Als Experten für natürliche Mundhygiene wissen wir: Eine selbstgemachte Mundspülung ist unkompliziert zuzubereiten, spart Plastikverpackungen und vermeidet oft fragwürdige Chemikalien. Sie unterstützt gesunde Zähne und robustes Zahnfleisch. Wir zeigen Ihnen ein bewährtes Rezept mit nur drei Zutaten – Wasser, Natron und ätherischem Öl.
Regelmäßige Anwendung fördert die Mundgesundheit nachhaltig und ökologisch.
Zutaten für 0,25 Liter (Zubereitung: ca. 10 Minuten):
- 250 ml gefiltertes oder abgekochtes Wasser
- 1 TL Natron (Natriumhydrogencarbonat, kein Aktiv-Natron!)
- 3 Tropfen Pfefferminz- oder Teebaumöl (aus der Apotheke)
Zubereitungsschritte
- Gießen Sie das gefilterte oder abgekochte, abgekühlte Wasser in eine Schüssel oder einen Topf. Tipp: Ohne Filter Leitungswasser 3 Minuten sprudelnd kochen, um Bakterien abzutöten.
- Rühren Sie Natron und ätherisches Öl gründlich ein. Nicht überdosieren, damit es nicht zu intensiv wird.
- Füllen Sie die Mischung in eine sterilisierte Glasflasche – idealerweise braun, um Lichtschutz und längere Haltbarkeit zu gewährleisten.
Anwendung und Lagerung: Unsere Tipps für beste Ergebnisse
- Vor jeder Nutzung Flasche schütteln, da sich Natron absetzen kann.
- Niemals direkt aus der Flasche spülen – gießen Sie in ein Glas, um Keime zu vermeiden.
- Täglich nach dem Zähneputzen 5–10 Sekunden im Mund bewegen und ausspucken. Kein Nachspülen nötig.
- Im Kühlschrank haltbar ca. 1 Woche bis 10 Tage. Danach neu ansetzen.
Mit diesem Rezept pflegen Sie Ihre Mundhygiene natürlich und effektiv – probieren Sie es aus!