Es gibt nichts Besseres als ein DIY-Schönheitsrezept, um Ihre Hautpflegeroutine zu verbessern. Wir sprechen von Honig-Gesichtsmasken, Zucker-Peelings und allem dazwischen. Der einzige Haken? Nicht alle natürlichen Inhaltsstoffe sind sicher für die Haut.
Nehmen Sie zum Beispiel Zitronensaft. Der Inhaltsstoff, der für seinen Zitrusduft und seine adstringierenden Eigenschaften bekannt ist, war früher ein beliebter Bestandteil von DIY-Hacks. In den letzten Jahren ist die Verwendung von Zitronensaft für die Haut jedoch aufgrund seiner Nebenwirkungen und Risiken umstritten.
Berichtete Hautvorteile von Zitrone.
Einigen zufolge bietet Zitronensaft bei topischer Anwendung mehrere theoretische Vorteile. Gönnen Sie sich jedoch nicht einfach einen Zitronencocktail und hoffen Sie das Beste. Wie Sie später in diesem Artikel lesen werden, kann das Schlechte das Gute überwiegen – besonders wenn es falsch verwendet wird. Aber falls Sie neugierig sind, hier sind einige dieser angeblichen Vorteile:
- Entfernt abgestorbene Hautzellen. Laut Neda Mehr, MD, staatlich geprüfter Dermatologin und Gründerin des Pure Dermatology Cosmetic &Hair Center, enthält Zitronensaft Alpha-Hydroxysäuren (AHA) wie Glykolsäure. Solche Säuren werden häufig in der Hautpflege verwendet, da sie den Zellumsatz erhöhen und abgestorbene Hautzellen ablösen. Infolgedessen verwenden viele Menschen Zitronensaft in der Hoffnung, die Mattheit zu reduzieren und die Haut aufzuhellen.
- Fördert einen gleichmäßigen Hautton. Aufgrund der potenziellen Peeling-Eigenschaften von Zitronensaft wird es von Menschen verwendet, um Hyperpigmentierung zu reduzieren. Ein Peeling kann schließlich helfen, pigmentierte Zellen zu entfernen und Ihren Hautton auszugleichen. „Zitronensaft enthält [auch] Zitronensäure und Vitamin C, die die Haut aufhellen können“, sagt Mehr.
- Verringert die Ölförderung. Zitronensaft wird oft als Glücksfall für fettige Haut gefeiert. Das liegt daran, dass es adstringierend ist, was bedeutet, dass es die Poren verengt und überschüssigen Talg kontrolliert. Dies liegt an der Säure des Zitronensaftes sowie an seinem AHA-Gehalt.
- Erhöht die Kollagenproduktion. Der Körper benötigt Vitamin C zur Synthese von Kollagen, dem wichtigsten Strukturprotein der Haut. Die Verwendung von Vitamin-C-reichen Zutaten kann helfen, die Aufnahme des Nährstoffs und letztendlich die Kollagenproduktion zu unterstützen.
- Bietet Antioxidantien. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, was bedeutet, dass es helfen kann, oxidativen Stress zu bekämpfen. Dies ist bemerkenswert, da oxidativer Stress zu Entzündungen, Erschlaffung und schnellerer Hautalterung führen kann. Zitronensaft kann jedoch helfen, diese Wirkungen abzuwehren, da er Vitamin C enthält.
Vorsicht bei der Verwendung von Zitrone auf der Haut.
Trotz der potenziellen Vorteile von Zitrone für die Haut sollten Sie es vermeiden, Ihr Gesicht damit zu benetzen.
Wieso den? Nun, das Auftragen von reinem Zitronensaft kann mehr als gut tun, besonders bevor Sie in die Sonne gehen. Die Praxis kann laut den Profis die folgenden Probleme verursachen:
1. Erhöhte Lichtempfindlichkeit
Zitronensaft macht Ihre Haut lichtempfindlicher oder empfindlicher gegenüber Sonnenlicht. Dies kann einen sonnenbrandähnlichen Ausschlag verursachen, der entzündet, irritierend und schmerzhaft ist. „Zitronen und andere Zitrusfrüchte enthalten [Verbindungen namens] Furocumarine“, erklärt Dr. Adam Mamelak, staatlich geprüfter Dermatologe. Furocumarine haben die Fähigkeit, mit DNA zu interagieren, einschließlich derjenigen in Ihrer Haut. UV-Strahlen können diese Furocumarine "anregen" und Hautzellschäden und Entzündungen verursachen. Autsch.
