Einer meiner beständigsten Gesprächspunkte hier ist, dass Sie mit Ihren Schönheitsgewohnheiten nachdenklich und absichtlich sein müssen. Ändern Sie zum Beispiel Ihre Hautpflegegewohnheiten basierend auf Trends:Das zu tun, was trendy ist, ist nicht von Natur aus schlecht (vor allem, wenn dieser Trend ein Schritt in die richtige Richtung ist), aber Trends werden nicht geschaffen, um Ihren persönlichen Bedürfnissen zu dienen – sie werden geschaffen den Markt zu treiben. Ebenso warne ich Sie davor, das zu tun, was Sie schon immer getan haben:Es ist wichtig, Ihre Haut regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie zu dieser Zeit und an diesem Ort Ihres Lebens das Richtige tun.
Dies sind alles Möglichkeiten, nachdenklich zu sein. Aber was ich auch gelernt habe, ist, dass es nicht nur um die Routinen geht, die Sie einhalten, wenn Sie mit Ihrer Routine umsichtig umgehen. Es geht um die Worte, die Sie verwenden, wenn Sie über Ihre Haut, Ihre Hautpflege und Ihre Gefühle zu sich selbst sprechen.
Sehen Sie, wie Sie über sich selbst sprechen, beeinflusst, wie Sie sich selbst behandeln. Wir beziehen uns oft auf dieses Konzept im Bereich des Wohlbefindens:Es kommt in Form von Mantras, Affirmationen und so weiter vor. Die Idee ist, dass Sie Ihre Handlungen ändern, wenn Sie Ihr Denkmuster ändern. Genau darüber haben die ganzheitliche Kosmetikerin Hayley Wood und ich diese Woche in der Clean Beauty School gesprochen. Hier sind drei Tipps, die Sie unbedingt teilen sollten, um ein durchdachteres Gespräch über Schönheit aufzubauen:
1. Positive Selbstgespräche beeinflussen, wie Sie Ihre Haut pflegen.
„Wann immer ich eine großartige Hauterfolgsgeschichte habe, finde ich, dass eine der größten Hürden, die sie schließlich überwinden, einfach die Art und Weise ist, wie sie über sich selbst, ihre Haut und das Hautpflegeerlebnis als Ganzes sprechen“, sagt Wood. "Sobald die Menschen wirklich verstehen, was mit ihrer Haut passiert, sie die richtige Sprache finden, um darüber zu sprechen, werden andere Entscheidungen getroffen."
Denken Sie darüber nach:Wenn Sie ständig darüber nachdenken, was mit Ihrer Haut nicht in Ordnung sein könnte, suchen Sie ständig nach „Unvollkommenheiten“. Sie können sogar einige „Fehler“ finden, die Sie sonst vielleicht nicht bemerkt hätten:Das nächste, was Sie wissen, ist, dass Sie Produkte auswählen, anwenden, die Ihnen nicht dienen, und mehr schaden als nützen. Und damit beginnt der Schadenskreislauf.
Aber wenn Sie grundsätzlich glauben, dass Ihre Haut einen Zweck hat und dass die Aufgabe Ihrer Hautpflege darin besteht, ihr dabei zu helfen, diesen Zweck zu erfüllen, werden Sie sie wahrscheinlich nicht mit Ihren Worten und Taten zerstören. Eine gute Hautpflegeroutine beginnt mit Liebe und Respekt für sich selbst und die Haut.
2. Möglicherweise halten Sie an alten Hautpflegeproblemen fest.
Eines der größten Hindernisse, die Ihren Hautpflegezielen im Wege stehen könnten, ist, dass Sie in der Vergangenheit feststecken. „Es gehen viele Fehldiagnosen um, und ich denke, das führt auch zu einigen negativen Selbstgesprächen“, sagt Wood.
Ein Beispiel, erklärt sie, ist, wenn Sie mit Akne aufgewachsen sind – oft stellt sie fest, dass Menschen bis weit ins Erwachsenenalter hinein in dieser Denkweise gefangen sind. Diese selbst auferlegte Hautidentität kann dann kontraproduktiv dafür sein, wie die Person sich jetzt um ihre Haut kümmern sollte. „Ich finde, dass es viel braucht, um das zu durchbrechen, womit sie sich bereits selbst diagnostiziert haben, um herauszufinden, was tatsächlich vor sich geht“, sagt sie. „Vielleicht ist es etwas, das sie in der Vergangenheit erlebt haben und sie haben diese Identität einfach nicht losgelassen. Diese Hautprobleme der Vergangenheit müssen sie nicht für immer festhalten.“
Unsere Haut verändert und entwickelt sich im Laufe der Zeit – und wir sollten bereit sein, unsere eigene Sprache zu entwickeln und mit ihr zu sprechen.
3. Entscheiden Sie sich für Langlebigkeit statt schneller Lösungen.
Es gibt eine Unmittelbarkeit, die in die Art und Weise eingebrannt ist, wie wir über Schönheitsroutinen sprechen. ("Beheben Sie das über Nacht!", "Erhalten Sie reine Haut in drei Tagen!", "Heben Sie Ihren Teint jetzt auf!") Dies kann uns zu der Denkweise verleiten, dass das Produkt oder die Dienstleistung wirkungslos ist, wenn wir keine sofortigen Ergebnisse sehen.
Das bereitet uns aufs Scheitern vor. „Wir müssen unsere Routine durch die Linse der Liebe und nicht durch die Linse der schnellen Lösungen betrachten“, sagt Wood. Es ist nicht nur schonender, es für sich selbst zu tun, sondern es hat auch einen praktischen Nutzen:Oft sind die Hautpflegetipps, -tricks und -produkte, die sofortige Ergebnisse versprechen, nicht diejenigen, die Sie langfristig unterstützen werden.
Nun, das heißt nicht, dass Sie nicht gelegentlich schnelle Hautauffrischungen durchführen können (diese sind auch gültig!), aber es bedeutet, dass die Konzentration auf Langlebigkeit über Unmittelbarkeit zu besseren Ergebnissen führt.
Das Mitnehmen.
Die Art und Weise, wie wir über Haut und uns selbst sprechen, beeinflusst unser Handeln. Wenn Sie also eine bessere Beziehung zu Ihrer Haut aufbauen und bessere Schönheitsgewohnheiten entwickeln möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Wortwahl zu überdenken.
Wenn Sie nach fesselnderen Gesprächen über Schönheit suchen, hören Sie sich unseren neuen Schönheits-Podcast „Clean Beauty School“ an. Abonnieren Sie iTunes, Google Podcasts oder Spotify .