Neues Jahr, neues Du! Und das bedeutet, neue gute Gewohnheiten einzuführen und die alten loszuwerden. Jetzt haben Sie vielleicht Ihre Hautpflegeroutine bereits in Stein gemeißelt – und wenn sie für Sie funktioniert, Kraft für Sie! Wenn Sie jedoch entweder daran interessiert sind, ein wenig gesünder zu sein, oder sogar nach Ideen suchen, um Gewohnheiten zu ersetzen, von denen Sie wissen, dass sie nicht funktionieren, haben wir ein paar Vorschläge:Hier sind 11 gesunde Änderungen, die Sie an Ihrer Hautpflege vornehmen sollten ( falls Sie Lust dazu haben).
Verwenden Sie einmal pro Woche eine Gesichtsmaske Ihrer Wahl.
Je nachdem, was Ihre Haut braucht, kann eine Maske den Unterschied für Ihre Haut ausmachen. Wenn Sie etwas wollen, um das Altern zu verhindern, probieren Sie etwas wie die Eminence Eight Greens Phyto Masque. Wenn Sie ein wenig Entgiftung und Aufhellung benötigen, ist die Dermalogica Charcoal Rescue Masque eine großartige Option für Sie. Wenn Sie aufgrund von Empfindlichkeiten wirklich zögern, etwas auf Ihre Haut aufzutragen, ist eine Manuka-Honig-Maske (ja, die Art, die Sie im Lebensmittelgeschäft kaufen) eine natürliche, 100% sichere und reinigende Option, die eine Menge heilender Eigenschaften hat.
Spülen Sie Ihr Gesicht mit gefiltertem Wasser ab.
Wenn du in einer Gegend mit hartem Wasser lebst, kann es möglicherweise zu Problemen führen, wenn du dein Gesicht im Waschbecken abspülst. Der Grund, warum Wasser als „hart“ oder „weich“ eingestuft wird, hängt von der Menge an Mineralien ab. Hartes Wasser enthält viel Kalzium, was es schwierig macht, Seife, Shampoo oder andere Produkte oder Rückstände von Ihrer Haut aufzulösen. Dies kann zu verstopften Poren oder empfindlicher, schuppiger Haut führen. Ein Duschfilter könnte die Antwort sein, nach der Sie suchen, von der Sie nicht einmal wussten, dass es sie gibt.
Essen Sie sauberer und trinken Sie mehr Wasser.
Ja, was Sie Ihrem Körper zuführen, ist Teil Ihrer Hautpflegeroutine. Die Haut ist das größte Organ des Körpers. Je mehr gesunde Vitamine und Nährstoffe Sie zu sich nehmen, desto mehr zeigen sie natürlich auf Ihrer Haut (und auch auf dem Rest Ihres Körpers). Auch Ihr Körper kann ohne viel Wasser nicht optimal funktionieren. Es schmiert und regeneriert alles, damit Ihre Organe reibungslos und optimal funktionieren können.
Schichten Sie Ihre Produkte von der dünnsten bis zur dicksten.
Es macht Sinn, wenn Sie darüber nachdenken:Sie werden die Vorteile eines dünneren Serums, das Sie auftragen, weniger wahrscheinlich absorbieren, wenn es durch eine schwere Creme getrennt ist, die Sie gerade aufgetragen haben. Scheuen Sie sich nicht, sich zwischen jeder Anwendung etwas Zeit zu nehmen, damit Ihre Haut Zeit hat, die Vorteile aller Nährstoffe zu nutzen.
Schützen Sie Ihre Haut tagsüber und stellen Sie sie nachts wieder her.
Nachts regeneriert sich der Körper am meisten – deshalb ist es am wichtigsten, vor dem Schlafengehen die pflegendste und nährstoffreichste Hautpflege aufzutragen. Tagsüber ist es wichtiger, dass Sie Ihre Haut vor Umweltbarrieren wie Sonne oder trockener Luft schützen. Wenn Sie zu viele schützende UND pflegende Produkte auftragen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Haut nicht alles so aufnehmen kann, wie sie es braucht. Geben Sie ihm ein wenig Raum zum Atmen und verteilen Sie die beiden Produkttypen!
Probieren Sie Microneedling aus.
Kennen Sie diese innovative Behandlung? Obwohl es ein wenig beängstigend klingen mag, ist diese Behandlung tatsächlich eine der sichereren und wirksameren Optionen für diejenigen, die versuchen, Hautprobleme zu bekämpfen, die von Alterung bis hin zu Aknenarben reichen. Wenn Sie überempfindliche Haut haben oder immer noch aktive Ausbrüche auf Ihrer Haut haben, empfehlen wir Ihnen, mit dem Techniker zu sprechen, um zu sehen, ob es für Sie geeignet ist. Wenn sich Ihre Haut ansonsten erholt hat und Sie sie nur praller und geheilter sehen möchten, könnte dies für Sie ein Wendepunkt sein.
Hüten Sie sich vor zu aggressiven Produkten.
Ihre Haut soll Sie schützen. Wenn Sie ständig aggressive Produkte verwenden, um die Barriere Ihrer Haut zu zerstören, werden möglicherweise einige der Bakterien entfernt - aber letztendlich schädigen Sie Ihr natürliches Mikrobiom, das Sie schützen soll. Verwenden Sie härtere Produkte sparsam und versuchen Sie, sie zu pflegen, wenn Sie können.
Integrieren Sie die Vitamine C, E und A in Ihre Hautpflegeroutine.
Vitamin A fördert eine gesunde Hautproduktion, da es die Dermis verdickt und stimuliert. Vitamin C hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Schäden durch UV-Strahlen und erhöht die Kollagenproduktion. Vitamin E ist für die Heilung relevant und hilft bei der Reduzierung von Narben.
Beenden Sie die Verwendung von lib scrub.
Wie Sie wahrscheinlich erraten haben, ist die Haut auf Ihren Lippen tatsächlich viel dünner als die Haut auf dem Rest Ihres Gesichts. Wenn du deine Lippen zu stark schrubbst, verursachst du Schäden, die tatsächlich noch länger brauchen, um zu heilen (dauerhaft aufgesprungene Lippen, irgendjemand?).
Peele nicht zu viel.
Dies passt zum Lippenpeeling und den aggressiven Inhaltsstoffen – aber wenn Sie die natürliche Barriere Ihrer Haut abbauen, werden Sie tatsächlich mehr Sensibilisierung erzeugen. Dies macht Sie anfälliger für Sonnenbrand, Akne und andere Arten von Infektionen, da Sie nicht den Schutz haben, den Ihre Haut benötigt.
Integrieren Sie Kokosöl in Ihr Leben.
Es gibt zwei Personen, die bei der Anwendung vorsichtig sein sollten:Personen mit zu Akne neigender Haut und Personen mit fettiger Haut. Kokosnussöl kann etwas komedogen sein, verwenden Sie es also sparsam, wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen (oder versuchen Sie es mit einem Öl, das Ihre Poren nicht verstopft, wie Hanfsamenöl, Arganöl oder Sheabutter).