Ein Sugar Scrub ist ein effektives Peeling auf Basis von Zuckerkristallen. Als erfahrene Kosmetik-Expertin empfehle ich, es mit einfachen Zutaten selbst herzustellen. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte.
Mit einem Peeling entfernen Sie nicht nur Schmutzpartikel, sondern auch abgestorbene Hautzellen. Das fördert ein klares Hautbild und regt die Neubildung frischer Zellen an. Gekaufte Peelings enthalten oft problematische Inhaltsstoffe und erzeugen unnötigen Verpackungsmüll.
Selbstgemachte Peelings sparen Geld, schonen die Umwelt und nutzen Zutaten aus Ihrer Küche. Alternativen wie Kaffeesatz oder Salz sind ebenso einfach: Peeling selber machen: 3 Ideen mit natürlichen Zutaten.
Beim Sugar Scrub bildet Haushaltszucker die Basis, ergänzt durch ein Pflegeöl. Wählen Sie regionale Bio-Zutaten, um Transportwege und Pestizide zu minimieren.
Sugar Scrub: Zutaten und Grundrezept
Sie benötigen nur Zucker und Öl. Feiner Zucker eignet sich für sanfte Gesichtspeelings, gröberer Rohrzucker für Hände und Körper. Passen Sie das Öl an Ihre Haut an:
- Gesichtsöle: Diese 10 Öle eignen sich für empfindliche Gesichtshaut
- Pflanzenöle für die Körperpflege: Diese Öle sind gut für Haut und Haar
Umweltbewusst verzichten Sie auf importierte Öle wie Mandel- oder Kokosöl. Bevorzugen Sie regionale Alternativen wie Weizenkeimöl, Sanddornöl, Hagebuttenöl oder Calendulaöl – auch Mischungen sind möglich.
Vermengen Sie 100 Gramm Zucker mit 3–4 Esslöffeln Öl zu einer Masse wie feuchtem Sand. Für größere Mengen lagern Sie den Scrub wochenlang im Kühlschrank in einem verschließbaren Behälter.
Sugar Scrub: 5 Variationen für extra Pflege
Erweitern Sie das Grundrezept mit Aromen und Wirkstoffen für individuellen Duft und Pflegeeffekt:
- Vanille-Zitronen-Peeling: 250 g Zucker, 20 g Vanillezucker, 40 g Öl, Abrieb und Saft einer halben Bio-Zitrone. Haltbar ca. 1 Woche im Kühlschrank.
- Kaffee-Peeling: 50 g Kaffeesatz, 50 g Zucker, 3–5 EL Öl zu einer homogenen Masse verrühren.
- Honig-Minze-Peeling: 100 g Zucker, 2–3 EL Öl, 1 EL Honig, 1 TL getrocknete Minze. Vegan: Löwenzahnhonig statt Honig.
- Orange-Zimt-Peeling: Grundrezept plus 1 TL Orangenabrieb und ¼ TL Zimt – perfekt weihnachtlich.
Fügen Sie ätherische Öle hinzu, z. B. Lavendel, Vanille oder Rosmarin, für intensiven Duft.
Tipps zur richtigen Anwendung
Je nach Körnung für Gesicht oder Körper geeignet. Massieren Sie den Scrub sanft in feuchte, gereinigte Haut ein und spülen Sie mit warmem Wasser ab. Nutzen Sie ihn 1–2 Mal wöchentlich, um Reizungen zu vermeiden.
Bei sehr empfindlicher, geröteter Haut oder Akne lieber darauf verzichten.