Füße sind leicht zu ignorieren oder ins Nagelstudio auszulagern – sie sind weit entfernt vom Rest unseres Körpers, seltsam geformt und daher zu leicht zu überspringen oder zu vergessen. Aber die Wahrheit ist, dass wir unseren Füßen viel schulden. Sie tragen uns, wohin wir auch gehen, bieten eine solide Plattform, auf der wir stehen können, und erden uns ständig mit Mutter Erde. Sie schlucken jeden Schritt, sprinten und stampfen und treiben uns immer voran. Es ist an der Zeit, einem der am härtesten arbeitenden Körperteile, die wir haben, etwas zurückzugeben. Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihre Füße besonders in kalten oder trockenen Klimazonen behandeln können:
1. Gönnen Sie sich ein Fußbad.
Verwenden Sie einen Hummertopf, wenn Sie einen haben, Ihre Badewanne, oder kaufen Sie ein Fußbad, wenn einer der oben genannten Vorschläge zu arbeitsintensiv erscheint. Nehmen Sie Bittersalz und kleiden Sie es mit ein paar Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle, entweder nach Duft oder gewünschter Wirkung. Das Magnesium aus dem Salz beruhigt schmerzende Muskeln und hilft ihnen, sich zu entspannen, während die ätherischen Öle das Erlebnis steigern und ihm ein besonderes Gefühl verleihen.
2. Probieren Sie täglich unter der Dusche ein Bimsstein- oder Fußpeeling aus.
Während es verlockend ist, es zu „Babyfuß“ zu machen und alle Ihre Schwielen auf einmal abzustreifen, stehen die Chancen gut, dass sie mit aller Macht zurückkommen. Machen Sie stattdessen ein tägliches Ritual daraus, Ihre natürliche Hornhaut und trockene Haut mit einem Bimsstein oder Peeling zu glätten. Wenn Sie dies jeden Tag ein paar Minuten lang tun, wird sich die Textur und das Aussehen Ihrer Füße stark verändern.
3. Befeuchten Sie Ihre Füße nicht trocken.
Dies ist wahrscheinlich der größte Fehler, den Menschen machen:eine Creme, Lotion oder ein Öl auf die Füße aufzutragen, wenn sie nicht bereit sind, es anzunehmen. Wir wissen, dass Liebhaber von Gesichtsöl immer einen Toner verwenden oder Öl auf die feuchte Haut auftragen. Das gleiche Prinzip gilt auch für die Fußpflege:Tragen Sie Ihre Feuchtigkeitspflege auf die vom Duschen leicht feuchten Füße auf (am besten zusätzlich ein Peeling). Auf diese Weise wird die Hautbarriere hydratisiert, bevor sie von der Umwelt abgedichtet wird.
4. Machen Sie eine Fußmaske.
Wählen Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske für Ihre Füße und lassen Sie sie über Nacht unter dicken Socken einwirken. Mit der klassischen Aquaphor-Heilsalbe, die immer Wunder zu wirken scheint, können Sie nichts falsch machen. Tragen Sie die weichmachende Creme nach einer warmen Dusche oder einem warmen Bad großzügig auf Ihre Füße auf, während Ihre Füße noch feucht sind, und bedecken Sie sie mit einer Socke, die Sie gerne schmutzig machen. Weitere Optionen sind Waxelene und Restore.
5. Öl auf die Nagelhaut der Zehen auftragen.
Vergessen Sie schließlich nicht diese Zehennägel, besonders wenn Sie aktiv sind. Halten Sie sie getrimmt, um Blutergüsse zu vermeiden, und befeuchten Sie Ihre Zehennagelhaut. Während dieser Vorschlag albern erscheinen mag, denken Sie an Ihre Zehennägel. Wenn Sie nicht regelmäßig zur Pediküre gehen, kann dies der am meisten vernachlässigte Teil Ihres Körpers sein. Sie geölt zu halten – Kokosöl eignet sich gut dafür, weil es antibakteriell und antimikrobiell ist – und hydratisiert zu halten, wird helfen, sie zu stärken und Haken, Brüchen und Niednägeln vorzubeugen.
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