Als ganzheitliche Kosmetikerin betrachte ich die Haut als ein wesentliches Organ, das aufschlussreiche Hinweise auf unsere innere Gesundheit und unser Wohlbefinden gibt. Diese Einsicht zu übersetzen, wird in unseren Gesundheitskursen nicht gelehrt. Es wird nicht einmal denen von uns beigebracht, die zur Behandlung der Haut zugelassen sind. Aber nachdem Sie wie ich fast 15 Jahre lang gearbeitet und Hautgesundheit studiert haben, lernen Sie, dass die Haut ein großartiges Spiegelbild der inneren Gesundheit und des Stresses ist. Und dass diese Erkenntnisse nicht ignoriert werden sollten.
Wäre es nicht schön, wenn Ihr Körper Ihnen das Problem einfach mitteilen könnte? Glücklicherweise findet unsere Haut Wege, genau das zu tun.
Bei der Beratung eines Kunden, der zu empfindlichen und/oder sensibilisierten Hauterkrankungen neigt, ist ein Gesundheitsbereich, der fast immer Aufmerksamkeit erfordert, das Nervensystem. Ich finde es hilfreich, damit zu beginnen, die Bedeutung dieses Systems im Umgang mit empfindlicher Haut zu verstehen, indem ich Kunden helfe, es durch die Linse der traditionellen chinesischen Medizin zu sehen. Zum Beispiel beschreibe ich ihnen gerne, was Yin- und Yang-Energien sind. Jeder Mensch hat sowohl Yin (weiblich, Sein, Empfangen, Ruhezustand) als auch Yang (männlich, Tun, Ausgeben, Alarmzustand) Energien, die beide lebensnotwendig sind. Dies ist hilfreich, denn wenn Sie zu sehr in Ihrer Yang-Energie ohne das Gleichgewicht des Yin sind, kann es Sie in einen sympathischen Zustand versetzen, der traditionell nur aktiviert werden soll, wenn Sie sich in einer Kampf- oder Fluchtsituation befinden . Mit anderen Worten, Sie aktivieren möglicherweise unnötigerweise Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion mit diesem Ungleichgewicht. Gesichtsbehandlungen und Hautpflegeroutinen können also zu Gelegenheiten werden, Ihren parasympathischen/yin-Zustand anzuzapfen.
Als ich ankündigte, dass meine Gesichtsbehandlungspraxis im März aufgrund der vorgeschriebenen Sperrung geschlossen werden würde, wusste ich, dass dies für viele Menschen mit Hautempfindlichkeiten ein Kampf sein würde. Wieso den? Viele Menschen verlassen sich auf ihre Gesichtsbehandlungen, um Stress aus ihrem Leben abzubauen. Bei diesen Diensten geht es nicht unbedingt um Eitelkeit, sondern um eine Gelegenheit, Pflege zu erhalten um sich bestens zu fühlen . Diese Dienste helfen bei der Bewältigung der Empfindlichkeiten, die durch die Stressfaktoren unseres täglichen Lebens entstehen.
Von entzündeter Haut über dunkle Augenringe bis hin zu erhöhter Gesichtsspannung, die zu feinen Linien und Fältchen führt – die Haut zeigt ständig unsere Stressoren. Unabhängig davon, ob Sie mit empfindlicher Haut geboren wurden oder im Laufe der Zeit einen stressbedingten Hautzustand entwickelt haben, ist es wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass es keine schnelle Lösung gibt. Der Schlüssel sind einfache und stressfreie Praktiken, die die Selbstheilungskräfte der Haut unterstützen.
Aus diesem Grund ist es wichtiger denn je zu lernen, wie Sie Ihre Hautpflegeroutine zu Hause als Gelegenheit nutzen können, um sich selbst zu pflegen. Sich zu erden, mit sich selbst in Einklang zu kommen und sich mit der Kommunikation Ihrer Haut zu verbinden, ist die optimale Strategie bei der Behandlung eines empfindlichen Hautzustands.
