Muss. Ich kann nichts zu Aggressives verwenden, und dieses Produkt ist eher sanft, was für mich gut funktioniert!
Ein weiteres Peeling-Produkt, das ich bei Kohl's gefunden habe, sind diese Bliss Resurfacing Pads. Ich verwende sie gerne, nachdem ich für ein Fotoshooting oder eine Veranstaltung viel Make-up aufgetragen habe, weil sie tief eindringt, um Öl zu entfernen, meine Haut neu zu strukturieren und zu beruhigen.
Machen Sie die Badezeit doppelt.
Zusätzlich zu meinen Spa-Nächten zu Hause versuche ich, jeden Tag ein Bad zu nehmen (auch wenn es nur kurz ist), weil es so beruhigend für mein Nervensystem ist und hilft, Stress abzubauen. Darüber hinaus habe ich festgestellt, dass meine Haut wirklich gut auf all die Feuchtigkeit und das Einweichen reagiert. Tatsächlich schwöre ich auf dieses Bad von Earth Therapeutics Sea of Tranquility-Linie, das ich bei Kohl's gefunden habe. Ich entdeckte, dass das Einweichen in der Badewanne mit einem echten Badeprodukt Verspannungen aus meinen Muskeln löst und es mir auch so viel leichter macht, nachts einzuschlafen. Angesichts der Tatsache, dass ich ein zertifizierter Insomniac bin, ist dies ein großes Plus! Dieses besondere Bad wird mit einer Salz-Mineral-Formel hergestellt und mit essentiellen Kräutern gemischt, um meinen ganzen Körper zu beruhigen und zu entspannen. Es ist ein Muss.
Nach dem Bad creme ich mich wie verrückt ein! Ich liebe die Ahava Nourishing Milk &Honey Whipped Body Cream von Kohl's und meine Haut auch. Es ist nicht ölig (ein Muss für mich) und ist vollgepackt mit Meeresmineralien und Milch- und Honigextrakten, die die Haut entspannen, ihr Feuchtigkeit spenden und sie beleben. Und es riecht himmlisch!
Befeuchten, befeuchten, befeuchten.
Zu guter Letzt geht es mir um Feuchtigkeitspflege. Es ist einfach der wichtigste Schritt! Ich schäume jeden Abend vor dem Schlafengehen eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf mein Gesicht auf, weil meine Haut durch Wind, Sonne, schlechtes Wetter und Reisen leicht austrocknet und gereizt wird. Ich mag es, mein Gesicht ultra hydratisiert zu halten, indem ich auch Tonnen von Wasser trinke. In letzter Zeit bin ich ein Fan dieser mit Bliss Spa mit Vitaminperlen angereicherten Creme von Kohl's, die mein Gesicht ernsthaft mit so viel Feuchtigkeit sättigt. Ich trage es auf, nachdem mein Gesicht vollständig gewaschen und blitzsauber ist.
Neben der Hautpflege sind meiner Meinung nach die Schlüssel zu allgemeinem Wohlbefinden und Schönheit regelmäßige Bewegung, guter Schlaf, darauf zu achten, was ich esse (echte, vollwertige Lebensmittel sind der Schlüssel!) und viel Zeit mit den Menschen zu verbringen, die ich liebe, weil Sie machen mich glücklich und lassen mich von innen heraus strahlen.