Der EWGs 2020-Leitfaden für Sonnenschutzmittel ist hier:6 Dinge, die Sie vor dem Auftragen wissen sollten

Sicher, die Welt mag sich im Moment so anfühlen, als würde sie auf dem Kopf stehen, aber der Sommer steht immer noch am Horizont; Auch wenn Grillabende und Strandausflüge heutzutage etwas anders aussehen, brennt die Sonne genauso sengend – sogar aus Ihrem Schlafzimmerfenster. Gerade rechtzeitig für die Veröffentlichung ihres 14. jährlichen Leitfadens für Sonnenschutzmittel durch die Environmental Working Group (EWG), in dem sie mehr als 1.300 SPF-Produkte bewertet und alle verfügbaren Forschungsergebnisse durchsucht, um zu entschlüsseln, wie wir auf dem ständig wachsenden Markt für Sonnenschutzmittel navigieren sollten. P>

Wenn Sie in Sachen Sonnenschutz auf dem Laufenden bleiben, kennen Sie wahrscheinlich einige der folgenden Gesprächsthemen, aber es ist immer gut, eine Auffrischung zu haben. Hier ihre Empfehlungen für 2020, was wir uns den ganzen Sommer über einfallen lassen sollten:

1. Generell sollten Sonnenschutzmittel besser vor UVA schützen.

Eine kleine Auffrischung zum Thema Sonnenschutz:Gute Sonnenschutzmittel schützen sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen der Sonne. Während beide Formen der UV-Strahlung schädlich für die Haut sein können, können UVA-Strahlen tiefer in die Hautschicht eindringen und durch Schädigung des Kollagens Lichtalterung verursachen. Unnötig zu erwähnen, dass der Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen von größter Bedeutung ist; Das Problem ist laut Carla Burns, EWG-Forschungs- und Datenbankanalytikerin, „der SPF-Wert auf dem Etikett ist an UVB gebunden, aber er ist nicht unbedingt an den UVA-Schutz in den USA gebunden.“ Europa hat viel strengere Standards für SPF-Etiketten (keine Überraschung), die eine proportionale Menge an UVA und erfordern UVB-Schutz. „Bei der Betrachtung der Produkte im diesjährigen Leitfaden haben wir festgestellt, dass 70 % der Produkte nicht den europäischen Standards entsprechen und dort nicht verkauft werden könnten“, sagt Burns gegenüber mbg.

Allerdings fordert die EWG Vorschriften für einen höheren UVA-Schutz, der proportional zu den SPF-Werten ist. In der Zwischenzeit raten sie Ihnen, Produkte zu wählen, die einen angemessenen UVA- und UVB-Schutz bieten (siehe unsere Empfehlungen unten).

2. Wie wir bereits gesagt haben:Vermeiden Sie Produkte, die Oxybenzon enthalten.

Wenn Sie sich an den letztjährigen Bericht erinnern, betrachtete die FDA nur zwei Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln als sicher (mineralische Superstars Zinkoxid und Titandioxid), was zusätzliche Untersuchungen für 12 andere gängige Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln erforderte. Einer dieser häufigen Inhaltsstoffe ist Oxybenzon, das die EWG in mehr als 40 % der nicht-mineralischen Sonnenschutzmittel im diesjährigen Leitfaden gefunden hat.

Das Problem ist, dass Oxybenzon ein potenzieller endokriner Disruptor ist, was bedeutet, dass es den Hormonspiegel und die Fortpflanzung beeinflussen könnte. Insbesondere wurde gezeigt, dass Oxybenzon in bemerkenswert großen Mengen durch die Haut absorbiert wird und sogar in menschlicher Muttermilch, Urin und Blut nachgewiesen werden kann. Insbesondere Kinder könnten anfälliger für diesen allergenen Inhaltsstoff sein, berichtet die EWG, mit noch höheren Absorptions- und Bioakkumulationsraten. Allerdings empfehlen sie Ihnen, Produkte zu vermeiden, die Oxybenzon enthalten (was sowieso nicht so schwierig ist, wenn Sie sich für mineralische Optionen entscheiden).

3. Seien Sie schlau mit SPF-Nummern.

Wenn Sie zwei Sonnenschutzprodukte haben, von denen eines SPF 100 und das andere SPF 50 hat, muss der SPF 100 den doppelten Schutz bieten, oder? Nicht ganz. Die FDA stellte fest, dass zusätzlicher Schutz zwischen SPF 50 und SPF 100 ziemlich vernachlässigbar ist.

Es ist jedoch nicht so, dass höhere Zahlen von Natur aus schlecht sind. Das Problem ist, dass sie das Benutzerverhalten beeinflussen können – und hier kommen die Probleme auf:Sie geben den Menschen ein falsches Sicherheitsgefühl. Wenn Sie beispielsweise darauf vertrauen, dass ein LSF 100 Sie schützt, wenden Sie sich möglicherweise nicht alle zwei Stunden erneut an, wie Sie es sollten. Wie Burns erklärt:„Ein höherer Lichtschutzfaktor garantiert keinen besseren Schutz gegen Hautkrebsrisiko und Sonnenbrand, daher müssen Sie unabhängig vom Lichtschutzfaktor wirklich erneut auftragen.“

4. Sonnenschutzsprays und -pulver enthalten Vorsichtsmaßnahmen.

Wir haben es verstanden – Sonnenschutzsprays triumphieren in Bezug auf Leichtigkeit, besonders wenn Sie junge, zappelige Familienmitglieder haben. Aber sich die zusätzlichen Minuten zu nehmen, um sich mit einer Creme zu bedecken, lohnt sich laut EWG aus mehreren Gründen. Am bemerkenswertesten ist, dass Sonnenschutzsprays und -pulver ein Einatmungsrisiko darstellen können, bei dem bestimmte Nanopartikel in die Lunge gelangen können.

