Viele Anleitungen im Internet locken mit selbstgemachter Sonnencreme. Als Experten für Dermatologie und Naturkosmetik zeigen wir, warum das für Ihre Haut eine schlechte Idee ist.
Der Trend zu DIY-Naturkosmetik boomt: Unter „Sonnencreme selber machen“ finden Sie unzählige Rezepte. Eine US-Studie analysierte 189 Pinterest-Pins zu „homemade sunscreen“ und „natural sunscreen“. Die Ergebnisse, 2020 im Journal Health Communication publiziert, sind alarmierend.
Fast alle Pins werben mit Wirksamkeit, einige nennen sogar Lichtschutzfaktoren. Doch: 68 Prozent der Rezepte bieten unzureichenden Schutz vor UV-Strahlung.
Sonnenbrand: Hohe Gefahr für Hautkrebs
Nur drei Pins thematisieren Hautkrebs als Folge übermäßiger UV-Exposition. Die American Cancer Society schätzt, dass 20 Prozent der US-Bevölkerung lebenslang betroffen sind. In Deutschland ist Hautkrebs die häufigste Krebsart: Die Deutsche Krebshilfe meldet jährlich über 290.000 Neuerkrankungen – die Zahl steigt.
Übermäßige natürliche oder künstliche UV-Strahlung (z. B. Solarien) stuft die WHO seit einem Jahrzehnt als krebserregend ein – gleichrangig mit Tabak oder Asbest. Bestimmte Kosmetika oder Medikamente verstärken die Schäden sogar, warnt die Deutsche Krebshilfe.
Sonnencreme: Vertrauen Sie auf Profis
Selbstgemachte Naturkosmetik hat Vorteile: Bekannte Inhaltsstoffe, keine Schadstoffe, weniger Verpackungsmüll. Bei Sonnencreme raten Dermatologen jedoch dringend ab. Geprüfte Produkte nach ISO 24444-Norm bieten bewiesenen Schutz – direkt an Menschen getestet.
Unsere Empfehlungen für die Auswahl:
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Wir empfehlen mineralische Bio-Sonnencremes:
Bestenliste: Mineralische Bio-SonnencremeÜbrigens: Oft ist Ihre alte Sonnencreme vom Vorjahr noch verwendbar.
Zusätzlich zum Eincremen: Vermeiden Sie pralle Sonne, besonders mittags. Auch im Wasser dringt UV-Strahlung ein – wählen Sie wasserfeste Cremes und tragen Sie öfter nach. Mehr Tipps: Sonnenbrand vermeiden: 10 Tipps, die du kennen solltest.
Bei Sonnenbrand: Behandeln Sie ihn richtig – auch Sonnenbrand im Gesicht oder auf der Kopfhaut. Unsere Tipps helfen.