Zu erkennen, dass ein Haarbüschel auf Ihrem Duschabfluss sitzt, kann alarmierend sein. Niemand mag die Vorstellung, dass Haare in der Dusche ausfallen – oder anderswo. Aber bevor Sie in Panik geraten, seien Sie sich bewusst, dass Sie sich möglicherweise keine Sorgen machen müssen.
Die Wahrheit ist, dass ein gewisser Haarausfall beim Duschen völlig normal ist. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über die Menge an Haaren machen, die Sie verlieren, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem
besondere Aufmerksamkeit zu schenkenSträhnen und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Aber bevor Sie dies tun, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie viel Haarausfall beim Duschen normal ist, und finden Sie Haare Pflegetipps bei Haarausfall und Haarausfall.
Wie viel Haarausfall ist normal?
Laut der Cleveland Clinic verliert die durchschnittliche Person auf natürliche Weise zwischen 50 und 100 Haare pro Tag, je nach Länge und Dicke dein Haar. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Art von Haarausfall überhaupt nicht als Haarausfall betrachtet wird – es ist Haarausfall. Haarausfall ist der normale Prozess des täglichen Haarausfalls, während sich Haarausfall speziell auf die Unfähigkeit bezieht, Haare aufgrund verschiedener Faktoren oder Bedingungen nachwachsen zu lassen – dies wird als Alopezie bezeichnet.
Laut dem National Center for Biotechnology Information (NCBI) beinhalten die normalen Teile des Haarwachstumszyklus Phasen wie die Anagen- oder Wachstumsphase, die Katagenphase, in der sich das Haarwachstum verlangsamt, und die Telogenphase, in der das Wachstum aufhört und das Haar ruht, bis es ausfällt.
Bei normalem Haarausfall können Personen mit langem oder dichtem Haar damit rechnen, zwischen 150 und 200 Strähnen zu verlieren . Wenn Sie dazu neigen, Ihre Haare mehr als einmal pro Woche zu waschen, kann sich diese Menge schnell erhöhen. Während der meiste Haarausfall normalerweise unter der Dusche auftritt, zeigt die Cleveland Clinic auch, dass zusätzlicher Haarausfall üblich ist, wenn Sie Ihr Haar nach dem Duschen kämmen.
Was kann übermäßigen Haarausfall verursachen?
Es ist wichtig zu wissen, dass Haarausfall laut der Cleveland Clinic eine normale Phase im Lebenszyklus Ihres Haares ist. Wenn Sie bemerken, dass der Haarausfall in der Dusche übermäßig geworden ist, gibt es ein paar Ursachen, die Sie vielleicht im Auge behalten sollten. Die Cleveland Clinic teilt mit, dass mögliche Gründe für chronischen Haarausfall Stress, hormonelle Veränderungen, Gewichtsverlust oder Ernährung und Medikamente sind.
Da verschiedene Krankheiten – wie Schilddrüsenerkrankungen und mehr – ebenfalls ein Faktor sein können, suchen Sie Ihren Arzt auf, um ihn zu finden herauszufinden, was genau Ihren Haarausfall verursacht. Ihr Arzt wird Ihnen auch dabei helfen können.
Übermäßiger Haarausfall vs. Haarausfall:Was ist der Unterschied?
Während es üblich ist, Haarausfall und übermäßigen Haarausfall zu verwechseln, gibt es entscheidende Unterschiede. Laut der American Academy of Dermatology tritt übermäßiger Haarausfall im Allgemeinen auf, wenn Ihr Haar mehr als die üblichen 50 bis 100 Haare pro Tag verliert. Es kann sechs bis neun Monate dauern, und dann sollte Ihr Haar seine normale Fülle wiedererlangt haben. Dies kann nach einem stressigen Ereignis wie einer Geburt oder Genesung von einer Krankheit vorkommen.
Andererseits tritt Haarausfall auf, wenn etwas Ihr Haar am Wachsen hindert. Es gibt viele Ursachen, darunter erblich bedingter Haarausfall, die Verwendung von scharfen Haarpflegeprodukten, Medikamenten und Hochspannungsfrisuren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie unter Haarausfall oder übermäßigem Haarausfall leiden, kann ein Dermatologe Ihnen helfen, zwischen den beiden zu unterscheiden und festzustellen, was Sie möglicherweise erleben.
Wann sollten Sie sich über Haarausfall in der Dusche Sorgen machen?
Wie wir oben angemerkt haben, ist Haarausfall in der Dusche eine Tatsache des Lebens. Die Cleveland Clinic stellt jedoch fest, dass Sie es möglicherweise mit einem schwerwiegenderen Problem zu tun haben, wenn Sie lange nach Ihrer Waschroutine weiterhin Haarausfall bemerken. Wenn Sie Haare überall auf Ihrer Kleidung finden, ist dies auch ein Zeichen dafür, dass möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem vorliegt.
Tipps zur Reduzierung von Haarausfall
Jetzt, da Sie mehr über Haarausfall in der Dusche wissen, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Beachten Sie diese vier Tipps, um das Risiko übermäßigen Haarausfalls zu verringern.
1. Mit einem grobzinkigen Kamm entwirren
Einer der größten Faktoren, der dazu beiträgt, dass unter der Dusche mehr Haare ausfallen, als Ihnen lieb ist, ist die Verwendung der falschen Entwirrungswerkzeuge und Ziehen an den Haaren, was zu Haarbruch führt. Machen Sie es sich zur Aufgabe, Ihr Haar mit einem grobzinkigen Kamm zu entwirren, und beginnen Sie an den Enden und arbeiten Sie sich bis zu den Wurzeln vor.
2. Vermeiden Sie Haargummis aus Gummi
Gummi-Haargummis mögen ein Muss für Ihre Haarstyling-Routine sein, aber laut der Cleveland Clinic kann dieses beliebte Beauty-Essential führen zu Haarausfall. Gummibänder können Ihr Haar fest greifen und mit der Zeit zu Haarausfall führen. Verwenden Sie nach Möglichkeit Haargummis, die Ihre Strähnen schonen, z. B. solche aus Seide oder Baumwolle.
3. Hitzestyling einschränken
Laut der Cleveland Clinic kann übermäßige Hitzeeinwirkung auf Ihr Haar zu Brüchen und schließlich zu Haarausfall führen. So sehr Sie Ihr Haar auch föhnen oder bügeln möchten, ist es ratsam, wenn möglich zu kürzen.
Entscheiden Sie sich stattdessen für hitzefreie Styling-Alternativen und achten Sie darauf, einen Hitzeschutz wie EverPure Sulfate-Free von L'Oréal Paris zu verwenden Schwereloser Föhn-Primer, Hitzeschutz vor dem Styling.
4. Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne
Ihre Haut vor der Sonne zu schützen ist ein Muss, aber Sie sollten Ihre Haare nicht außer Acht lassen. Die Cleveland Clinic stellt fest, dass Sonneneinstrahlung Ihr Haar schädigen und zu Haarausfall führen kann, ebenso wie die Verwendung heißer Werkzeuge Ihre Strähnen belasten kann.
Gehen Sie auf Nummer sicher und treffen Sie die richtigen Sonnenschutzmaßnahmen für Ihre Mähne, z. B. das Tragen eines Hutes, die Verwendung eines Hitzeschutzes und das Bleiben den Schatten, wenn möglich.