Wie das Sprichwort sagt:"Schönheit kommt von innen", und oh, wie wahr es klingt! Das hindert Sie aber auch nicht daran, nach außen hin Ihr Bestes geben zu wollen und zu versuchen.
Die Realität ist, dass sich unser geschäftiges Leben manchmal als Müdigkeit in unserem Gesicht zeigt, aber es gibt einen bewährten Weg, wacher und verjüngter auszusehen, der ganz natürlich ist – Gesichtsübungen. Tatsächlich wurde diesen Monat eine neue Studie in der ZeitschriftJAMA Dermatology veröffentlicht schlägt vor, dass Gesichtsübungen, manchmal auch als "Gesichtsyoga" bezeichnet, Gesichter bis zu drei Jahre jünger aussehen lassen können.
„Jetzt gibt es Hinweise darauf, dass Gesichtsübungen das Erscheinungsbild des Gesichts verbessern und einige sichtbare Zeichen des Alterns reduzieren können“, sagt der Hauptautor der Studie, Dr. Murad Alam, stellvertretender Vorsitzender und Professor für Dermatologie an der Northwestern University Feinberg School of Medicine and a Northwestern Medizin Dermatologe.
Es ist absolut nichts falsch daran, so gut wie möglich aussehen zu wollen, und wenn es einen einfachen, effektiven und völlig natürlichen Weg gibt, warum nicht?
Hier ist die Gesichtsmagie System kommt ins Spiel. So wie sich Menschen täglich bewegen, ist es sinnvoll, Gesicht und Hals zu trainieren. Facial Magic basiert auf einer 100 Jahre alten bewährten französischen Methode, die Gesichter und Hälse in nur neun Wochen ohne Ausrüstung, außer Baumwollhandschuhen und Ihren eigenen zwei Händen, verwandelt. Die Baumwollhandschuhe werden verwendet, um den Muskel zu verankern und Widerstand zu erzeugen. Im Gegensatz zu anderen Programmen gibt es keine Verrenkungen, Falten, Verdrehungen oder komische Gesichter – nur bewährte Widerstandsübungen, die wirklich funktionieren.
Hier sind drei Übungen aus der Methode, die Ihnen helfen sollen, Ihre Transformation zu beginnen:
1. Anheben der Augenbrauen.
Nehmen Sie Ihren Spiegel, halten Sie ihn auf Augenhöhe und betrachten Sie den Abstand zwischen Ihren Augenbrauen und Ihren Wimpern. Legen Sie die drei Mittelfinger jeder Hand unter Ihre Augenbrauen. Lassen Sie die Handflächen auf Ihr Gesicht fallen. Drücken Sie Ihre Augenbrauen nach oben und "verankern" Sie den Bereich, indem Sie in die Stirn drücken. Drücken Sie mit Ihrem Stirnmuskel nach unten in Ihre Fingerspitzen.
Halten Sie die Augen offen, schauen Sie geradeaus und zählen Sie bis fünf. Wiederholen Sie die Bewegung dreimal, zählen Sie dabei bis 10 und schließen Sie Ihre Augen in der 7. Sekunde, um zu bewirken, dass sauerstoffreiches Blut in das obere Augengewebe fließt. Atmen Sie nach jeder Bewegung immer reinigend ein. Halten Sie Ihren Spiegel auf Augenhöhe … sehen Sie die Veränderung? Dauerhafte Veränderungen gehen mit Beständigkeit einher.
2. Strecken Sie Ihren Kiefer.
Sitzen Sie mit geraden Schultern. Heben Sie Ihr Kinn und schauen Sie an die Decke. Drehen Sie Ihr Gesicht langsam nach rechts, schauen Sie über die Schulter zur Decke. Schieben Sie Ihren Unterkiefer nach vorne, um Ihren Kiefer herauszustrecken. Halten Sie diese Kontraktion fünf Sekunden lang. Lassen Sie langsam Ihren Kiefer los und bringen Sie Ihren Kopf sanft zurück in die Ausgangsposition. Nimm einen reinigenden Atemzug. Wiederholen Sie die Bewegung, schauen Sie dreimal über Ihre rechte Schulter und zählen Sie bis 10. Wenn Sie damit fertig sind, halten Sie Ihren Spiegel auf Augenhöhe und beurteilen Sie, was Sie sehen. Wechseln Sie dann die Seite – heben Sie Ihr Kinn an, schauen Sie zur Decke und drehen Sie Ihr Gesicht nach links. Halten Sie die Kontraktionen für fünf, 10, 10 und 10 Sekunden.
3. Machen Sie unnötige Sorgen rückgängig.
Hier ist unsere Facial Magic-Übung für vertikale Stirnfalten. Legen Sie die drei Mittelfinger jeder Hand senkrecht zwischen Ihre Augenbrauen. Deine Fingerspitzen befinden sich neben deinen Augenbrauen. Verankern Sie diesen Bereich, indem Sie in Ihre Stirn drücken. Halte diese Muskeln, die die Augenbrauen umgeben, während du versuchst, deine Fingerspitzen zusammenzubringen. Fünf Sekunden halten. Lassen Sie los, entfernen Sie Ihre Hände, nehmen Sie einen reinigenden Atemzug und wiederholen Sie dies dreimal für jeweils 10 Sekunden.
Erweitern Sie Ihr nicht-invasives Gesichtsrepertoire mit dieser Gua-Sha-Technik.