2. Geschwächte Hautbarriere
Eines der vielen Ziele der Hautpflege ist die Stärkung der Hautbarriere. Das Auftragen von reinem Zitronensaft hat jedoch den gegenteiligen Effekt. Laut der berühmten Kosmetikerin Taylor Worden hat „die menschliche Haut einen pH-Wert von 4,5 bis 5,5“, was bedeutet, dass sie leicht sauer ist. Auf der anderen Seite ist Zitronensaft sehr sauer, da er einen pH-Wert zwischen 2 und 3 hat. Laut Mamelak kann dieser hohe Säuregehalt den natürlichen pH-Wert Ihrer Haut verändern, was zu einer geschwächten Hautbarriere führt, die durch Reizung, Trockenheit und Austrocknung gekennzeichnet ist.
3. Verbrennungen
Lichtempfindlichkeit, die durch Zitronensaft hervorgerufen wird, kann zu einem schweren Sonnenbrand führen. Dies beschleunigt nicht nur die Hautalterung, sondern erhöht auch das Hautkrebsrisiko. Die reine Säure von Zitronensaft hilft auch nicht, da saure Inhaltsstoffe im Allgemeinen die Haut leicht schädigen können.
4. Reizung
Selbst wenn Ihr Stint mit Zitronensaft nicht zu Verbrennungen führt, kann der Inhaltsstoff dennoch Reizungen verursachen. Dies ist eine Nebenwirkung von Säuren, wie denen in Zitronensaft, die die Hautbarriere schwächen und schädigen. Laut Worden gehören zu den möglichen Symptomen je nach Hautton Peeling, Trockenheit, Brennen und Rötung.
5. Erhöhte Hyperpigmentierung
Obwohl Zitronensaft oft verwendet wird, um Hyperpigmentierung zu reduzieren, kann er das Problem tatsächlich verschlimmern. Das liegt daran, dass die durch Zitronensaft verursachten Sonnenbrände „Blasenbildung verursachen können, [was] zu monatelanger Hyperpigmentierung und möglicherweise dauerhafter Narbenbildung führt“, sagt Mehr.
Wie man Zitrone sicher in der Hautpflege verwendet.
Wenn Sie immer noch Zitrone auf Ihrer Haut verwenden möchten, werden Sie froh sein zu wissen, dass dies sicher möglich ist.
Aber stellen Sie zuerst sicher, dass Sie sichere Sonnengewohnheiten wie das Tragen von Hüten und Lichtschutzfaktor üben. Dies ist natürlich für alle wichtig, aber besonders wichtig, wenn Sie Zitrone auf der Haut verwenden.
So profitieren Sie sicher von den Vorteilen der Zitrone für die Haut:
Verwenden Sie eine DIY-Honigmaske mit Zitrone.
Zitronensaft ist sicherer zu verwenden, wenn er mit einer anderen Zutat verdünnt wird. Honig ist eine ausgezeichnete Wahl, da er wunderbar sanft und glättend ist. Wenn Gesichtsmasken mit Honig nicht dein Ding sind, versuche es mit Joghurt, Bananenpüree oder Aloe-Vera-Gel.
Wenden Sie vorformulierte Produkte an.
Eine weitere Option ist die Verwendung vorformulierter Produkte, die Zitronenschalen oder -saft enthalten. Der Schlüssel liegt darin, Formeln von renommierten Marken zu wählen, da sie eher Zitrone (und wirklich jede Zutat) in sicheren Konzentrationen verwenden. Sie können auch versuchen, Produkte zu verwenden, die Wirkstoffe enthalten, die in Zitronensaft enthalten sind, wie z. B. Vitamin-C-Seren oder Glykolsäure-Reiniger, die in der Regel viel verträglicher auf der Haut sind.
Zitronenwasser trinken.
Wie Mehr feststellt:"Was wir konsumieren, wirkt sich direkt auf unsere Haut aus." Daher wird das Trinken von Zitronensaft Ihre Aufnahme von Vitamin C steigern und Ihrer Haut letztendlich von innen heraus helfen. Aber denken Sie daran, dass Zitronensaft sauer ist, also sollten Sie ihn in Wasser oder Tee verdünnen. Alternativ können Sie es für eine köstliche Dosis Vitamin C auf Nudeln und Salat verwenden.
Das Mitnehmen.
Zitronensaft kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und überschüssigen Talg zu reduzieren. Reine Zitrone sollte jedoch niemals auf die Haut aufgetragen werden, da sie Reizungen, Sonnenbrand und Hautschäden verursachen kann. Am sichersten ist es, es mit einer anderen Zutat wie Honig zu verdünnen oder in Getränken zu trinken.