Um einen gesunden Lymphfluss zu fördern, wenden sich viele Menschen Gesichtsrollern, Gua-Sha-Massagen und anderen Lymphmanipulationstechniken zu. Eine Möglichkeit, die Sie vielleicht übersehen? Ätherische Öle, insbesondere aus der Familie der Zitrusfrüchte.
Nachfolgend finden Sie sechs ätherische Öle, die Ihr Lymphsystem mit Stimulation und Drainage unterstützen. Hier sechs, die helfen könnten und wie Sie sie zur Optimierung Ihres Lymphsystems einsetzen können.
1. Grapefruit
Während viele Öle aus der Familie der Zitrusfrüchte ein Talent zur Entgiftung und Entstauung der Lymphe haben, ist Grapefruit besonders reinigend, weshalb sie oft in vielen Cellulite-Cremes und Körperpeelings enthalten ist. Grapefruit ist ein bewährtes antibakterielles Mittel und reduziert nachweislich Lymphödeme, wenn es mit sanfter Massage und lymphstimulierenden Übungen gekoppelt wird.
Anleitung:
Trockenbürsten ist eine effektive Möglichkeit, die Lymphbewegung zu stimulieren, und um weiterhin von den Vorteilen zu profitieren, stellen Sie Ihr eigenes Post-Dry0brush-Körperöl her. Fügen Sie 15 Tropfen Rubin-Grapefruit in 1 Unze hinzu. eines hautfreundlichen Trägeröls wie Hagebuttensamen und schäumen Sie es gründlich auf.
2. Zitrone
Ähnlich wie Grapefruit ist Zitrone ein Muss, wenn Sie die Lymphbewegung stimulieren möchten. Die chemische Zusammensetzung der Zitrone besteht hauptsächlich aus Monoterpenen, was bedeutet, dass sie ein starkes antimikrobielles und antibakterielles Mittel ist. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Zitronenöl manchmal verwendet, um Akupunkturpunkte zu stimulieren. Einige Praktizierende verwenden Zitrone auf ST 26 und KD 7, um „Wei Qi“, das Abwehr-Immunsystem, zu stimulieren.
Anleitung:
Als Hausmittel kannst du ein Zitronen-Körperpeeling herstellen. Fügen Sie 10 Tropfen Zitrone mit einem Esslöffel Jojobaöl in eine Unze Himalaya-Salz hinzu. Unter der Dusche überall auftragen und dabei besonders auf geschwollene Stellen achten.
3. Guajakholz
Guajakholz ist eines der am meisten unterschätzten ätherischen Öle – es ist sehr wirtschaftlich, da es eine lange Haltbarkeit (bis zu acht Jahre) hat und eine gute Wahl zur Behandlung von Flüssigkeitsretention ist. Dank seiner hohen chemischen Zusammensetzung aus Guaiazulen ist es auch ein robuster Entzündungshemmer.
Anleitung:
Gönnen Sie sich eine Lymphmassage, indem Sie Guajakholz mit seiner therapeutischen und aromatischen Ergänzung, Zistrose, in einem Trägeröl wie Sesam oder Sonnenblume kombinieren.
4. Lorbeer
Der im alten Rom beliebte Lorbeer war ein Symbol für Weisheit und Frieden. Es hat einen fruchtigen und kampferartigen Duft, der dafür bekannt ist, festsitzende Energie zu bewegen sowie die Lymphdrainage und Immunität zu unterstützen. Es ist ein bekanntes Antioxidans und antibakterielles Mittel, das in der Vergangenheit zur Behandlung von Infektionen eingesetzt wurde. Obwohl es allgemein als sicher angesehen wird, verwenden Sie es nicht während der Schwangerschaft, da es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt, um festzustellen, ob es sicher für die Anwendung ist.
Anleitung:
Geben Sie 4 Tropfen Lorbeer in eine Unze süßes Mandel- oder Jojobaöl und reiben Sie die geschwollenen Lymphknoten damit ein.
5. Mastix
Mastix wird wie Guajakholz unglaublich unterschätzt. Mastix wird traditionell als Lymph- und Kreislauf-Entstauungsmittel verwendet und ist bekannt für die Verringerung von Ödemen und die Behandlung von Besenreisern und Krampfadern. Aufgrund der hohen chemischen Zusammensetzung von Monoterpenen ist es als beeindruckendes Analgetikum und entzündungshemmendes Mittel bekannt. Mastix hat auch eine Affinität zum Atmungssystem und besitzt antimikrobielle Eigenschaften, die alle Atemwegsprobleme angehen.
Anleitung:
Fügen Sie 6 Tropfen zu einer Unze Aloe Vera Gel hinzu und reiben Sie die betroffenen Stellen ein. Fühlen Sie sich frei, Mastix mit anderen immun- oder atemfördernden Ölen wie Zedernholz zu mischen.
6. Wacholderbeere
Vielleicht ein bisschen irreführend, da er aus den Beeren und Nadeln destilliert wird, wird er leicht mit anderen Wacholderarten verwechselt. Als Entgiftungsmittel, das die Bewegung anregt, ähnelt es vielen anderen Ölen auf dieser Liste, da es Ödeme und Stagnation lindert. Wacholder ist ein natürliches antibakterielles und antimikrobielles Mittel, das unermüdlich Infektionen bekämpft. Als Immunbooster ist Wacholder eine großartige Ergänzung zu Heimwerker-Reinigungsprodukten.
Anleitung:
Geben Sie 3 Tropfen Wacholder (optional 2 Tropfen schwarzer Pfeffer und 2 Tropfen Geranie) in eine Unze süßes Mandel- oder Avocadoöl und reiben Sie die Bereiche ein, die Energie benötigen.