Nehmen wir an, Sie haben ein Pulver, das Nicht-Nano-Zinkoxid oder Titandioxid enthält (normalerweise wird dies auf dem Etikett angegeben). Kannst du dann gehen? Auch hier kommt das Nutzerverhalten ins Spiel. Möglicherweise tragen Sie beim Pudern nicht die richtige Menge an Sonnencreme auf – Sie brauchen viel mehr als nur eine leichte Schicht, um einen angemessenen UV-Schutz zu gewährleisten.

„Der SPF, der auf dem Etikett steht, korreliert mit einer richtigen Anwendung von Sonnenschutzmittel, was ungefähr 1 Unze oder einem Schnapsglas voller Sonnenschutzmittel für Ihren Körper entspricht“, sagt Burns gegenüber mbg. Und wenn Sie Sprays verwenden, tragen Sie wahrscheinlich nicht so eine dicke Schicht auf Ihren ganzen Körper auf. Obwohl die Leichtigkeit von Sonnenschutzsprays und -pulvern attraktiv erscheinen mag, kann sie auf lange Sicht viel mehr Schaden anrichten. Halten Sie sich an Lotionen, empfiehlt die EWG, damit Sie wissen, wie viel UV-Schutz Sie wirklich bekommen.

5. Antioxidantien sind großartig, aber sie können Probleme verschleiern.

Es ist kein Geheimnis, dass wir unsere Antioxidantien hier bei mbg lieben, aber denken Sie daran, wie sie in Sonnenschutzmitteln verwendet werden. Viele Produkte enthalten antioxidative und botanische Extrakte (jemals einen Sonnenschutz mit Vitamin C oder E gesehen?), was alles Spaß macht und gut ist, bis es darauf ankommt, Entzündungen zu reduzieren.

Du denkst wahrscheinlich, Äh, ist es nicht gut, Entzündungen zu reduzieren? Und das ist es, außer wenn Ihr Körper versucht, Ihnen zu sagen, dass Sie viel zu lange in der Sonne waren. Sonnenbrände, so schmerzhaft sie auch sein mögen, sind eine Art Warnung Ihres Körpers, dass Sie zu viel UV-Strahlung abbekommen. „Wenn Sie Produkte mit Antioxidantien verwenden, werden Sie möglicherweise nicht so rot und erhalten nicht die Warnung, dass Ihr Körper verbrannt wird“, erklärt Burns. "Aber UV-Strahlung könnte Ihnen noch andere schädliche Wirkungen zufügen."

Denken Sie nur daran, dass Sie immer alle zwei Stunden erneut auftragen sollten, auch wenn Sie keine Rötungen sehen.

6. Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel und Tagesprodukte mit Vitamin A.

Wenn Sie mit Vitamin A vertraut sind, haben Sie sich vielleicht an einem Retinol-Serum versucht, um feine Linien zu reduzieren. Und wie Dermatologen Ihnen sagen werden, sollten Sie diese Produkte nur nachts verwenden, da sie die Haut sonnenempfindlicher machen können.

Aus diesem Grund empfiehlt die EWG, Sonnenschutzmittel zu vermeiden, die Vitamin-A-Zusätze enthalten (sie sind laut Bericht überraschend häufig). „Es gab frühere Tests mit Retinolpalmitat, die zeigten, dass es die Entwicklung von Hauttumoren beschleunigt, wenn es auf sonnenexponierter Haut ist“, sagt Burns. Vermeiden Sie jedoch auf jeden Fall Tagesprodukte mit Vitamin-A-Zusätzen; Wenn Sie sie nachts verwenden, achten Sie darauf, ein geeignetes Produkt mit Lichtschutzfaktor zu verwenden, wenn Sie in der Sonne sind.

Wie also sollten wir unsere Haut in diesem Sommer schützen?

Das Wichtigste zuerst:Wenn Sie sich für ein nicht mineralisches Produkt entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie keine der schädlichen chemischen Spieler auf dem Etikett sehen. Burns empfiehlt die Verwendung von Produkten, die Avobenzon enthalten, da es ein großartiger UVA-Schutz ist. Es braucht jedoch einen Stabilisator (er neigt dazu, in der Sonne zu zerfallen), und hier können die Zutaten ein wenig zweifelhaft werden. Dennoch „ist Avobenzon kein Grund zur Sorge, weil es einen so großartigen UVA-Schutz bietet“, erklärt sie.

Natürlich könnten Sie diese Bedenken ganz vermeiden, indem Sie stattdessen nach mineralischen Optionen mit Zinkoxid oder Titandioxid greifen. Es ist jetzt noch einfacher, mineralisch zu werden, mit vielen cremigen Optionen, die den gefürchteten weißen Schimmer nicht hinterlassen. Unabhängig davon, ob Sie sich für ein chemisches oder mineralisches Produkt entscheiden, achten Sie darauf, Lotionen oder Stifte anstelle von Sprays zu verwenden, und stellen Sie sicher, dass Sie alle zwei Stunden mit einer ausreichend dicken Schicht auftragen.

„Die Wahl des besten Sonnenschutzmittels ist eine sehr persönliche Entscheidung, die von Ihren Vorlieben für Ihre eigene Haut, verschiedenen Düften und der Art der Anwendung abhängt“, fügt Burns hinzu. Die guten Nachrichten? Es gibt unzählige Optionen, die die Kriterien der EWG erfüllen (180, um genau zu sein), und wir haben unsere Favoriten aus der folgenden Liste hervorgehoben. Die Zeiten im Jahr 2020 mögen beispiellos sein, aber Sie können immer sichere Sonne üben.

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