In unsicheren Zeiten wie der COVID-19-Quarantäne rücken Pickel oft in den Hintergrund – doch Ihre Hautgesundheit bleibt wichtig. Wenn Sie häufiger als sonst Unreinheiten bemerken, kann das frustrierend sein.
Gerade wenn Sie Make-up weglassen und zu Hausmasken oder Spa-Ritualen greifen, erwarten Sie klarere Haut. Sollte No-Make-up nicht helfen? Lesen Sie, was wirklich dahintersteckt.
Sie tragen kein Make-up mehr – und brechen trotzdem aus
Make-up pausieren lässt Poren atmen und reduziert Verstopfungen – ideal gegen Ausbrüche. Mehr Pickel jetzt? Hier die Erklärung:
Zuerst: Nein, es ist keine "Reinigungsphase". Mythen aus dem Internet irren: Haut "reinigt" sich nur durch Zutaten, die den Zellumsatz fördern und Unreinheiten an die Oberfläche bringen.
Der Make-up-Verzicht allein löst keine Purge aus. Stattdessen könnten folgende Faktoren wirken:
1. Stress als Auslöser
Angst um Familie, Schlafstörungen – Quarantäne stresst. Über die Haut-Hirn-Achse beeinflusst Stress die Haut direkt. Cortisol, das Kampf-oder-Flucht-Hormon, entzündet und fördert Akne bei Anfälligen.
"Unsere Haut nimmt Stress direkt wahr und reagiert darauf", erklärt board-zertifizierte Dermatologin Dr. Keira Barr gegenüber mindbodygreen. "Akne verstärkt Stress – und Stress begünstigt Akne, besonders bei hoher Belastung."
2. Veränderte Ernährung
Routinen kippen, Essgewohnheiten auch. Über die Darm-Haut-Achse wirkt sich das aus: Ungleichgewicht der Darmflora löst systemische Entzündungen aus, die sich in Akne, Rosacea oder Ekzemen zeigen.
"Darmentzündungen werden systemisch und manifestieren sich mit oxidativem Stress oder Blutzuckerschwankungen auf der Haut – vor allem bei genetischer Prädisposition", betont board-zertifizierter Internist Dr. Vincent M. Pedre, MD.
3. Sie achten nur mehr darauf
Ohne Make-up-Maske fallen kleine Unreinheiten auf – vor allem bei Homeoffice, FaceTime und Zoom. Früher verdeckt, jetzt im Fokus: Sie brechen vielleicht gar nicht mehr aus, sondern bemerken es intensiver.
Zusammenfassung und Tipps
Mehr Ausbrüche in der Quarantäne haben einfache Gründe. Managen Sie Stress, pflegen Sie Darm und Haut von innen und außen. Konzentrieren Sie sich auf Kontrollierbares – Ihre Haut dankt es Ihnen.