Diese ersten Momente des Aufwachens können so schön sein ... bis Sie in den Spiegel schauen und Erkenne, dass sich ein monströser Ausbruch auf deinem Gesicht breit gemacht hat. Pfui. Zunächst einmal, warum? Zweitens, wie können wir dafür sorgen, dass dies nicht noch einmal passiert? Glücklicherweise haben wir im Vorfeld ein paar Versuche und Irrtümer durchgeführt, um ein paar zufällige Ursachen für Akne bei Erwachsenen einzugrenzen, damit Sie sich nicht den Kopf zerbrechen müssen.
Stress
Bevor Sie auch nur daran denken, Ihrem Gesicht etwas anzutun, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. Intensiver, chronischer Stress kann ein wesentlicher Faktor für Akne bei Erwachsenen sein. Wenn Ihr Körper Stress erfährt, löst dies eine hormonelle Kampf- oder Fluchtreaktion aus, die selten sogar durch Bewegung verbraucht wird. Stress kann aus etwas so Einfachem wie einer negativen Begegnung im Büro oder einem Streit mit deinem Freund resultieren, aber unser Körper wird die gleiche Reaktion haben, als ob wir vor einem Tiger um unser Leben rennen würden. Dieser Hormonschub kann, wenn er zu lange in Ihrem Körper ist, Nebenwirkungen wie – Sie haben es erraten – Akne hervorrufen! Finden Sie heraus, was für Ihren Körper und Ihre Entspannung funktioniert, wie Sie können. Lerne, die Dinge loszulassen, mache einen idiotischen Tanz, meditiere, gehe ins Fitnessstudio – was auch immer dazu führt, dass du dich in deinem Körper wieder ruhig fühlst.
Haarprodukt
Angesichts der Tatsache, dass ungefähr eine Billion verschiedener Chemikalien in unser Haarprodukt einfließen, ist es nicht verwunderlich, dass es wahrscheinlich einen Inhaltsstoff gibt, der eine allergische Reaktion auslöst (ja, Akne kann eine allergische Reaktion sein). Wenn Sie viel Akne an Nacken und Schultern haben, achten Sie darauf, was Sie verwenden. Spülen Sie es ab, wenn Sie können, untersuchen Sie, was in Ihrem Produkt enthalten ist, und versuchen Sie, es so weit wie möglich von Ihrer Haut fernzuhalten. Suchen Sie nach allem, was ausdrücklich parfümfreie oder hypoallergene Eigenschaften erwähnt, oder nach Marken, die stolz auf gesunde Inhaltsstoffe sind.
Schwitzen
Wie ärgerlich, dass etwas, das gut für Sie sein sollte, Probleme für Ihre Haut verursachen könnte! Dies kann besonders stressig sein, besonders wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder in einem superheißen, feuchten Klima leben. Die Lösung hier ist ziemlich einfach:Waschen Sie Ihr Gesicht und Ihre Haut vor dem Training UND danach. Achten Sie darauf, morgens und abends abzuspülen, um verstopfte Poren zu minimieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Shampoo und Ihre Spülung vollständig von Nacken und Schultern abgespült sind, damit Ihre Poren nicht verstopfen, wenn Sie schwitzen.
Bettwäsche und Kleidung
Hast du in letzter Zeit mal nachgeschaut, was in deinem Waschmittel drin ist? Es ist möglich, dass dein Körper negativ auf das reagiert, was du zum Waschen deiner Laken und Kleidung verwendest. Spielen Sie mit etwas nicht duftendem oder sogar einer babyfreundlichen Formel für superempfindliche Haut herum. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viel Bleichmittel verwenden (autsch).
Wachsen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie an der Stelle, an der Sie normalerweise gewachst werden, ein paar winzige Unebenheiten haben. Dies ist ein leicht vermeidbares Problem, es sei denn, Sie hängen sehr an Ihrem monatlichen Termin und fürchten den Gedanken an das Zupfen. Sprechen Sie mit Ihrer Kosmetikerin, um zu sehen, ob es eine Option gibt, die für empfindliche Haut geeigneter ist, und fragen Sie nach etwas Beruhigendem, das Sie nach Ihrer Behandlung hinzufügen können.
Dein Handy
Denken Sie an alles, was Sie an einem einzigen Tag berühren. Denken Sie dann darüber nach, wie oft Sie Ihr Telefon berühren. JETZT möchte ich, dass Sie darüber nachdenken, das Telefon vor Ihr Gesicht zu halten - ja. Etwas keimverseuchtes Durcheinander. Reinigen Sie diesen Shiz.
Ihre Ernährung
Dies ist bei weitem der am wenigsten lustige Beitrag zur Erwachsenenakne, denn wer möchte schon auf sein Lieblingsessen verzichten? Abhängig von Ihren einzigartigen Allergien kann es alles sein, von Milchprodukten über Nüsse bis hin zu Gluten und Zucker. Wenn Sie dem wirklich auf den Grund gehen wollen, versuchen Sie, eine Woche lang mit dem Verzicht auf bestimmte Lebensmittel zu experimentieren, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied bemerken. Fangen Sie an, ein Ernährungstagebuch über alles zu führen, was Sie essen, und sehen Sie, ob Sie am nächsten Tag einen Ausbruch erleben (meistens, wenn Lebensmittel Akne beitragen, sehen Sie die Auswirkungen ziemlich schnell).
Reisen
Deine Umgebung zu verlassen, kann ein kleiner Schock für deinen Körper sein, daher könnte sich deine Haut natürlich auflehnen. Manchmal kommt der Schock von Stress oder dem Einatmen von trockener recycelter Luft in einem Flugzeug oder sogar von einem völlig neuen Klima. Wenn möglich, halten Sie sich an Ihre Hautpflegeroutine, trinken Sie viel Wasser, schlafen Sie viel und versuchen Sie, so sauber wie möglich zu essen. Noch einmal – Stress verschlimmert nur alles, was existiert, also versuchen Sie, sich zu entspannen, wenn Sie können.