Sein Vitamin-C-Tag:3 Gründe, warum wir diese Grundnahrungsmittel für die Hautpflege lieben + unsere Lieblingsauswahl

Markiert eure Kalender, Leute:Es ist Vitamin-C-Tag. Eine neuere Ergänzung des künstlichen Feiertagskalenders (er begann 2019, eine Anspielung auf die Schönheitsvorteile dieser Heldenzutat), aber wenn es einen Grund gibt, eines unserer Lieblings-Antioxidantien zu feiern – wir werden es tun.

Es gibt so viele Gründe, Vitamin C zu lieben (sowohl im Ernährungs- als auch im Schönheitsbereich), und wir könnten endlos über seine Wäscheliste mit Hautpflege-Vorteilen reden (tatsächlich haben wir sie bereits; sehen Sie sie sich hier an). Lassen Sie uns vorerst drei Gründe hervorheben, warum wir diese Zutat des Heiligen Grals lieben – sehen Sie unten, warum wir feiern, sowie unsere Lieblingsauswahl:

1. Es stimuliert die Kollagenproduktion.

Kollagen hält Ihre Haut buchstäblich zusammen – es verleiht Ihrer Haut diese jugendliche, pralle Sprungkraft, und sie nimmt im Laufe der Zeit aufgrund einer Vielzahl von Faktoren ab. Daher empfehlen Experten, die Kollagenproduktion während des Alterns durch topische Produkte und Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen.

Aber hier ist das Ticket:Vitamin C ist ein wichtiger Bestandteil des Kollagenproduktionsprozesses. Laut Julia T. Hunter, M.D., Gründerin von Wholistic Dermatology in Beverly Hills, „kann sich Ihr Kollagen nicht vernetzen, um die Haut zu straffen und zu straffen, wenn Sie kein Vitamin C haben.“

Das liegt daran, dass Vitamin C tatsächlich die Fibroblastenproduktion fördern und die Kollagensynthese (auch bekannt als der Weg, auf dem Kollagen hergestellt wird) regulieren kann. „Vitamin C ist ein wichtiger Kofaktor bei der Synthese von Kollagen und Elastin, [das hilft], Ihrer Haut ein pralles und jugendliches Aussehen zu verleihen“, sagte Keira Barr, M.D., Dual Board-zertifizierte Dermatologin, über Vitamin C in Kollagenpräparaten.

Darüber hinaus stabilisiert das Vitamin das Kollagen, das Sie bereits haben:Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften (auf die wir gleich noch eingehen werden) hilft es, Schäden durch freie Radikale zu neutralisieren – die eine Hauptursache für Kollagenabbau und DNA-Schäden sind. P>

2. Es hellt die Haut auf.

Wenn jemand Vitamin C erwähnt, folgt in der Regel der Ausdruck „strahlende Haut“ – aus gutem Grund:Während Antioxidantien im Allgemeinen UV-Schäden (die Hauptursache für Verfärbungen) bewältigen können, ist Vitamin C das Antioxidans zur Aufhellung der Haut – seine strahlenden Fähigkeiten sind gut dokumentiert, da die Forschung zeigt, dass die topische Anwendung von Vitamin C dazu beitragen kann, Hyperpigmentierung zu verringern, den Hautton zu glätten und Hautentzündungen zu reduzieren.

Ganz zu schweigen davon, dass es bei allen Hauttypen und -tönen funktioniert. „Vitamin C ist einer der wenigen Wirkstoffe, von denen alle Hauttypen profitieren können“, sagt Elizabeth Tanzi, M.D., staatlich geprüfte Dermatologin im Großraum Washington, D.C. und außerordentliche Professorin für Dermatologie am George Washington University Medical Center.

3. Bietet Umweltschutz.

Kehren wir zurück zu den Fähigkeiten des Vitamins zur Bekämpfung freier Radikale:Wie Sie wahrscheinlich wissen, können freie Radikale (ausgelöst durch UV-Schäden und andere Umweltaggressoren) zu oxidativem Stress und sichtbaren Zeichen der Hautalterung führen:wie kreppige Haut, feine Linien und andere Struktur- und Pigmentveränderungen. Antioxidantien – oh, hallo Vitamin C — kann die Haut vor Lichtalterung schützen, indem es sowohl UV-Strahlen absorbiert als auch UV-induzierte Schäden durch freie Radikale verhindert.

Kein Wunder, dass Vitamin C in vielen Sonnenschutzmitteln enthalten ist. "Es gibt einige Hinweise darauf, dass [Antioxidantien] mit Sonnenschutzmitteln zusammenwirken können, um den Umweltschutz zu fördern", sagt Tanzi über das Vitamin. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass topisches Vitamin C das Risiko von Sonnenbrand um 52 % und Schäden durch UV-Zellen um 40 bis 60 % reduziert. Natürlich sollte das Antioxidans Ihren richtigen Lichtschutzfaktor nicht ersetzen, aber ein Produkt mit Vitamin C kann eine zusätzliche Schutzschicht bieten.

Das Mitnehmen.

Technisch gesehen brauchen wir keinen Grund, das berühmte Antioxidans zu feiern, aber es ist nie eine schlechte Idee, seine Schönheitsvorteile aufzufrischen. Ein Hoch auf Vitamin C!

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