Dieser Under-The-Radar-Detox-Trend wird 2019 überall sein

Wenn wir an Selbstfürsorge, Wohlbefinden, Langlebigkeit und das Vorbeugen von Krankheiten denken, sollten Lymphbewegungspraktiken eines der ersten Dinge sein, die uns in den Sinn kommen.

Was ist Lymphe?

Laut Mayo Clinic ist das Lymphsystem ein Netzwerk von Kanälen, die Teil des Immunsystems sind. Es verbindet wichtige Drüsen und Systeme wie Milz, Thymusdrüse, Lymphknoten, Mandeln und Adenoide (Knoten im Gaumen, die Infektionen bekämpfen sollen). Das relativ neue Organ, das Anfang dieses Jahres „entdeckt“ wurde, das Interstitium, ist ein Zeichen dafür, dass die westliche medizinische Gemeinschaft beginnt, die Rolle der Lymphe und anderer Bindegewebe und Flüssigkeiten im Körper und bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Krebs zu erkennen. Es bietet eine wissenschaftlichere Erklärung für homöopathische und ganzheitliche Heilmittel wie Akupunktur, Massage, Craniosacral-Therapie und viele andere.

„Das lymphatische System besteht aus Plasma oder klarer Flüssigkeit und bis zu 500 Lymphknoten“, sagte Jasmine Scalesciani-Hawken, Gründerin von Olio Maestro, einer neuen Marke an der Spitze der Lymphbehandlungsbewegung. "Es ist ein Abwassersystem, das unser 'Haus' von unerwünschten Giftstoffen entwässert. Wenn es verstopft ist, kann die Gesundheit unseres Körpers beeinträchtigt werden", sagte sie gegenüber mindbodygreen.

Woher kommt der Lymphtrend?

Wenn 2018 das Jahr der Jadewalze war, helfen Werkzeuge:Jadewalze, Gua Sha-Brett, Trockenbürsten, Saugnäpfe für das Gesicht. Und 2019 wird der Aufstieg lymphbasierter Behandlungen mit Leuten wie Britta Plug, Gua-Sha-Expertin, und Anna Zahn, Entgiftungs- und Lymphspezialistin, die Kunden wie Amanda Chantal Bacon von Moon Juice anzieht, genießen.

Aber es ist nicht nur für Behandlungen. Es gibt eine neue Generation von Körper- und Körperpflegeprodukten, die vorgeben, die Lymphe zu stimulieren. Während einige Experten wie Zahn die Fähigkeit von Produkten bezweifeln, eine echte, dauerhafte Lymphveränderung herbeizuführen, behauptet Plug, dass einige pflanzliche Inhaltsstoffe die Lymphe stimulieren können, auch wenn es nur ein wenig ist. „Lymphstimulierende Produkte sind eine Möglichkeit, das zu verbessern, was Sie tun“, sagte Plug. „Wenn Sie sie nach dem Bürsten des Körpers auftragen, hilft dies, die Dinge weiter in Bewegung zu bringen, aber in geringerem Maße als die physische Manipulation der Haut“, sagte sie .

Was macht ein gutes lymphstimulierendes Produkt aus?

Lymphstimulierende Produkte erhöhen die Durchblutung, sagte Plug. Sie empfiehlt, eher nach Öl als nach Cremes zu suchen, da Cremes emulgierende Wachse und andere plastikartige Inhaltsstoffe enthalten, die das System mit der Zeit „träge“ machen. Während Säuren eine leicht lymphstimulierende Wirkung haben, wird ihr oft mit einer Stressreaktion entgegengewirkt. „Der Körper wird einen externen Stressor mobilisieren“, um mit der Säure fertig zu werden, sagte Plug. Mit anderen Worten, wenn Sie Ihre Lymphprodukte zum Stressabbau verwenden, sind Säuren möglicherweise nicht der beste Weg.

Dies sind die derzeit besten lymphstimulierenden Produkte auf dem Markt:

Olio Maestro Ölbehandlungen

Während Olio Maestro sich selbst als „Anti-Cellulite“ bezeichnet, haben wir uns mit der Gründerin Jasmine Scalesciani-Hawken getroffen und festgestellt, dass es weniger mit dem kosmetischen Entfernen von Hautgrübchen zu tun hat (denn seien wir ehrlich – hier bei mbg tun wir unser Bestes). lieben alle unsere Teile) und mehr über die funktionelle durchblutungsfördernde Natur der Öle. Beide Mischungen der Olio Maestro-Linie versprechen, die Lymphe zu bewegen und das Hautbild zu verbessern. Inhaltsstoffe wie Zitrusfrüchte „sind eine starke Medizin für den Lymphkreislauf“, sagte Scalesciani-Hawken gegenüber mindbodygreen, insbesondere Grapefruitöl, einer der wichtigsten Wirkstoffe. Mit Squalan und Mandelöl und anderen stimulierenden Inhaltsstoffen wie schwarzem Pfeffer, Lavendel, Geranie und bitterem Fenchel vermischt, ist es ein Körperöl, wie Sie es noch nie zuvor gerochen haben – auf eine gute Art und Weise.

