Hitzestyling mit Lockenstäben, Glätteisen, Fön oder Ähnlichem kann Ihrem Haar stark zusetzen – besonders bei trockenen, brüchigen oder chemisch behandelten Strähnen. Als erfahrene Dermatologin rate ich: Vermeiden Sie übermäßiges Hitzestyling, um Schäden vorzubeugen.
Im Alltag heißt das: Beschränken Sie es auf einmal pro Woche, empfiehlt Dr. Raechele Cochran Gathers, M.D., in der Podcast-Folge "Clean Beauty School".
Warum diese Dermatologin Hitzestyling auf einmal wöchentlich beschränken will
"Viele Patienten fragen mich nach Hitzestyling, das erheblichen Schaden anrichten kann. Bei Haarausfall oder Bruch rate ich, es auf maximal einmal wöchentlich zu reduzieren", erklärt Cochran Gathers. "Tägliches Styling ist für brüchige Haare schädlich. Mein eigenes Haar ist natürlich trocken, daher halte ich mich daran."
Sie betont: Hitze ist nicht verboten, sondern muss klug eingesetzt werden. "Seien Sie smart mit Glätteisen, Fönen oder Lockenstäben. Lernen Sie den richtigen Umgang – vollständiger Verzicht ist nicht nötig."
Hier ihre praxisnahen Tipps zum Schutz vor Hitzeschäden:
- Bereiten Sie das Haar vor. Nie heiße Tools auf ungeschütztes Haar! Reinigen, pflegen, Hitzeschutz sprayen – dann stylen. Trockenes Haar ist essenziell: In feuchtem Haar kocht das Wasser in der Kutikula und verursacht Bruch.
- Reduzieren Sie die Hitze. Nutzen Sie nur die nötigste Stufe zum Glätten oder Locken. Maximalhitze ist selten erforderlich.
- Perfektion ist unnötig. Bei stark lockigem Haar muss es nicht knochenglatt werden. Umarmen Sie natürliche Wellen und leichte Unordnung – gesundes Haar zählt mehr als Perfektion.
- Integrieren Sie natürliche Textur. Reduzieren Sie Hitzestyling, ohne ganz darauf zu verzichten. Locken oder Textur verleihen Sie gelegentlich – experimentieren Sie.
- Chemisch behandelte Haare sind empfindlicher. Färben, Glätten oder andere Prozesse schwächen die Haarbindungen. Hitze verstärkt das – seien Sie besonders vorsichtig.
Das Wichtigste zum Mitnehmen
Nichts ist absolut tabu. Selbst Lufttrocknungs-Fans greifen ab und zu zum Glätteisen. Bei trockenem, brüchigem Haar ist es jedoch Zeit, abzukühlen.