Einer der destabilisierenderen Aspekte des Lebens in New York während COVID-19 ist meiner Meinung nach der Kontrollverlust. Fast über Nacht wurde jeder Anschein von Struktur in meiner Zeit oder der Welt, die groß geschrieben wurde, weggespült – und durch ein überwältigendes Gefühl von Unsicherheit und Angst ersetzt.
Auf breiter Ebene fürchte ich um die Ersthelfer, die ihr Leben für uns riskieren. Ich mache mir Sorgen um diejenigen, die nicht von zu Hause aus arbeiten können, diejenigen, die ihren Arbeitsplatz verloren haben, die immungeschwächten, älteren Menschen und diejenigen, die von Obdachlosigkeit betroffen sind. Ich weiß, wie glücklich ich bin, in meiner relativ sicheren Position zu sein, und ich nehme mein Privileg nicht auf die leichte Schulter. Und doch schmerze ich persönlich für meine Freunde und Familie und frage mich, wann ich sie das nächste Mal wiedersehen werde. Ich sehne mich nach draußen, weiß aber nicht, wann ich mein Zuhause wieder bequem verlassen kann. Und das alles entzieht sich meiner Kontrolle.
Aber hier ist eine Sache, die ich kontrollieren kann:Jeden Morgen wache ich auf, stehe auf, wasche mein Gesicht und beende meine Hautpflegeroutine.
Wie Hautpflege in Zeiten der Not eine neue Rolle für mich einnahm.
Vielleicht haben auch Sie eine kleine Sache in Ihrem Tag, die jetzt ein bisschen mehr bedeutet:ein Laufpfad, das Aufbrühen Ihrer Lieblingskaffeesorte, ein Yoga-Flow oder eine Routine zum Abendessen. Es ist ein hauchdünner Moment des Trostes, eine rissige Tür, die sich in ein vergangenes Leben öffnet. Hautpflege ist das für mich. Schon als Teenager habe ich es nie ausgelassen, mein Gesicht zu waschen. Es war ein Moment müheloser Klarheit – ein 1-2-3-Schritte-Regime – während der chaotischen Zeit des jungen Erwachsenenalters. Und für jeden Moment emotionaler Belastung danach oder auch nur an den alltäglichen schlechten Tagen gibt es eine nächtliche Hautpflegeroutine, die alles ins Bett bringt.
Aber auch die Hautpflege in stressigen Zeiten ist eine praktische Wahl. Die Haut ist extrem empfindlich gegenüber inneren Auslösern. Stress richtet verheerende Schäden auf der Haut an (erfahren Sie hier mehr darüber, wie und warum Stress und Haut zusammenhängen) und löst Ausbrüche und Entzündungen aus. Ganz zu schweigen von den schlaflosen Nächten, die einen fahlen Teint färben können. Und obwohl niemand diese stressbedingten Hautveränderungen wirklich sieht, ist es mir dennoch wichtig. Egal, was ich trage oder wie lange ich meine Haare gewaschen habe, ich möchte mich immer noch wohl in meiner Haut fühlen.
Und deshalb mache ich jeden Tag, morgens und abends, mit meiner Routine weiter. Wenn es morgens ist, beinhaltet meine Routine das Einrühren von mbg grasgefüttertem Collagen+-Pulver in meine Tasse Kaffee. Besonders wenn ich diese periodischen stressbedingten Entzündungsschübe durchmache, brauche ich innerlich jede Hilfe, die ich bekommen kann. Dieses Kollagenergänzungsmittel enthält nicht nur hydrolysierte Kollagenpeptide (die vom Körper besser aufgenommen werden und Ihre natürliche Kollagenproduktion fördern können), sondern auch wichtige entzündungshemmende Mittel wie Vitamin C, Vitamin E und Curcumin.
Als nächstes kommt der Reiniger, gefolgt von einem leichten Nebel meines Lavendel-Wasser-Toners. Dann trage ich zwei Spritzer eines Vitamin-C-Serums auf meine Finger auf und reibe es sanft in meine Haut ein. Abends ersetze ich das Vitamin C durch eine Milchsäurekur. Anschließend trage ich einen Messlöffel mittlerer bis leichter Feuchtigkeitscreme auf und versiegele alles mit ein paar Tropfen Öl. An den meisten Tagen, nicht an allen, mache ich ein paar Durchgänge mit meinem Rosenquarz-Gesichtsroller.
Das war meine Hautpflegeroutine, bevor das alles begann, sie wird währenddessen bleiben und ich werde sie danach fortsetzen.
Diese Routine beendet einen Tag voller Was-wäre-wenn, bahnbrechender Entwicklungen, fragwürdiger neuer WFH-Gewohnheiten, sehnsüchtigen Blicken aus meinem Fenster und dem oft verwendeten Ausdruck „neue Normalität“. Also klammere ich mich verzweifelt daran als den einen Aspekt meines Lebens, der Teil meiner alten Normalität war. Ich kann in diesen unsicheren Zeiten nicht viel kontrollieren, aber ich kann kontrollieren, wie ich meine Haut behandle.
Wie Selbstpflege als Mittel der Kontrolle wirken kann.
Im Moment scheint Selbstfürsorge wahrscheinlich eine Herausforderung zu sein, da wir von all den Dingen entfernt sind, die es früher einfach gemacht haben:Es gibt keine Fitnessstudios, Yogastudios oder Trainingskurse, an denen wir teilnehmen können; Selbst das Laufen im Freien birgt eigene Risiken. Wenn wir Trost von denen brauchen, die wir am meisten lieben, können wir das nur aus der Ferne tun. Die Restaurants und Cafés, an die wir uns früher gewöhnt haben, um uns zu ernähren, sowohl sozial als auch ernährungsphysiologisch, stehen uns nicht mehr zur Verfügung. Wir können nicht reisen, Museen besuchen und Shows besuchen, um unsere Seelen und Kuriositäten zu füllen.
Also schauen wir stattdessen, was wir tun können. Und selbst an den Tagen, an denen ich mich nicht dazu bringen kann, viel zu tun, kann ich mich immer noch zurück zum Waschbecken, zurück zu den Schränken mit Hautpflegeprodukten bringen und Trost in den Routinen finden, die mich – und meine – getragen haben Haut – all die Jahre.