Behandlung , Olio Maestro, 90 $

Living Libations Verve + Tonic

Ätherische Öle von Zypresse, Rosmarin, Eukalyptus und Lorbeer wirken, um Ihre Lymphe zu stimulieren und riechen zusammen auch erstaunlich. Die Marke empfiehlt, die Mischung mit Ihrer Trockenbürsten-Routine zu kombinieren, indem Sie ein oder zwei Tropfen in Ihre Handfläche geben und die Bürste durchziehen, bevor Sie mit Ihrer Routine beginnen. Sie können es immer alleine in einem Bad verwenden, es zu einem geruchlosen Öl hinzufügen und als Körperöl verwenden oder, einer unserer Favoriten, zu einem Trägeröl hinzufügen und sich eine Kopfhautmassage gönnen.

Verve + Tonic , Lebendige Trankopfer, 30 $

Red Flower Nature:Recover Lymphatic Phytopower Sea Cleanser &Masque

Typischerweise neigen lymphstimulierende Produkte dazu, ein wenig, nun ja, anregend zu sein, was für empfindliche Haut schwierig sein kann. Diese ist besonders sanft und für empfindliche, trockene und reifere Hauttypen zu empfehlen. Die ätherischen Zitrusöle im Inneren fördern den Lymphfluss, aber ihnen wird mit nährender Aloe, Algen und organischen Adaptogenen – Chaga, Reishi und Maitake-Pilzen – entgegengewirkt. Bonus:Sie müssen ein Produkt lieben, das Sie als Reiniger, Feuchtigkeitsmaske und Nachtmaske verwenden können.

Nature:Recover Lymphatic Phytopower Sea Cleanser &Masque , Rote Blume, 42 $

Kaia Naturals heißes Entgiftungsbad

Grüne Minze und Wintergrün helfen, schmerzende Muskeln zu beruhigen und zu lindern, ja, aber sie können auch Lymphstimulatoren sein. Wenn Sie angeschlagen sind, eine schlechte Durchblutung haben oder Ihrem Körper einfach beim Entgiftungsprozess helfen möchten, sind diese Badesalze auf Magnesiumbasis vielleicht genau das Richtige. Natürlich sollten Sie es vor dem Einweichen mit Ihrem Arzt klären, insbesondere wenn Sie Elektrolytstörungen haben.

Heißes Entgiftungsbad , Kaia Naturals, 15 $

Wildling Empress Oil

Da die Gua-Sha-Expertin für das Gesicht und die Königin der Lymphe, Britta Plug, einer von drei Partnern hinter der neuen grünen Schönheitslinie Wildling ist, kann man von ihren Produkten eine lymphfördernde Qualität erwarten. „Balsam von Gilead ist einer der Inhaltsstoffe in unserem Empress Oil und es ist dafür bekannt, den Lymphkreislauf zu stimulieren“, sagte Plug gegenüber mindbodygreen. „Wir wollten Produkte entwickeln, die die Gua-Sha-Praxis speziell unterstützen.“ Auch ein Toner und ein spezieller Gua-Sha-Stein sind in der Wildling-Debütlinie enthalten. Dies ist kein herkömmliches botanisches Öl – es riecht anders als jedes andere derzeit auf dem Markt erhältliche Gesichtsöl, ein erfrischender und mutiger Schachzug von Wildling. Unterhaltsame Tatsache – der Stein gewann die ersten jährlichen Beauty Awards von mindbodygreen für die besten Werkzeuge und Rituale.

Kaiseröl , Wildling, 79 $

Rocky Mountain Oils Lymphunterstützung

Diese ätherische Ölmischung riecht dank grüner Minze und Muskatnuss anregend, aber Kamille und Salbei schmelzen Stress weg. Dieses ist sicher direkt auf der Haut anzuwenden, da es in Kokosnussöl verdünnt ist, aber Patch-Test wie immer. Verwenden Sie dieses lymphstimulierende Öl auf Ihrer trockenen Bürste und um Ihren Hals, Kiefer und überall dort, wo Sie Spannungen verspüren.

Lymphunterstützung , Rocky Mountain Oils, 20 $