Es geht nicht nur um Spliss – zwischen Blowout-Bars, regelmäßigen Färbejobs und endlosen Styling-Produkten im Wechsel ist es nicht so sehr eine Frage des ob Ihr Haar ist geschädigt, aber wie sehr.
Das einzige wirkliche Heilmittel für Haarschäden sind Maßnahmen zur Vorbeugung neuer Schäden passieren. Lesen Sie weiter für fünf forschungsgestützte Anpassungen, die Sie heute in Ihrer Haarpflegeroutine vornehmen können, um die Gesundheit Ihres Ständers wiederherzustellen und diese Good Hair Days zu erhalten.
1. Überdenken Sie Ihren Spülgang.
Wenn Sie Ihre Haare täglich waschen, lautet Regel Nr. 1, dies seltener zu tun. Übermäßiges Waschen kann für das Haar schädlich sein, besonders wenn dein Haar gebleicht, gefärbt oder chemisch behandelt wurde. Während verschiedene Haartypen unterschiedliche Bedürfnisse haben, sind sich die meisten Haarpflegeexperten einig, dass eine Haarwäsche nur ein paar Mal pro Woche ideal ist. Und das liegt nicht nur daran, dass herkömmliche Shampoos Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut ihre Öle entziehen, Ablagerungen verursachen und ihren natürlichen pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringen können:Das Haar ist das Wichtigste anfällig für Beschädigungen und Brüche, wenn es nass ist – Punkt.
Von dem Moment an, in dem es nass wird, nehmen die Haarsträhnen Wasser in ihren Kortex auf, dehnen und schwellen an, je länger das Haar durchnässt bleibt. Dies führt dazu, dass sich die äußere Nagelhaut anhebt und öffnet (wodurch noch mehr Wasser eindringt), und wenn das Haar trocknet, neigt die Nagelhaut dazu, zu reißen, zu brechen oder angehoben zu bleiben. Wenn Sie unzähmbares Frizz oder Haare haben, die sich rau anfühlen, können Sie die angehobene Nagelhaut auf die Wasseraufnahme zurückführen.
Was uns zu Regel Nr. 2 bringt:Mit Bedacht waschen. Vorwäschen (oder Pre-Poos) sind ein Beweis dafür, dass wir bei unseren Haarpflegeroutinen immer klüger werden. Diese typischerweise auf Öl basierenden Behandlungen dienen als nährender erster Schritt, um das Haar hydrophob zu machen, zu schützen und die Strähnen vor schädlicher Wasseraufnahme zu schützen.
Das auf Kokosöl basierende Prime Water Defense Prewash von Aquis kann Haarschwellungen mit nur wenigen Spritzern zwei Minuten vor dem Duschen um ganze 46 % reduzieren. Und in Kombination mit einem sulfatfreien, nicht ausziehenden Shampoo wie Aquis' Prime Rebalancing Hair Wash, das hilft, die Schuppenschicht glatt zu halten, wird ein Umdenken bei Ihrer Duschroutine das Aussehen und das Gefühl Ihres Haares erheblich verbessern.
2. Frischen Sie Ihre Entwirrungsfähigkeiten auf.
Wir geben zu, dass sich das Bürsten unserer Haare einer sofortigen Verjüngungskur am nächsten anfühlt, und es ist wahrscheinlich der intuitivste Haarpflegeschritt von allen. Einfach putzen, oder? Die Wahrheit ist, dass es definitiv einen richtigen und einen falschen Weg gibt, es zu tun. Bewahren Sie Ihre Bürste für den Anfang für trockenes Haar auf (und behalten Sie die Gewohnheit bei, einmal am Tag). Wenn Sie nasses Haar bürsten müssen, verwenden Sie einen grobzinkigen Kamm, der viel sanfter durch nasses Haar gleitet und ein Verhaken minimiert, insbesondere wenn Ihr Haar wellig oder lockig ist.
Ob nass oder trocken, fangen Sie niemals an der Wurzel an und ziehen Sie das Haar bis zu den Spitzen. Dies kann Strähnen aus dem Follikel dehnen und herausziehen sowie die Nagelhaut absplittern, was zu Haarbruch führt. Beginnen Sie stattdessen mit kurzen Strichen ein paar Zentimeter von unten und arbeiten Sie sich langsam in kleinen Abschnitten nach oben durch Ihr Haar.
3. Kühlen Sie es auf den heißen Werkzeugen ab (und tragen Sie immer einen Schutz).
Aus offensichtlichen Gründen ist Hitze kein Freund von gesundem Haar. Das Wichtigste, woran Sie beim Föhnen, Locken oder Glätten von Haaren mit hohen Temperaturen denken sollten, ist 1) halten Sie es von der heißesten Einstellung fern und 2) halten Sie das Werkzeug in Bewegung. Wenn ein Hitzeschutz noch nicht in Ihrem Arsenal ist, ist es jetzt an der Zeit, sich einzudecken. Und noch besser:Wenn Sie das Hitzestyling ganz auslassen und Ihrem Haar eine Pause gönnen können, tun Sie es.
Aber was nicht so offensichtlich ist, ist, dass das Lufttrocknen Ihrer Haare noch mehr sein kann schädlich als die sichere Verwendung eines Haartrockners (das ist kein Tippfehler). Studien haben ergeben, dass die Verwendung eines Haartrockners zwar mehr Oberflächenschäden verursachen kann als das natürliche Trocknen, ein sich ständig bewegender Haartrockner, der 5 Zoll entfernt ausgerichtet ist, jedoch weniger Schäden an der Zellmembran des Haares verursacht als das Trocknen an der Luft. Dies zeigt nur, wie schädlich nasses Haar sein kann, wenn es nass bleibt.
Glücklicherweise ist es möglich, die Handtuchtrocknungszeit mit weichen, wasserableitenden Haartüchern und Turbanen wie dem Rapid Dry Hair Turban von Aquis, der in ihrer Haarstärke erhältlich ist, zu halbieren – und sogar zu vermeiden, die Nagelhaut noch weiter aufzurauen Starter-Kit.
4. Vergessen Sie Ihre Kopfhaut nicht!
Gesundes Haar beginnt am Haarfollikel, und eine gesunde Kopfhaut kann den Unterschied beim Wachstum gesunder Haare ausmachen. Studien haben gezeigt, dass eine tägliche Kopfhautmassage die Haarfollikel stimulieren und das Haarwachstum und eine gleichmäßigere Dicke erhöhen kann. Die meisten von uns brauchen keine Erinnerung daran, sich täglich eine kleine Massage zu gönnen, aber eine einfache Möglichkeit, es sich zur Gewohnheit zu machen, ist, die Kopfhaut zu massieren, während man sich die Haare wäscht. Benötigen Sie eine kurze Anleitung, wie man eine macht? Wir haben Sie.
5. Oder Ihr Friseur.
Dieser ist einfach, denn alles, was dazu gehört, ist, einen Termin für einen Schnitt zu vereinbaren, sich dann zurückzulehnen und zu entspannen. Alle Experten sind sich einig, dass regelmäßige Haarschnitte (alle sechs bis acht Wochen) dabei helfen, Spliss und Brüche auf ein Minimum zu reduzieren. Auch wenn es Zeit und ein paar routinemäßige Anpassungen braucht, um trockenes, geschwächtes und krauses Haar vollständig wiederzubeleben, unterschätzen Sie nicht die Kraft einer Schere.