Wenn Sie derzeit vermehrt Haarausfall bemerken, sind Sie nicht allein. Haarausfall ist eine weit verbreitete Beschwerde mit vielfältigen Ursachen – und der Jahreszeit kann eine entscheidende Rolle spielen.
Bleiben Sie dran: Forschung zeigt, dass im Sommer tatsächlich mehr Haare ausfallen. Zusätzliche Strähnen in Bürste oder Duschabfluss? Das Wetter könnte schuld sein. Hier erklären wir, was in den Follikeln passiert, und geben praxisnahe Tipps von Experten, um sommerlichen Haarausfall zu managen.
Saisonale Haarausfallspitzen im Sommer sind real
„Ja, saisonaler Haarausfall tritt tatsächlich auf“, bestätigt die zertifizierte Dermatologin Dr. Iris Rubin, Gründerin von SEEN Hair Care. „Studien belegen höhere Raten von Telogenhaaren – also Ruhehaaren – in den Sommermonaten, die zu Ausfall führen.“ (Eine Studie zeigt Peakwerte im August/September; eine weitere dokumentiert erhöhte telogene Raten im Sommer; ein Bericht notiert maximale Google-Suchen nach „Haarausfall“ im Sommer und Frühherbst.)
Bei gesunder Kopfhaut befinden sich rund 85 % der Follikel im Anagenstadium (Wachstumsphase), 15 % im Telogenstadium (Ruhephase). Im Sommer kann der Telogenanteil steigen, was den Haarausfall verstärkt.
Sommerlicher Haarausfall ist häufig, die genaue Ursache jedoch unklar. Evolutionär könnte es Sinn machen, da Haare Wärme speichern – unnötig bei Hitze. Dr. Rubin vermutet Einfluss von UV-Strahlung: „Weitere Forschung ist nötig.“ Es ist zyklisch: Anagenpeak im März.
So gehen Sie gegen sommerlichen Haarausfall vor
Saisonale Effekte sind vorübergehend. Dennoch rät Dr. Rubin zu diesen bewährten Maßnahmen:
- Sonnenschutz: UV-Licht könnte beitragen – tragen Sie Hüte oder Kopfhaut-Sonnenschutz (unsere Empfehlungen hier). Wählen Sie Produkte mit Antioxidantien gegen freie Radikale, wie die nährstoffreiche Lockencreme von SEEN.
- Intensiv feuchtigen: Hydratisiertes Haar ist widerstandsfähiger. Im Sommer extra pflegen: Mit Masken, Ölen versiegeln und weitere Tipps zur Feuchtigkeitsversorgung hier finden.
- Sanfte Handhabung: Reduzieren Sie Hitze-Styling und senken Sie Temperaturen. Föhnen Sie mit Mikrofasertuch vor, um Trocknungszeit zu kürzen. Vermeiden Sie straffe Zöpfe, übermäßige Färbungen oder chemische Behandlungen.
Zusammenfassung
Sommerlicher Haarausfall ist normal und weit verbreitet. Vollständig verhindern Sie ihn vielleicht nicht, doch mit gezielter Pflege halten Sie Ihr Haar stark und gesund – ideal für neues Wachstum.