Fragen Sie jeden Hautpflegeexperten nach seinen wichtigsten Inhaltsstoffen, und die Chancen stehen gut, dass Vitamin C es in die kuratierte Liste schafft. Viele würden den aufhellenden Wirkstoff sogar als absolutes Must-Have bezeichnen. Allerdings gibt es einen aufstrebenden Anwärter, der auf den ersten Platz in Ihrer Hautpflegeroutine schießt:Niacinamid (auch bekannt als Vitamin B3) steigt schnell in den Rängen auf, um der nächste Inhaltsstoff des heiligen Grals zu werden. Aus gutem Grund:Es hilft, Feuchtigkeit einzuschließen, gleicht den Hautton aus, stärkt die Hautbarriere und vieles mehr.
Nehmen wir also an, Sie möchten diesen weniger bekannten Wirkstoff ausprobieren, haben aber bereits ein vertrauenswürdiges Vitamin-C-Serum zur Hand. Ist es an der Zeit, Ihre Behandlungen auszuwählen, oder können Sie (keuchen! ) beide verwenden? Hier ist, was die Wissenschaft sagt.
Kann man Vitamin C und Niacinamid kombinieren?
Kurze Antwort? Ja! Niacinamid hat tatsächlich ohnehin ähnliche Vorteile wie Vitamin C – das heißt, es verblasst Hyperpigmentierung und minimiert feine Linien. Darüber hinaus zeigen Forschungsergebnisse, dass Niacinamid helfen kann, das notorisch wählerische Vitamin C zu stabilisieren.
Wenn Ihre Haut jedoch eher auf die empfindliche Seite fällt, sollten Sie hier vielleicht mit Vorsicht vorgehen. Einige viel ältere Forschungen haben gezeigt, dass das Mischen von Vitamin C – insbesondere der instabilen Ascorbinsäure – mit Niacinamid es in die Verbindung Niacin umwandeln kann, die Rötungen verursachen kann (sprich:fleckige, entzündete Haut). Aus diesem Grund raten viele Experten (darunter der staatlich geprüfte Internist und Experte für ganzheitliche Hautpflege Zion Ko Lamm, M.D. in einem kürzlich erschienenen TikTok-Video) dazu, bei der Schichtung der beiden Inhaltsstoffe vorsichtig vorzugehen, insbesondere wenn Ihre Haut bereits empfindlich auf Niacinamid selbst reagiert. Die Wissenschaft mag jedoch etwas übertrieben sein:Es braucht tatsächlich extrem hohe Hitze, bis sich die beiden Inhaltsstoffe in Niacin umwandeln, was in Hautpflegeformulierungen unwahrscheinlich ist.
Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, gibt es eine Möglichkeit, die Vorteile von beiden zu nutzen, ohne Angst vor Erröten zu haben:„Lassen Sie Vitamin C vollständig trocknen, bevor Sie Niacinamid platzieren“, bemerkt Lamm in ihrem Video. Auf diese Weise hat die Ascorbinsäure die Möglichkeit, sich in der Haut festzusetzen, und es besteht eine geringere Chance, die beiden Wirkstoffe zu kombinieren.
Natürlich sollten Sie Ihre Hautpflegeprodukte immer dünn bis dick auftragen:Wenn Sie ein Niacinamid-Serum und eine mit Vitamin C angereicherte Feuchtigkeitscreme haben, tragen Sie zuerst das Serum auf und anschließend die Creme. Die allgemeinen Hautpflegeregeln gelten immer noch, Leute.
Das Mitnehmen.
Die Quintessenz? Sie können Ascorbinsäure (oder Vitamin C) und Niacinamid kombinieren – es wird wahrscheinlich keine Probleme verursachen, aber fühlen Sie sich frei, Lamms Hack zu verwenden, um jede Art von chemischer Reaktion im Keim zu ersticken. Das heißt nicht, dass Sie Serum auf Serum häufen sollten:Wenn es um Behandlungsschritte geht, ist weniger meist mehr. Wenn Sie zu viele Wirkstoffe einklopfen, kann dies entweder dazu führen, dass sie sich gegenseitig aufheben oder zu Reizungen führen – insbesondere, wenn Sie mit der Einführung von Aknebehandlungen beginnen.