Langes, volles Haar wachsen zu lassen ist keineswegs eine leichte Aufgabe. Und für viele von uns erreichen unsere Haare einfach einen Punkt, an dem das Wachstum einfach, nun ja, nicht mehr stattfindet. Was gibt? Nun, es gibt ein paar Fehler, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass Sie sie machen.
Fehler 1:Sie entfernen Ablagerungen nicht ausreichend.
Ablagerungen – sei es von natürlichen Ölen, Produkten, Schmutz oder Ähnlichem – richten verheerende Schäden auf Ihrer Kopfhaut an. Die Hauptprobleme sind Entzündungen und Verstopfungen der Haarfollikel (auch sie gehen oft Hand in Hand). Beides kann das Haarwachstum stark einschränken und sogar Haarausfall verursachen. Im Wesentlichen ersticken die Ablagerungen die Poren und erschweren es üppigen, dicken Strähnen zu gedeihen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Haar richtig mit dem richtigen Shampoo für Ihren Haartyp waschen – und ziehen Sie sogar ein klärendes Shampoo oder ein Kopfhautpeeling in Betracht, wenn Sie bemerken, dass sich leicht Ablagerungen ansammeln.
Fehler 2:Du nimmst keine Nahrungsergänzungsmittel.
Wie alle Dinge, die mit Ihrem Körper zu tun haben, brauchen Sie die richtigen Nährstoffe, um zu gedeihen. Ihr Haar, das aus dem Protein Keratin besteht, benötigt Aminosäuren. Ein einfacher Weg, Aminosäuren zu erhalten, ist die Kollagenergänzung.* Hydrolysierte Kollagenpeptide sind im Wesentlichen kurze Ketten von Aminosäuren, von denen viele zum Aufbau von Haaren verwendet werden. Wenn Sie ein Kollagenpulver einnehmen, kann Ihr Körper die Peptide aufnehmen, wo sie durch den Körper wandern. In der Haut sind sie in der Lage, die Fibroblasten Ihrer Zellen bei der Bildung von Kollagen und Elastin zu unterstützen.* Ihr Haar kann sie verwenden, um stärkere, gesündere Strähnen zu bilden.*
Das grasgefütterte Collagen+ von mindbodygreen enthält außerdem Biotin, eine Form von Vitamin B, das ebenfalls das Haarwachstum fördert. Es wird angenommen, dass es auf natürliche Weise ein gesundes Haarwachstum fördert, da es an der Produktion von Keratin, dem Hauptbestandteil des Haares, beteiligt ist.* In einer kleinen Studie berichteten Frauen mit dünner werdendem Haar über ein signifikantes Nachwachsen, wenn sie mit Biotin ergänzt wurden, verglichen mit Frauen, denen ein Placebo verabreicht wurde. *
Fehler 3:Sie massieren Ihre Kopfhaut nicht.
Kopfhautmassagen mögen wie ein frivoles Add-On erscheinen, aber es wird tatsächlich gezeigt, dass sie das Haarwachstum verbessern. Die Idee ist, dass Sie durch die körperliche Stimulation des Bereichs die Durchblutung fördern. Und mit Blut kommen Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um Haare wachsen zu lassen. Tatsächlich zeigte eine kleine Studie sogar, dass Kopfhautmassagen bei Männern das Haarwachstum erhöhten, wahrscheinlich aufgrund einer erhöhten Durchblutung. Außerdem gibt es viel Forschung über die Vorteile der Massagetherapie im Allgemeinen:Sie soll Cortisol senken und Serotonin und Dopamin erhöhen.
Fehler 4:Du kümmerst dich nicht um die Enden.
OK, wir wissen, dass das Haarwachstum an der Wurzel beginnt, also erscheint es seltsam, dass wir Sie ermutigen, auf die Enden zu achten. Aber die Logik ist einfach:Auch wenn Sie alles tun, um ein gesundes Wachstum zu fördern, bedeutet es nichts, wenn Sie immer wieder all diese Schäden am Boden wegschneiden müssen. Sie müssen sich um den gesamten Haarschaft kümmern.
Was bedeutet das? Sie möchten vorbeugende Maßnahmen gegen Spliss ergreifen und regelmäßig trimmen.
Fehler 5:Du verwendest täglich Hitzestyling.
Die gelegentliche Verwendung eines Glätteisens oder Föns wird Ihre glänzenden Strähnen nicht ruinieren. Allerdings ist der tägliche Gebrauch – insbesondere ohne Schutz oder mit den Werkzeugen auf höchster Stufe – mühsam. Hitzestyling funktioniert, indem es die Bindungen deines Haares auflöst und sie dann in eine andere Form bringt. Wenn Sie dies oft tun, wird Ihr Haar stark geschädigt, was zu Brüchen und sogar Verlust führt.
Und das Problem dabei ist, dass Sie geschädigtes Haar nicht vollständig reparieren können. Sie können das Aussehen verbessern (indem Sie beispielsweise Glanz hinzufügen), aber Sie können die Bindungen nicht reparieren, da das Haar keine angeborene Fähigkeit hat, sich selbst zu reparieren. Als vorbeugende Maßnahme ist es daher am besten, die tägliche Hitze zu überspringen – versuchen Sie es sogar mit Lufttrocknung.