Wir haben bereits oft über sommerbedingte Hautveränderungen gesprochen: sorgfältigerer Umgang mit Sonnencreme bei mehr Zeit in der Sonne, Anpassung der Routine an die Saison, die Bedeutung von Antioxidantien – ganzjährig wichtig, im Sommer essenziell – und warum die Haut im Sommer natürlich glänzt (und wie Sie diesen Effekt nutzen können).
Als Expertin Taylor Worden, Top-Kosmetikerin und Kooperationspartnerin der sauberen, nachhaltigen Marke Alpha-H, ihre unkomplizierte Routine für eine ganzjährig ausgeglichene Sommerhaut teilte, wusste ich: Das muss geteilt werden. Die Haut ist empfindlich, und viele suchen nach simplen Routinen ohne komplizierte Produkte oder Behandlungen.
Must-Have-Gewohnheiten einer Kosmetikerin für frische Sommerhaut
Zuerst die Hautveränderungen bei Hitze: „Bei Hitze und Feuchtigkeit produziert die Haut mehr Öl und Schweiß. Größere Poren fördern die Talgproduktion. Wärme steigert Öl und Talg, im Winter trocknet die Haut dagegen aus“, erklärt Worden.
So rät sie ihren Klienten, die Haut zu schützen:
- Entspannen Sie sich. Hautpflege dreht sich nicht nur um Produkte, sondern um Behandlung. Die Haut reagiert auf Hitze und UV: Minimieren Sie den Kontakt. „Kühlen Sie Produkte im Kühlschrank und meiden Sie direktes Sonnenlicht“, empfiehlt sie.
- Reinigen Sie maßvoll. Häufigster Sommerfehler: Überreinigung bis zu dreimal täglich. Stopp! „Reinigen Sie sanft, ohne natürliche Öle zu entfernen“, rät sie. Wählen Sie ein mildes, effektives Mittel wie eine cremige Reinigung.
- Vergessen Sie die Feuchtigkeitscreme nicht. „Auch im Sommer brauchen Sie eine leichte Creme! Ohne überreizen Sie die Talgdrüsen und enden ölig“, warnt sie. Probieren Sie ausgleichende Varianten.
- SPF ist Pflicht. Klassiker unter Experten: „SPF schützt vor UV und balanciert Talgdrüsen“, sagt sie. Tipp: Zinkoxid-basiert hilft bei Talg und Akne – Studien belegen seine Wirksamkeit gegen Pickel.
- Make-up reduzieren. Schweren Foundation meiden: Make-up plus Sommerhaut = fettig und verstopft. „Die Haut muss atmen! Bei Notwendigkeit: wasserfeste Mascara und nicht-komedogenes Make-up“, rät sie.
- Abgestorbene Hautzellen entfernen. „Exfoliieren Sie dreimal wöchentlich für gesunde Haut“, empfiehlt sie. (Mehr zu Häufigkeit hier.) Vorsicht: AHA und Retinoide erhöhen Lichtempfindlichkeit.
- Blotting statt Puder. Gegen Mittagsglanz: L öschpapiere, kein pudriges Finish. „Absorbieren Sie überschüssiges Öl tagsüber“, schlägt sie vor. Sanfte, nachhaltige Optionen empfohlen.
- Von innen pflegen. „Hydrieren Sie von innen: Trinken, Vitamine, frisches Obst und Gemüse!“, rät Worden. Beste hydratisierenden Lebensmittel hier.
Zusammenfassung
Die Haut rebelliert nicht zwangsläufig gegen Sommerhitze – einfache Gewohnheiten sorgen für Frische statt Fettigkeit.