Viele Frauen, mit denen ich dieses Jahr über ihre Beauty-Routinen gesprochen habe, haben eine wachsende Besorgnis geäußert:Warum verliere ich in letzter Zeit so viel mehr Haare – verliere ich, keuch, mehr Haare? Ein Anstieg des Haarausfalls kann für viele eine beunruhigende Sache sein, da wir im Idealfall üppiges, gesundes Haar wachsen lassen möchten, das nicht auf unseren Bürsten, Kämmen oder im Abfluss zirkuliert.
Zuerst dachte ich, ich könnte es an der Tatsache festmachen, dass wir, da wir alle mehr zu Hause bleiben – mit weniger, um uns abzulenken – vielleicht Dinge aufgreifen, die schon immer da waren. Eine meiner Grundregeln für Schönheit:Wenn du nach Problemen suchst, wirst du sie finden.
Und Haarausfall könnte sicherlich eines dieser Dinge sein. Wenn wir unterwegs sind, verteilt sich unser Haarausfall über den Tag an vielen Orten (ein paar Strähnen gehen beim Spaziergang, im Auto, beim Herumzappeln mit den Haaren nach einem Trainingskurs oder ein paar im Büro verloren), also wir bemerken es wahrscheinlich nicht. Aber wenn wir viel häufiger zu Hause sind, nehmen wir diese Haare wahrscheinlich auf, da sie sich in einem Bereich ansammeln.
Aber im Laufe der Zeit ließen diese Beschwerden nicht nach. Und so wurden anekdotische Informationen wissenschaftlich gestützt. Ja, Forschung, Studien, Umfragen und Experten sind sich einig:Erhöhter Haarausfall (und sogar Haarausfall) ist derzeit häufiger.
Haarausfall ist derzeit wahrscheinlich erhöht:Was die Wissenschaft sagt.
Wir wissen, dass Haarausfall eine Nebenwirkung von extremem Stress sein kann. Es ist sogar ein medizinischer Zustand, der als Telogeneffluvium bekannt ist. Der Stress drückt die Follikel in eine Ruhephase (bekannt als die Telogenphase), die dazu führen kann, dass diese Haare ausfallen.
Es passiert, weil unser Haar sehr empfindlich auf jede Art von Ungleichgewicht in unserem Körper reagiert, da sich diese Strähnen so schnell reproduzieren. Wenn also unsere Hormonregulatoren – insbesondere unser sympathisches Nervensystem und die Nebennieren – aus dem Gleichgewicht geraten (wie zum Beispiel aufgrund einer Pandemie), sind unsere Haare eines der ersten Dinge, die davon betroffen sind. „Wenn diese beiden Hormone [Regulatoren] aufgrund von hohem Stress aus dem Gleichgewicht geraten, werden sie dünner werdendes Haar und Haarausfall verursachen“, erinnert uns die zertifizierte Trichologin Penny James an Haarausfall bei Frauen.
Und alle jüngsten Umfrageergebnisse deuten darauf hin, dass dies Männern und Frauen im ganzen Land passiert:Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter rund 1.000 Erwachsenen haben fast 2 von 5 von uns Haarausfall als Folge von quarantänebedingtem Stress erlebt. P>
Einigen Berichten zufolge kann es sogar ein Symptom von COVID-19 sein. Tatsächlich ergab eine Umfrage des Survivor Corps, einer Selbsthilfegruppe für COVID-19-Überlebende, unter 3.900 COVID-19-Überlebenden, dass 32 % der Befragten von Haarausfall berichteten. Die Forscher können jedoch nicht feststellen, ob es sich um eine tatsächliche Nebenwirkung des Virus oder einfach um eine Folge des mit dem Virus verbundenen Stresses handelt. Lesen Sie:Da gibt es eine Verbindung, aber es ist nicht klar, ob es Korrelation oder Kausalität ist.
Haarexperten sind sich einig:Der berühmte Haarwiederherstellungsspezialist Lars Skjoth, Ph.D., leitender Forscher und Gründer der Haarpflegemarke Harklinikken, sagte uns kürzlich über saisonalen Haarausfall:„Bestimmte Menschen leiden unter viel mehr Haarausfall, weil es so viel Stress gab so viele Menschen für so lange Zeit. Ich glaube wirklich, dass COVID-19 und die Quarantäne die Symptome des Haarausfalls dramatisch verschlimmert haben."
Laut der Beauty-Website Glossy haben „Haargesundheits- und Wellness“-Produkte sowohl beim Umsatz als auch beim Suchvolumen zugenommen. Sie berichteten sogar, dass in diesem Sommer die Suchanfragen nach „Haarausfall“ auf der Website von Sephora im Jahresvergleich um 409 % gestiegen sind, während die Suchanfragen nach dem Inhaltsstoff Biotin zur Behandlung von Haarausfall im gleichen Zeitraum auf Ulta um 291 % gestiegen sind.
Was können Sie dagegen tun?
Hier ist die gute Nachricht:Stressbedingtes Haar wächst mit der Zeit nach. Wenn Sie Ihr Nachwachsen mit geeigneten Maßnahmen unterstützen möchten, können Sie auch ein haargesundes Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Routine integrieren, um dies zu unterstützen.
Kollagen- und Biotin-Ergänzungen sind zwei der bekanntesten Optionen für die Haargesundheit. Kollagenpräparate bestehen aus hydrolysierten Kollagenpeptiden – die im Grunde nur kurzkettige Aminosäuren sind.* Aminosäuren sind die Bausteine von Keratin, dem Protein, aus dem Ihr Haar besteht. Indem Sie Ihren Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgen, fördern Sie die Gesundheit der Kopfhaut und idealerweise die allgemeine Gesundheit der Haare.*
Biotin, eine Form von Vitamin B, hat mehrere starke Behauptungen über die Gesundheit der Haare. (Tatsächlich sind dünner werdendes Haar und Haarausfall sehr häufige Symptome eines Biotinmangels und können mit einer Nahrungsergänzung unterstützt werden.*) Sehen Sie, es wird angenommen, dass es auf natürliche Weise gesundes Haarwachstum fördert, da es auch an der Produktion von Keratin beteiligt ist.* In einem In einer kleinen Studie berichteten Frauen mit dünner werdendem Haar über ein signifikantes Nachwachsen bei der Supplementierung mit Biotin im Vergleich zu denen, denen ein Placebo verabreicht wurde.*
Sie können auch erwägen, Antioxidantien wie die Vitamine C und E hinzuzufügen, um oxidativen Stress zu bewältigen.* Oxidativer Stress tritt als Folge chronischer Entzündungen auf und richtet verheerende Schäden im Körper an, einschließlich Haarausfall (Stress ist ein sehr häufiger Auslöser für chronische Entzündungen). . Indem Sie helfen, die mit oxidativem Stress verbundenen Schäden durch freie Radikale zu neutralisieren, können Sie möglicherweise einige seiner Nebenwirkungen verhindern.*
Das Mitnehmen.
Wenn Sie einen Haarausfall haben (oder in den letzten Monaten hatten), sind Sie nicht allein. Tatsächlich stimmen alle neueren Forschungen, Umfragen und Experten darin überein, dass dies nicht nur ein einfaches anekdotisches Phänomen ist:Viele von uns machen es durch.
Seien Sie versichert, dass sich Ihr Haarwachstum wahrscheinlich wieder normalisieren wird – aber Sie können auch eine gesunde Haarergänzung wie mindbodygreens grasgefüttertes Collagen+ verwenden, um zu helfen.*
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen. Es ist immer optimal, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie überlegen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.