"Locken sind nicht dafür gemacht, perfekt zu sein. Jeder Mensch hat einzigartige Lockenmuster, die wild aus dem Kopf wachsen und in alle Richtungen gehen. Als ich das bei meinen eigenen Haaren erkannt habe, half es mir, das Chaos im Leben zu akzeptieren und die Vielfalt zu umarmen", erklärt Sunny, Curly Hair Expertin und Gründerin des Wellness- und Friseursalons Lumiere Vive, in der neuesten Folge der Clean Beauty School. "Locken zu pflegen geht über das Haar hinaus – es ist eine spirituelle Reise, jeden Teil von dir zu lieben."
In dieser Folge teilt sie ihre Leidenschaft für Locken, Tipps gegen Schäden und beeindruckende Pflegegeheimnisse für volles, gesundes Haar. Hier die drei wichtigsten, oft unterschätzten Schritte:
1. Hitzeschäden vermeiden
Das Wichtigste zuerst: "Bei hitzebeschädigtem Haar kann ich nichts mehr tun. Es gibt keine Behandlung – kürzen oder abschneiden ist die einzige Lösung", warnt Sunny. Locken sind besonders empfindlich, da sie von Natur aus porös sind.
Sunny rät nicht strikt von Styling mit Hitze ab ("Wenn du es tun möchtest, lebe dein Leben!"), sondern betont: Lerne die Toleranz deines Haars kennen, nutze die niedrigste Stufe, vermeide langes Einwirken auf eine Stelle und trage immer Hitzeschutz auf.
2. Gesund essen und hydriert bleiben
Gesundes Haar entsteht von innen: "Mein Top-Tipp für Wachstum ist eine ausgewogene Ernährung und viel Wasser. Dein Körper und deine Haare zeigen Mangel sofort", sagt Sunny.
Starte mit diesen Superfoods: Eier für Protein und Biotin, Beeren als Antioxidantien gegen freie Radikale, Fisch für Omega-3-Fettsäuren und Avocados für Lipide und Vitamin E.
3. Ablagerungen gründlich entfernen
Viel trinken ist gut, aber kluge Reinigung ist entscheidend. "Ablagerungen aus Öl, Schweiß, Schmutz und Produkten belasten Locken, lockern das Muster und rauben Volumen. Nicht voll und federnd? Zeit zum Klären!", rät Sunny.
Klärschampoos öffnen die Schuppenschicht und entfernen Rückstände effektiv (unsere Favoriten findest du hier). Da sie intensiv wirken, reicht einmal im Monat – ein idealer Einstieg.