Hier sind meine besten achtsamen Tipps zum Zuhören, Lernen und Reagieren auf Ihre Haut:
1) Wir entwickeln uns ständig weiter, daher ist es wichtig zu überprüfen, was Ihre Haut Ihnen mitteilt. Bevor Sie sich überhaupt ins Gesicht fassen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu erden und zuzuhören . Es ist so einfach, in die gleichen Schritte Ihrer Routine zu verfallen, wenn Ihre Gedanken woanders sind. Wenn unser Geist sehr beschäftigt ist und wir uns gestresst fühlen, neigen wir dazu, unsere Hautpflegeroutine zu überlasten. Wenn Sie sich erden, bevor Sie etwas an Ihrer Haut tun, können Sie sich besser fragen, was Sie brauchen, damit Sie Ihre Haut entsprechend behandeln können.
2) Unsere Gedanken können eine entzündliche Wirkung auf unser Nervensystem haben. Ihre Hautpflegeroutine ist eine Gelegenheit, liebevolle Selbstgespräche zu lernen . Sie können Ihrer Haut dafür danken, dass sie mitteilt, dass Sie mehr oder weniger von etwas brauchen. Oder dass es sein Bestes tut, um mit Ihnen zu kommunizieren, wie hart es für Sie arbeitet. Dies hilft Ihnen, Unterstützung für Ihre Haut durch die Linse der Liebe und nicht durch die Linse der Kritik und des Urteils zu suchen. Das Durchbrechen dieser negativen Denkmuster ist unerlässlich, um einem empfindlichen oder sensibilisierten Hautzustand zu helfen. Entzündungen jeglicher Art, sei es unser innerer Dialog oder übermäßig aggressive Produkte, können die Heilung unserer Haut beeinträchtigen. Um dies zu beheben, beginnen Sie damit, eine Sache zu finden, die Sie an Ihrer Haut lieben, und wachsen Sie von dort aus weiter.
3) Einfachheit ist der Schlüssel, wenn es darum geht, auf jede Hautempfindlichkeit zu reagieren. Meine Routine für Kunden mit empfindlicher Haut Zu den Personen, die zusätzliche Pflege benötigen, gehören:
- Verwenden Sie einen seifen- und parfümfreien, sanften Reiniger wie Burt's Bees® Sensitive Skin Cleanser, der beruhigende Inhaltsstoffe wie Reisextrakt und Aloe-Vera-Saft enthält. Dadurch wird die Haut sanft gereinigt, ohne Rötungen oder Reizungen zu verursachen.
- Peelen Sie Ihre Haut nicht und verwenden Sie keine scharfen Wirkstoffe während einer Zeit der Empfindlichkeit, selbst wenn Sie an Ihren tiefer liegenden Falten arbeiten oder einen Schönheitsfehler behandeln möchten. Kein Wirkstoff wird sein Versprechen halten können, wenn die Haut bereits gereizt ist. Beruhigen Sie stattdessen die Haut und sie wird wieder zur Optimierung ihrer eigenen Selbstheilungsfunktionen zurückkehren.
- Konzentrieren Sie sich auf die Hydratation und den Schutz Ihrer Feuchtigkeitsbarriere. Mit Burt's Bees® Tageslotion und Nachtcreme für empfindliche Haut können Sie dies tun. Wenn Sie ein empfindlicher Hauttyp mit trockener Haut sind, können Sie die Nachtcreme morgens und abends für zusätzliche Feuchtigkeit verwenden. Inhaltsstoffe wie Zinkoxid, Sheabutter und Aloe Vera sind wunderbar, um die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie mit einem empfindlichen oder sensibilisierten Hautzustand konfrontiert sind, hilft das Üben dieser achtsamen Tipps, Ihre Routine mit größerer Leichtigkeit zu steuern. Ein empfindlicher Hautzustand ist einfach Ihre Haut, die lautstark mitteilt, was sie braucht. Sobald Sie Ihre Haut durch eine Linse der Liebe beurteilen, werden Sie sich intuitiv an eine einfachere und beruhigendere Hautpflegeroutine gewöhnen. Dies ist eine Gelegenheit, darauf zu vertrauen, dass Sie tatsächlich die beste Person sind, die weiß, was mit Ihrer Haut zu tun ist. Schließlich begleitet es dich seit deiner Geburt und hat dich immer wieder regeneriert und beschützt. Vertraue ihm, liebe ihn und lerne, auf seine Bedürfnisse zu hören.