Mitten im Sommer herrscht draußen große Hitze. Viele greifen zu Eiskaffee, tauschen den Bügel-BH gegen ein atmungsaktives Baumwoll-Bralette und verkriechen sich vor der Klimaanlage. Vielleicht denken Sie, dass Ihre geliebten Bittersalzbäder nun im Winter bleiben. Doch als Wellness-Expertin rate ich: Bäder tun Ihrer Gesundheit ganzjährig gut.
Genau – auch im Sommer! Diese speziell entwickelten Rezepte lindern sommerliche Beschwerden wie Schmerzen und Hautprobleme. Hier sind drei bewährte, entzündungshemmende und entgiftende Zusätze für Ihr Bad:
1. Bentonit-Ton
Bentonit-Ton, auch Aztekenton genannt, gilt als Top-Entgifter der Natur. Reich an Mineralien wie Kalzium, Natrium, Kupfer, Magnesium, Eisen und Kalium. Wie Steph Eckelkamp, Senior-Wellness-Redakteurin bei mindbodygreen, erklärt: „Viele Toxine, Schwermetalle und freie Radikale tragen eine positive Ladung. Forschung deutet darauf hin, dass negativ geladener Bentonit-Ton diese bindet und aus dem Körper entfernt.“
Er reinigt die Haut in Masken – wie diesem Kult-Favoriten für 11 USD bei Amazon – und bekämpft Akne. Im Sommer verstopft Schweiß die Poren, was zu Pickeln auf Rücken, Schultern oder Brust führt. Ein paar Esslöffel im Bad balancieren die Ölproduktion. Eine Wanne kostet nur ca. 10 USD – ideal zum Testen.
2. Manukahonig
Sonnenbrände zählen zu den Sommer-Tiefs neben Körperakne. Am besten vorbeugen, doch bei Rötungen hilft Manukahonig, ein Star der natürlichen Wellness. Er lindert Hautentzündungen und heilt Verbrennungen schneller. Eine 2012er-Überprüfung der Forschung fand „belastbare Beweise für topischen Honig zur Verkürzung der Heilungszeiten bei Verbrennungen“.
Wählen Sie Premium-Qualität wie von Wedderspoon oder Manuka Doctor. Tragen Sie ihn vor dem Bad auf, tauchen Sie ein und lassen Sie die entzündungshemmenden Eigenschaften wirken.
3. CBD-Öl
Bei Sommer-BBQs lauern Mücken. Probieren Sie natürliche Repellents wie unsere fünf Tipps. Bei Juckreiz: CBD-Öl ins Bad. Es beruhigt die Haut bei Psoriasis, Ekzemen oder Dermatitis – alles entzündungsbedingt. Prof. Robert Dellavalle, Dermatologie-Experte und Studienleiter zu Cannabinoiden, sagte gegenüber Science Daily: „Die vielversprechendste Rolle von Cannabinoiden ist die Behandlung von Juckreiz.“
Testen Sie CBD-Badebomben von Eaze Wellness oder Vertly Hemp CBD-Badesalz (29 USD).